《column》原來這是壓力呀!
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在撰寫專題《健康生活》中的兩篇關於自己爆瘦的歷程時，讓我想起朋友們跟我分享的小故事。
來到日本的一年後，我才終於認識了第二位台灣朋友M。跟M的相識是透過一位日本人(田中)的介紹，記得那天是相當冷的天氣，我們三人坐在星巴克裡，跟M沒有初次見面的尷尬(大概因為她散發出大姊姊的安全感)，很順的就聊起天來了。
話鋒一轉，我提到自己因腸躁症爆瘦了8公斤(剩骨頭的那種瘦)，M很快地表示這肯定是壓力，但我說以前工作都沒這樣，怎麼現在沒工作任誰看都覺得自由的生活，居然會造成壓力!?
M聽到便跟我分享她的經驗。M說:老公因為工作的關係常常需要跟人打高爾夫球，所以就跟著這些「球友」一起打球，雖然也有去練球，但畢竟還是個門外漢，縱使球友們沒表示任何不悅，但自己總是會在意，到後來每當要打高爾夫的那天，就總會跑廁所.....更嚴重的情況是有一陣子聽到高爾夫這三個字，就會莫名想上廁所!
M聽到便跟我分享她的經驗。M說:老公因為工作的關係常常需要跟人打高爾夫球，所以就跟著這些「球友」一起打球，雖然也有去練球，但畢竟還是個門外漢，縱使球友們沒表示任何不悅，但自己總是會在意，到後來每當要打高爾夫的那天，就總會跑廁所.....更嚴重的情況是有一陣子聽到高爾夫這三個字，就會莫名想上廁所!
M繼續說:所以阿，妳剛到日本生活，沒有家人朋友事事都自己來從零開始，也不會日文，加上日本又是個比較拘謹的環境，當然難免會有壓力啊!M滔滔不絕地講，沒想到我的眼淚也湧出心頭，像是找到了一個出口似地，渲洩般地哭著，同時又覺得天啊!原來內心有些苦澀我卻置之不理.......
看了一下對面的田中桑，既傻眼又擔心地看著我(笑)。
看了一下對面的田中桑，既傻眼又擔心地看著我(笑)。
而另一個小故事發生在對街咖啡廳的老闆娘(皆川)身上。
她說她這陣子腸胃變得怪怪的，吃的東西基本上都一樣，但跑廁所的次數增加了!這對一個每天做著相同routine的人來說，確實在意。後來看了兩次醫生，醫生說:「是不是有什麼事情改變，讓你有壓力了?什麼事情都好。」被反問之下，闆娘意識到了一件小小的事情。
她說她這陣子腸胃變得怪怪的，吃的東西基本上都一樣，但跑廁所的次數增加了!這對一個每天做著相同routine的人來說，確實在意。後來看了兩次醫生，醫生說:「是不是有什麼事情改變，讓你有壓力了?什麼事情都好。」被反問之下，闆娘意識到了一件小小的事情。
他們有一組網球隊，會在每周日固定打球，某天有個比闆娘年長的前輩說她的車暫時不能用了，問闆娘能否接送她打球，就這樣幾個周日約在車站開車去網球場。但因為與自己平時出發時間有所不同，早晨做事情得加快腳步，跟人約時間自己也必須準時，無形中導致了她的壓力來源。事後她便如實地跟前輩說，也請前輩另外想辦法，神奇似地闆娘在那之後便不再拉肚子了。
當我的角色轉為主婦後，周圍的人對於我的生活的評判，例如:快把日文學好自己去賺錢、人還是不能脫離社會、妳在退休生活嗎、不要浪費時間、為何不趁現在生小孩、未來打算是什麼.....諸如此類的，增加不少內心的緊繃，間接也造成了自己沒有正視因變化而產生的各種感受，我甚至沒想過屬於文明病的腸躁症會帶給我困擾，只是執著著想展現什麼卻徒勞無功。
親愛的我們，要過上什麼生活取決於自己，若察覺到身心有別於以往反應時，放下自己貼上或外在給的〝標籤〞吧!給自己一個機會，想想有什麼事情是可以從生命中過濾掉的、或者稍稍改變做法與想法可能會讓自己更好。
現在的我是這麼想的:正因為單純做個主婦的這段時間，才能讓我接觸到許許多多不曾在生命中出現的人事物，經過這些也促使我扭轉或開啟許多想法。
親愛的我們，要過上什麼生活取決於自己，若察覺到身心有別於以往反應時，放下自己貼上或外在給的〝標籤〞吧!給自己一個機會，想想有什麼事情是可以從生命中過濾掉的、或者稍稍改變做法與想法可能會讓自己更好。
現在的我是這麼想的:正因為單純做個主婦的這段時間，才能讓我接觸到許許多多不曾在生命中出現的人事物，經過這些也促使我扭轉或開啟許多想法。
哦!對了，也不要任意對人貼上〝標籤〞，這很重要!
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對我來說什麼是舒適的生活? 對你而言舒適的生活又是什麼呢? 若想知一二，先讓我們屏除外在聲音吧! 在這裡，我將嘗試寫下(紀錄)以生活為主旨的種種樣貌，來尋找和培養像自己的生活提案。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
一連串身心的煎熬，身體開始衰弱，一下暴飲暴食、一下突然沒食慾，一下又是拉肚子，過陣子又便祕，胃部的不適更是壓力大最容易出狀況的部位，胃酸逆流讓生活品質下降，睡眠問題始終無法獲得完整的休息，但又必須工作，只好依賴咖啡提神，喝下咖啡後，精神亢奮，卻又無法好好靜下來處理工作。抱恙的身體讓她不得不請假，缺席
妹妹因工作壓力及飲食習慣導致胃部不適，最終透過中醫治療和生活習慣調整改善了病情。經過專業醫師的診斷與治療，她的腹脹與胃酸逆流症狀得到了明顯的緩解，生活質量有所提升。醫師根據個人體質進行調理，並提醒大家要改變不良飲食習慣。
會讓身體好轉呢？
我去旅行那十天連胃痛都沒有，也許我應該長期去旅行。。。我覺得自己身體的毛病差不多都是從壓力而來，我很像從一睜開眼就覺得有壓力，但是你問我有什麼特別的事會讓我大壓力我又說不出來，因為過去七年其實我一直都是這樣。我跟你一樣，壓力大，忙，心情煩躁就會一直想吃東西。。。我常常也這樣想，為
臺中的新生活中，最大的不同之一是我開始會去健身房了。儘管起初我對健身房有所抗拒，但為了和同事打好關係，以及鍛鍊爛身體，我還是硬著頭皮去了。初期一週一次的頻率足以讓我熟悉同事，也在團課教練的引導下了解到自己的身體狀況。重要的是，現在我已成為健身房正式會員，並且每天到健身房報到。
我是一個有憂鬱症、躁鬱症、焦慮症、強迫症的患者。
在病發時，就像常人所理解的，會有痛苦、大哭、想自我了斷的念頭等等狀況出現，那是沒生過病的人無法體會的、地獄般的感受。
自己斷藥的那段期間
因吃藥胖了20公斤，對於一個女大學生來講是多麽嚴重的酷刑。雖然我表面不在意，但在台灣審美下，看到別的
這篇文章探討了作者對於對待身體及健康的思考和改變，從自己的經歷中得到的領悟。作者分享了自己的胃痛經歷，以及對於男女之間的差異和對自己的愛的評論。文章的重點在於提倡對自己的愛和對健康的關注。文章內容深入淺出，通俗易懂。
抵達東京已滿三週，焦慮值提升至讓人興奮的程度，同時帶來壓迫感。身體與心靜候著，期待試鏡結果，並思念鏡頭前的表演。面對社群媒體上的壓力，反思自己對外界期待與自我認同之間的掙扎。人不應被框限，生活應該是立體的，充滿多樣性與變化。
記錄作者在健身房起初的焦慮感，如今轉變自己的心路歷程。藉由述說個人的成長故事，傳達接受自己、持續努力的訊息，以及對他人的尊重和理解。
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