【閱讀筆記】怡辰老師的高效時間管理課：心態×概念×工具，打造恆毅力的人生複利心法

《怡辰老師的高效時間管理課》的作者怡辰老師，不但是位國小教師、講師、作家、葡萄園小編，還是三個孩子的媽。每天準備家人的三餐，每年讀200本以上的書並寫書評。你以為她醒來時都在工作，生活中都沒有休閒嗎？不不不，不管是玩的、吃的、露營、運動，甚至該追的劇，她一樣都沒有少，到底是怎麼做到的？在《怡辰老師的高效時間管理課》這本書中，怡辰老師把她如何成為時間管理達人的祕密跟心法都公開了，你，能不看嗎？

想做的事情太多，然而時間跟精力有限。塔妮雅一直在尋找更有效的時間管理方法，所以這陣子對於時間管理、高效工作等議題非常有興趣。有些時間管理的書理論居多，比較缺乏實際應用的實例，讀起來很吃力。然而怡辰老師的這本書，最有價值的地方就在於，書中說明她是如何將這些理論融合，並且實際應用在自己的生活當中。

「心態」部分的內容，看起來是老師個人成長的歷程。原本想直接跳到「概念」部分開始閱讀，但讀了之後才發現，在知曉老師成長的脈絡之後，才能瞭解為什麼老師會如此珍惜並善用目前擁有的生活跟時間。原來就是老師在因為年少時，曾經吃過一段對時間無能為力的苦。因此，才更懂得珍惜現下能夠全然掌控自己的時間的幸福。有了這樣良好的心態，才是接下來將時間管理好的根基。

在讀時間管理的書時，塔妮雅總是急著想要找到新的方法，設法應用在生活上。然而這本書做的，卻是先安撫我們的心。當我們讀完一般的時間管理書，訂定計畫，試著去執行的時候，很容易因為過程中不完美而責怪，甚至鞭打自己。久了之後，就會感覺很疲累。然而怡辰老師則是帶著溫暖和支持的口氣，教我們要好好愛自己、照顧自己，先支付自己。

書中在時間管理前、中、後的心態上，有特別的琢磨。因為「心態」有時候是時間管理最大的「黑洞」，光是自己的內心的負面想法，就足以耗費掉許多能量了！也發現怡辰老師時間管理最大的秘訣就在於，無論她處於何種狀態，都能夠安定自己的心、接住自己、善待自己。這樣強大的心理素質，讓她無論何時、處於何處，都能夠高效的產出。拜讀後，我覺得它是一本很適合媽媽和老師讀的療癒之書。

在讀怡辰老師的第三本書的同時，老師又出了第四本書，現在我到圖書館看到那些分類號，那些以前視而不見的東西，突然變得很吸引人。現在我會這麼重視與自己和孩子的閱讀，怡辰老師也是很重要的推手之一，老師文字的力量真的很強大啊！最後，聽聞老師目前正在規劃要錄製Podcast，非常非常的期待，敲碗敲碗!

《怡辰老師的高效時間管理課》博客來連結：https://www1.oeya.com.tw/3024m

＃2023年 ＃第21本