【閱讀筆記】怡辰老師的高效時間管理課:心態×概念×工具,打造恆毅力的人生複利心法

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
raw-image

《怡辰老師的高效時間管理課》的作者怡辰老師,不但是位國小教師、講師、作家、葡萄園小編,還是三個孩子的媽。每天準備家人的三餐,每年讀200本以上的書並寫書評。你以為她醒來時都在工作,生活中都沒有休閒嗎?不不不,不管是玩的、吃的、露營、運動,甚至該追的劇,她一樣都沒有少,到底是怎麼做到的?在《怡辰老師的高效時間管理課》這本書中,怡辰老師把她如何成為時間管理達人的祕密跟心法都公開了,你,能不看嗎?

想做的事情太多,然而時間跟精力有限。塔妮雅一直在尋找更有效的時間管理方法,所以這陣子對於時間管理、高效工作等議題非常有興趣。有些時間管理的書理論居多,比較缺乏實際應用的實例,讀起來很吃力。然而怡辰老師的這本書,最有價值的地方就在於,書中說明她是如何將這些理論融合,並且實際應用在自己的生活當中。

「心態」部分的內容,看起來是老師個人成長的歷程。原本想直接跳到「概念」部分開始閱讀,但讀了之後才發現,在知曉老師成長的脈絡之後,才能瞭解為什麼老師會如此珍惜並善用目前擁有的生活跟時間。原來就是老師在因為年少時,曾經吃過一段對時間無能為力的苦。因此,才更懂得珍惜現下能夠全然掌控自己的時間的幸福。有了這樣良好的心態,才是接下來將時間管理好的根基。

在讀時間管理的書時,塔妮雅總是急著想要找到新的方法,設法應用在生活上。然而這本書做的,卻是先安撫我們的心。當我們讀完一般的時間管理書,訂定計畫,試著去執行的時候,很容易因為過程中不完美而責怪,甚至鞭打自己。久了之後,就會感覺很疲累。然而怡辰老師則是帶著溫暖和支持的口氣,教我們要好好愛自己、照顧自己,先支付自己。

書中在時間管理前、中、後的心態上,有特別的琢磨。因為「心態」有時候是時間管理最大的「黑洞」,光是自己的內心的負面想法,就足以耗費掉許多能量了!也發現怡辰老師時間管理最大的秘訣就在於,無論她處於何種狀態,都能夠安定自己的心、接住自己、善待自己。這樣強大的心理素質,讓她無論何時、處於何處,都能夠高效的產出。拜讀後,我覺得它是一本很適合媽媽和老師讀的療癒之書。

在讀怡辰老師的第三本書的同時,老師又出了第四本書,現在我到圖書館看到那些分類號,那些以前視而不見的東西,突然變得很吸引人。現在我會這麼重視與自己和孩子的閱讀,怡辰老師也是很重要的推手之一,老師文字的力量真的很強大啊!最後,聽聞老師目前正在規劃要錄製Podcast,非常非常的期待,敲碗敲碗!

《怡辰老師的高效時間管理課》博客來連結:https://www1.oeya.com.tw/3024m

#2023年 #第21本

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
塔妮雅的沙龍
164會員
249內容數
政大研究所畢業 育有四女的全職媽媽 老二為重度腦麻的孩子 無法遊歷四方 那就在書海裡傲遊吧! ​ 2023年分享60本讀書心得 2024年分享100本成人書籍+44本童書 2025年將持續閱讀分享更多成人及親子共讀的好書 ​ 合作邀約:ktokuleo@gmail.com
塔妮雅的沙龍的其他內容
2023/12/31
今天是2023年的最後一天了,也來覆盤一下! ​ 這一年,我花費最多的精力和時間在兩件事上。 ​ 分別是在臉書分享讀書心得,以及訓練甜甜自行完成作業。另外,也加入了創意閒聊好朋友群組。 ​ 一、閱讀50本書並發表讀書心得 ​ 年初,在自己的臉書公開要閱讀50本書並發表讀書心得後,轉眼
2023/12/31
今天是2023年的最後一天了,也來覆盤一下! ​ 這一年,我花費最多的精力和時間在兩件事上。 ​ 分別是在臉書分享讀書心得,以及訓練甜甜自行完成作業。另外,也加入了創意閒聊好朋友群組。 ​ 一、閱讀50本書並發表讀書心得 ​ 年初,在自己的臉書公開要閱讀50本書並發表讀書心得後,轉眼
2023/12/29
以為自主時間越多,越幸福嗎,那你就錯了! 研究顯示,每日的自主時間,介於二到五個小時之間的人,幸福感最高。令人意外的,時間匱乏,或是時間太多,都會讓人感覺不快樂!所以「真正的問題不是要成為時間富翁,而是該如何豐富你所擁有的時間」。換句話說,我們不只要學會投資金錢,更要學會如何投資時間,把時間花在更
Thumbnail
2023/12/29
以為自主時間越多,越幸福嗎,那你就錯了! 研究顯示,每日的自主時間,介於二到五個小時之間的人,幸福感最高。令人意外的,時間匱乏,或是時間太多,都會讓人感覺不快樂!所以「真正的問題不是要成為時間富翁,而是該如何豐富你所擁有的時間」。換句話說,我們不只要學會投資金錢,更要學會如何投資時間,把時間花在更
Thumbnail
2023/12/26
閱讀跟心得分享是我的興趣,若是做著自己喜歡的事情,順便還能夠增加財富收入的話,那真是太好了! ​ 這本書雖然名為《讀書變現的創作法則》,但關於如何有效閱讀的部分,也佔了書中一的大半。因此,無論是喜歡閱讀,想要學習如何有效率的閱讀、輸出書評,或是想知道如何透過讀書變現,這本書都適合你。
Thumbnail
2023/12/26
閱讀跟心得分享是我的興趣,若是做著自己喜歡的事情,順便還能夠增加財富收入的話,那真是太好了! ​ 這本書雖然名為《讀書變現的創作法則》,但關於如何有效閱讀的部分,也佔了書中一的大半。因此,無論是喜歡閱讀,想要學習如何有效率的閱讀、輸出書評,或是想知道如何透過讀書變現,這本書都適合你。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
「欸!這是在哪裡買的?求連結 🥺」 誰叫你太有品味,一發就讓大家跟著剁手手? 讓你回購再回購的生活好物,是時候該介紹出場了吧! 「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
Thumbnail
「欸!這是在哪裡買的?求連結 🥺」 誰叫你太有品味,一發就讓大家跟著剁手手? 讓你回購再回購的生活好物,是時候該介紹出場了吧! 「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
Thumbnail
怡辰老師從三個方向著手:心態、概念、工具。其實書中的觀念,就跟很多坊間的眾多「管理」書籍很像,雖然書名講「時間管理」,但其實抽象的「時間」,是無法讓人管理的,我們可以管理的,就是自己在做的事情。
Thumbnail
怡辰老師從三個方向著手:心態、概念、工具。其實書中的觀念,就跟很多坊間的眾多「管理」書籍很像,雖然書名講「時間管理」,但其實抽象的「時間」,是無法讓人管理的,我們可以管理的,就是自己在做的事情。
Thumbnail
時間管理的重點不在短時間做多少事。時間本身並不能被管理,我們能夠管理的只是自己的行為和決策。
Thumbnail
時間管理的重點不在短時間做多少事。時間本身並不能被管理,我們能夠管理的只是自己的行為和決策。
Thumbnail
《怡辰老師的高效時間管理課》的作者怡辰老師,不但是位國小教師、講師、作家、葡萄園小編,還是三個孩子的媽。每天準備家人的三餐,每年讀200本以上的書並寫書評。你以為她醒來時都在工作,生活中都沒有休閒嗎?不不不,不管是玩的、吃的、露營、運動,甚至該追的劇,她一樣都沒有少,到底是怎麼做到的?在《怡辰老師的
Thumbnail
《怡辰老師的高效時間管理課》的作者怡辰老師,不但是位國小教師、講師、作家、葡萄園小編,還是三個孩子的媽。每天準備家人的三餐,每年讀200本以上的書並寫書評。你以為她醒來時都在工作,生活中都沒有休閒嗎?不不不,不管是玩的、吃的、露營、運動,甚至該追的劇,她一樣都沒有少,到底是怎麼做到的?在《怡辰老師的
Thumbnail
有時候看書,是在找答案,找解決自己遇到問題的答案。更多時候,答案其實千篇一律,重要的是,知道了的然後,開始作出改變或調整了嗎?
Thumbnail
有時候看書,是在找答案,找解決自己遇到問題的答案。更多時候,答案其實千篇一律,重要的是,知道了的然後,開始作出改變或調整了嗎?
Thumbnail
我第一次聽到「支付自己」,是看了林怡辰老師的「怡辰老師的高效時間管理課」。 從事自媒體經營後,我覺得自己比上班的時間還忙,這個忙碌絕大多數是因為自己想要做的事太多,又想開發、又想經營、又想優化課程、又想銷售,當每一個要抓取的時候,不自覺就讓自己burn out. 茫茫然中聽見podcast介紹了「怡
Thumbnail
我第一次聽到「支付自己」,是看了林怡辰老師的「怡辰老師的高效時間管理課」。 從事自媒體經營後,我覺得自己比上班的時間還忙,這個忙碌絕大多數是因為自己想要做的事太多,又想開發、又想經營、又想優化課程、又想銷售,當每一個要抓取的時候,不自覺就讓自己burn out. 茫茫然中聽見podcast介紹了「怡
Thumbnail
這一本書的作者本身是小學老師 自己還是3個小孩的媽媽 已經不只出版過一本書
Thumbnail
這一本書的作者本身是小學老師 自己還是3個小孩的媽媽 已經不只出版過一本書
Thumbnail
書名:怡辰老師的高效時間管理課 副標:心態×概念×工具,打造恆毅力的人生複利心法 * 作者:林怡辰 * * 出版社:親子天下 這本書適合的人 1、 你想要知道為什麼自己的時間會不夠用? 2、 人生目前處於“無趣”,沒有方向的人 3、 你是教育界的老師,你想有更多的成長,卻不容易找到方法 4、 你希望
Thumbnail
書名:怡辰老師的高效時間管理課 副標:心態×概念×工具,打造恆毅力的人生複利心法 * 作者:林怡辰 * * 出版社:親子天下 這本書適合的人 1、 你想要知道為什麼自己的時間會不夠用? 2、 人生目前處於“無趣”,沒有方向的人 3、 你是教育界的老師,你想有更多的成長,卻不容易找到方法 4、 你希望
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News