早安日記/早安！讓我們互相陪伴寫作
2022NOV02姐的早安日記/早安打卡，讓我們互相陪伴寫作
雨過天晴的舒爽感
早安!今天太陽出來了，心情真好! 你們也會這樣嗎？看到天氣好，心情就跟著好 !尤其是在陰雨綿綿好幾天之後，有一種雨過天晴的舒爽感 !
以為米䊢是米做的
晨間天氣終於不會這麼涼了，所以今天不喝味噌湯了，改喝米漿。有人知道米漿，是做的嗎？小時候我很呆，我以為米䊢是米做的，原來米䊢不是米做的 ，米䊢是花生做的。
有一次我看一個外國youtuber叫酷，他把米䊢帶回去給他法國的阿嬤喝，然後大家都對於這個飲料，嘖嘖稱奇，我覺得對老外而言，他們大概是覺得:台灣人怎麼會把吉米花生醬，拿來當早餐喝呢 ？
把吉米花生醬，拿來喝!
我記得我在美國念書的時候，花生醬真的是家家戶戶，早上吃土司必備的東西，而且美國超市的花生醬非常非常的誇張，超級大罐!也難怪我在美國很難控制身材了!
因為花生的熱量真的很高，我記得小時候上生物課，有把花生拿來當成燃料點火，他真的是活生生的油脂啊 !
把好東西融入日常！設計你的生活
想到油脂，每天早上我都會吃一小把的堅果，因為它是對身體有益的油脂 ，每次電視或是健康頻道告訴你要吃一小把的堅果，我都在想說那要在什時間點吃呢？後來我在設計我的早餐菜單時，就把它融入進去每天就一小搓，不要過多， 但是又有吃到。
人人都有一份影響力
其實我吃這樣的早餐，已經將近有半年以上了， 醫生說我的指數好轉許多 ，但是從來沒有想過，把它拿來分享給別人 。有一次我媽媽看到我， 連外出要去阿嬤家都帶早餐便當這樣吃，她也跟風起來， 還買了好幾包堅果給我， 果然施比受更有福。
偶爾我把他拍照給朋友看，朋友也說想要這樣吃， 慢慢的我身邊的人越來越多人跟著我，吃是這樣的早餐了， 他們還會傳LINE給我看， 互相打氣。其實，這個早餐的原型就是飯店的早餐 ，就是有很多的纖維素、 植化素( 奇異果柳橙) 、蛋白質( 雞蛋)，跟好的油脂( 希臘優格蜂蜜和堅果)，有機會再好好分享菜單給大家。
早安打卡，讓我們互相陪伴寫作
分享我的早安日記，其實想法很簡單，就是利用每天早上十分鐘的時間 ， 順便練習寫作 。大家都知道我的部落格上主要是以閱讀書籍和追劇的文章為主， 比較少寫到自己的生活，但是我覺得寫作對我而言，並不是一個想要用來變現的工具，我相信很多的寫作人，是這樣的想法 ， 但我覺得這種是一種順其自然的發展。
這
目前，我自己比較是把寫作當成是一個陪伴的工具 ，陪伴我記錄日常和生活點滴，也陪伴我身邊的朋友，一起寫作，互相打氣!
所以在早安日記，我會用更貼近日常生活的口吻，來分享日常生活所觀察到的點點滴滴答答。把它當成記錄自己所思所想的靈感也好，更可以讓自己看到這些日記後，發現日常的美好。
我不知道大家會不會有種感覺，有時候回頭看好幾年前的臉書，自己所書寫的文章，或是片段，會發現當時的那個自己，其實過得很幸福， 就像我podcast節目常說的，筆記並不是怕忘記，而是用來梳理你的思緒。
在追夢想之餘，活在當下
我覺得把每天的早餐寫成日記，順便和大家聊聊天，也是一種活在當下! 之前看一部電影叫《靈魂急轉彎》，我覺得我的過去人生就像極了電影中的男主角 ，因為，年輕的時候很急切的追求夢想實現， 所以 完全無視身邊的日常小幸福， 甚至忽視家人和身體的回應。
直到我後來生病， 才發現人類是多麼愚蠢的動物啊 !現在的我 ，珍惜日常的小小幸福， 用照片寫日記 ，提醒未來60歲、70歲的自己，回頭看看青壯年時的自己， 日子過得怎麼樣， 讓我每一段青春歲月，都且走且珍惜!
早安！寫作肌肉鍛鍊
姐的早安日記， 每天花10分鐘紀錄， 生活中的日常小幸福，這是我的寫作肌肉鍛鍊，謝謝大家的看到這邊， 有空可以聽一下《社畜逃脫筆記》的podcast 我把連結放在留言區， 讓小倉鼠陪伴你珍惜你的每一天。
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分享經營自媒體【社畜逃脫筆記】經驗及心路歷程，將每一次驗錯過程紀錄下來，還有用什麼心態和想法去看待路途中的挫折及恐懼！！我也曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤
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在眾多寫作指南中，三浦紫苑的作品別具一格，強調寫作的核心在於品味。透過比喻料理的方式，她為新手作家提供了多方面的寫作建議，不僅涵蓋靈感與文風，還有結構與敘事的技巧。這篇文章探討瞭如何透過生活經驗增強個人品味，尋找寫作中的獨特風格，並鼓勵作家將內心的思考融入創作，創造出更具深度的作品。
今晚，就來和訂閱制讀者分享新書楔子的三分之一。原本想要把楔子整個貼上來，卻發現楔子就有六千多字，所以決定還是放三分之一就好。其實現在看這些，都覺得和自己判若兩人，有的地方連自己都不敢看下去——原來高瑞希，過去活得這麼不開心。
前天訂閱制讀者表達課第二期開班，因為感冒無法帶課，所以事先錄製了講解
歡迎來到方格新手村第一站！參加方格主題活動，發表任何一篇貼文、文章加上指定標籤， 就有機會得到免費禮券，或是讓 vocus 把你的創作推薦給全站會員！ 現在就完成新手村任務，讓更多人認識你！
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前天分享酪梨布丁牛奶，裡面提到從小喝到大的好滋味—木瓜牛奶，木瓜牛奶始終是心目中的Top1。小時候吃完晚餐，爸媽都會打一杯木瓜牛奶當作飯後水果，到後面最期待的不是晚餐，而是那杯木瓜牛奶。即使到現在也無法忘懷飯後一杯的木瓜牛奶😝
在怡保吃了幾天早餐，有些膩，所以回到了我最常吃的方式，第一個是生菜盤，是一道健康的選擇，通常包含新鮮的生菜、酸黃瓜、番茄、胡蘿蔔、玉米等蔬菜，有時還會搭雞蛋，只是要排隊太麻煩就不吃了。這道菜營養豐富，清爽可口，適合喜歡輕食的人。這吃法適合先輕腸胃。
麵包土司是最常見的早餐之一，可以簡單地塗上牛油和
通常我的早餐有三樣東西，一個是水果，一個是麵包，還有一杯飲料。
以前的早餐，從來都是都只有麵包跟飲料，後來聽人說，水果要在早上吃才好，這樣對人體健康有好處，所以現在早餐都先吃水果，然後吃麵包，再喝飲料。
今天的水果種類比較多一點，蓮霧、火龍果、香蕉、楊桃、蘋果、芭樂、小番茄、 青玉小蕃茄。這些味
今天的早餐是青香蕉蛋煎+百香果優格。百香果是前天跟小農購買的綠色百香果，微微的酸，哈哈😄。這應該是有機的百香果，個頭小外表又不很美。不過，沒關係，內在實在就好。
清晨5:30，天色仍暗，但是很幸運的無雨，今天早上溫度比較低，10度，但我不覺得冷。只不過還是預防性的穿上長袖運動衣。
好久沒寫今日早餐，今天星期日的早餐主角是水果，都是小Q姑姑拿回來的，早餐就來個水果大餐。
今日早餐
彩色蕃茄
夏雪芒果
白櫻桃
桂冠奶黃包／芝麻包／炸薯條／德國香腸／杏鮑菇
夏雪芒果果肉顏色偏黃，味道比較像土芒果，還蠻甜。
彩色蕃茄最近蠻常吃，吃起來和一般蕃茄差不多就是顏色繽紛。
特價的特級烘烤花生醬
雙特果然不同凡響
無糖無鹽的花生醬已經是每日的精神支柱
回憶濃郁又清脆的交錯口感
就能讓人振奮
心臟也琅琅 現在要出征
雙眼讚嘆螢幕熠熠 雙手振筆疾書駸駸
李俊宰說
愛上一個人就是無條件得相信對方
特級花
起了個大早，其實還比平常晚了一點。
想把昨天到手的卜蜂人蔘雞湯煮來吃看看。
本來是要買來給我婆婆過年添道年菜，但她說她也買了一套年菜組合，好吧，就拿回家跟小豬、大豬一起享用。
而今天大豬有重要的考試，為了滿足他愛吃米飯的胃，為娘的就早起洗手作羹湯吧，突然覺得自己好賢惠🤣🤣🤣
先將洗好的
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先將洗好的