共讀日記｜《每一天愛自己》Day3 安心向內看-挖掘自己的資源

你是誰？你為什麼在這裡？你有什麼人生信念？幾千年來，要尋找這些問題的答案，都要往內走。不過，這代表什麼意思呢？

我相信每個人的內在都有一股力量，它慈愛地引領我們走向完美的健康、完美的感情、完美的事業，並帶給我們各式各樣的富足。要擁有這一切，首先我們必須相信以上種種是有可能的；其次，我們必須有意願地放下某些生活模式，那些我們一直念叨著不想要的境遇，其實就是這些模式造成的。

至於方法就是向內走，挖掘內在的力量，因為只有它洞悉什麼對我們才是最好的。如果願意把生命交付給這個比我們更偉大、愛我們、支撐我們的內在力量，我們便能打造更有愛、更富足的生活。

以前，我最不喜歡哲學課，因為我都不懂問題到底在問什麼？要怎麼回答？整天想這些問題有用嗎？不如去做些實際一點的事情。

隨著年紀增長，歷練增加，煩惱越來越多，白髮也一根根冒出來。遇到了怎麼樣都跨不去的關卡，求助無門。在走投無路的情況下，意外接觸到心靈成長課程，才赫然發現，問題是要往自己內在尋找。

就如薩提爾女士所說：「問題本身不是問題，如何面對問題才是問題。」同樣一件事，怎麼對他就不是問題，對我來說就是個難題？因為我有過去經驗帶給我的觀點跟期待，讓我對這件事有不同於他人的看法與想法，以至於讓自己陷在這泥沼裡，拔不出來，進退不得。

「至於方法就是向內走，挖掘內在的力量。」這句話讓我想到，在敘事治療跟薩提爾模式裡常會問：「是什麼樣的資源(能力)讓你能夠走(活)到現在？」

比如，年幼的我常感到孤單、失落，雖然過去的那段日子看起來是辛苦、難過的；卻也造就了今天的我，獨立、不依靠他人的個性。

人生一向都不容易，會經歷各種事情、遇到各種困難，是什麼樣的信念支撐著，讓你長成你現在的樣子？你有什麼樣的特質跟優點？如果可以看到這些，就能讓你感到有價值、長出力量，有機會擁有不同的視野，重新去看待事件與難關。

讓我們試著從不完美的生命裡，去認識、拼湊，找到完整的自己。