2020/09/17
2023/09/18
憂鬱症捲土重來的時候，我也曾因為頭腦的斷片，差點傷害自己，昏頭昏腦、情緒低落的過了很長一段時間，但是就只是因為這樣一個每天早晨醒來，靜靜陪伴自己的短暫時間，我撐著到了現在，到了醫生說我恢復得不錯的現在。
寫日記、陪自己說話，還有遇到對我親切友好的人時的感動、得到親友和陌生人的幫助時的感謝，對我來說全部都很重要，即使我還在病中，還在認真整合自己，很辛苦的時候，都還是掙扎著、鼓勵著自己，繼續走下去。
2020/09/17
每天早晨醒來，我會靜靜的坐在床邊十幾分鐘，讓感動和感謝的感覺抱抱逐漸清醒的我。
為自己已經可以喜愛自己並且認真生活而感動，為自己一路走來得到許許多多人事物的支持而感謝，還有那些失去的，深刻而助我擁抱自我的情感，懷著敬意，感謝我與相遇的所有人的存在。
伴侶離世之時，我就已經感受到，只有在當下，那擁抱的、握緊的，是真真切切的可以被我的肉體觸碰而感覺到，而那些看不見的，再也無法用觸碰感覺到的存在，不是不在，只是沒有機會再以肉體型態，分享還有肉體的我，所感知的部份了。
如果明天就是下一生，你要如何渡過今天？
因此，我在早晨可以醒來的每一天，都願意懷抱感謝的去喜愛我的“今天”。
每一次的失去都是悲傷甚至痛苦的，但“失去”的出現，是為了提醒：“珍惜”，是多麼特別的一個詞句，畢竟只要沒有“活在當下”去感受身邊的一切，我們就總是能夠經常遺忘了它的存在。
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很喜歡一個人獨自思考的空間，因為時間會因此凝結注，彷彿宇宙中的萬物之靈停滯在這，我的一方天地之中。
最近人生來到了一個安閒自得的階段，所謂的安閒自得，其實就是安逸又快樂的人生，總是凌晨四點清醒的我，看著還未天明的天空，覺得此時此刻此地，是我人生中最美好的片刻，寧靜的街道，大地依舊酣睡中，看著雲層中
此篇文章，描述作者透過忙碌暫時忘卻痛苦。然而，若沒有忙碌，我們是否只能被憂鬱吞噬？正向心理學提到冥想、腹式呼吸、身體掃描等方法。專注於當下的每一刻，感受身邊的一切，發現生命中微小的美好。在這過程中，我們暫時忘卻內心的煩悶，感受宇宙的力量，並重新找回內在的平靜與力量。
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原來經歷的一切，只是要讓自己更安定，而原來我的所做所為就是沒有這麼安定。這段時間，夢境中你的出現，每次都讓我夢中擁抱，這是一種和解的訊息，我會讓自己加油，唯有更自愛，才能給予更寬廣的愛。
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在本篇文章中，作者分享了自己對孤獨的感悟，從恐懼孤獨到學會獨立。文章提出兩種方式來感受生命的完滿：對生命的愛和對彼此的愛。最後，提供了冥想練習，幫助讀者探索自己對孤獨的感受，並鼓勵他們勇敢地獨立或與他人同行，以克服對孤獨的恐懼。
當睜開眼睛開始面對生活中的大小事情，有時思緒會不自覺得沉浸在過去的回憶中，或者是焦慮擔憂著尚未發生的未來。活在當下的祈禱與練習，可以讓我們停止對過去的罪惡感與失落感，也可以停下對未來的恐懼與擔憂。以下祈禱文將有助我們活在當下，並找回愛與寧靜的內在力量。
先不放在今日份好好生活裡，可能近期都不會放？狀態太差了，沒辦法好好生活，現在的期許降低到能活著就好
說實在，我不知道我該怎麼形容我現在的心情，低落嗎？可能不是很貼切，但就先這樣吧，雖然昨晚根本沒睡，但我還高興我早上睡著了，而且睡得挺好，不像前幾天，也可能幾週，不是很重要，反正我睡得好，而且沒有睡很
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