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《表達與社交學》10 真的超不會讚美人要怎麼練習？
閱讀時間約 3 分鐘
（本文嚴禁抄襲、報導、以任何圖文形式轉分享，須經過原作者同意)
之前我有寫過三篇讚美的方式，都超級實用、好應用在生活上，這一個月來已經獲得許多讀者的熱烈回饋，身為作者的我也備感榮幸。
【第一篇是：《說話學》04 怎麼讚美人得到最佳效益(反向篇）】
＊適合使用在一看就有明顯優點的人，比如外表、成就等等
【第二篇是：《說話學》05 怎麼讚美人得到最佳效益(正向篇）】
＊適合使用在短時間之內比較不清楚對方的優勢點、但給你的感覺是好的對象身上
＊適用在職場、社交場，有點利益關係的互動
接下來這篇建議作法更加接地氣，不管何時何地都能輕鬆運用。
因為，我相信滿多人內心過不了的關卡就是很害羞、內向、不太敢讚美別人的話，要怎麼練習起？
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
這篇文章介紹了作者過去不知如何表達自己的感受，以及如今希望能和他人一起練習善意的表達感受。同時提到了理解行為的重要性，並強調用善意的方式去理解對方的感受。
只要是對民主要較深刻的認識的人，都會知道，民主絕不僅僅是每隔兩年上街投票一次。更不會是只要有人數優勢就能輾壓不同意見者。我們之所以認可民主勝過於威權獨裁，就是因為沒有人應該要被規定去「服從」另外一些人。不管對方是基於血統、基於武力還是基於人數，沒有人可以不經討論地要求另一方放棄自己的意見。
良好的溝通，
是清楚地表達自己，也耐心地傾聽對方，
汲取彼此的交集與共識；
當關係之間缺乏界線與尊重，
就容易因為與預期不符，演變為情緒化的發展；
反思自己的內在動機，照顧自己的需要，
真實面對，回應內在，
學習在過程中對自己仁慈。
當你願意表達真實的自己，頭腦的聲音就會消失，
表達自己的需要，說出感受，
把悶在心裡的想法和負罪感卸下來，
你也會感到輕鬆自在。
「精準表達」其實只要瞭解如何表達，就能寫出一篇「好的文章」作者說「寫作就是思考」所謂「不思考」指的是思維受到拘束、不自由的情況。未經思考寫出來的文章，就會變成單純的感想抒發及流水帳。
最近剛結束學期的期末報告週，總算撐過了大大小小的報告攻勢，對於上台報告的結果有好有壞，正想著怎麼調整比較好時，一則圖書館預約借書的來信通知巧秒地捎來，表達吸睛:從個人到小組，重量級講師教你的升級說話課，正好是我現在所需要的，來得早不如來的巧，藉這巧勁，不到半天時間就將內容啃食完畢，作者曾培祐以講師的
「我擔心怎樣講，他會怎樣想…」、「多說多錯少說少錯，不如別說的好…」、「我只是實話實說，是他自己脆弱。」、「(如果被討厭怎麼辦?)」
有些事，真的不好說。有些處境，真的很難講。溝通中，問題到底是誰對誰錯?是說的人要夠能言善道?直言不暐?還是聽的人要堅強一點?這麼多的衝突經驗中…
「我們好像，卡住了…
「核對訊息」是非常重要的溝通品格。
因為關係中誤解的產生，通常是因為缺乏核對習慣，所造成的。
雞同鴨講、文不對題、代溝很深、說東扯西、以訛傳訛，這些都是因為「缺乏核對」常見的問題，而核對，是一種「好的溝通習慣」和「成熟的溝通品格」。
如果我們習慣不做訊息核對，會產生出幾個問題…
1.陷入"你以為對方
第一集鬼鬼被元浩摀嘴巴的時候，很直接的就表達不滿，甚至哭了起來，讓現場的人馬上安慰她。
這種時候很多人會說:「哭能解決問題嗎?」、「動不動就哭，煩不煩。」
身為一位女性，我其實很羨慕鬼鬼這樣的人。
我不知道這些情緒去了哪裡，我也不知道他們代表甚麼，但我從此變成了不愛說話的人。
「說了有用嗎？」
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