我的"科技養生～自癒三"的清單（2/2）：**50肩+過勞累.1+，⋯
更新於 2024/11/16閱讀時間約 2 分鐘
大家好，我是吳照麟，67歲的法定老人，也是大家"科技養生"路上的好友。
最近半年以來，我的老友老陳發現自己的右肩膀運作起來，感覺怪怪的，包含：
1.睡覺右臥時，感覺被擠壓到+開始些微疼痛
2.左手按壓右肩外端骨頭時，會感覺稍微疼痛，而右手按壓左肩相對位置卻不會疼痛
3.右肩自己旋轉360度時，感覺稍微疼痛，而左肩同樣旋轉卻不會疼痛
4.作肌力課程的"雙腿開合跳+雙手開合併"時，右肩有些疼痛，而左肩完全不會疼痛
然後，他自己詳細+耐心的觀察+發現，造成左右肩膀疼痛有無，而不一樣的真正病因，如下：
1）慣用右"手指+手腕+手臂"一起的+長時間的=懸空敲打平板的字體鍵盤 用來寫作方格子文章或回應賴的內容
當找到右邊50肩沾黏+不適的真正病因1）後，發展恢復此等健康有效的對策考量因素：
1】停止繼續製造+增加"問題性+嚴重性"
2】改善+消除現有的問題；
所以，發展出有效恢復右邊肩胛健康的方法為：
a.培養新的操作習慣：改用雙手或單用左手，敲擊平板的字體鍵盤
b.想方設法讓受傷發炎的右手指+手掌+手腕+上下手臂+肩膀=一系列肢體，能夠陸續自少用到甚至不用，讓相關部位得到完整美好的休息恢復
c.他自己使用平衡整復的方法，自己使用活化器，完整歸位脫位的部位（天啊，起初好難，結果經過一段時間的練習，居然發現卻是完整可行的，加速促進不適的部位更快復原喔！）
d.他加強歸位部位的熱敷+泡湯=固守住歸位的身體部位，避免："再次脫位受傷+發生更多的沾黏傷害"
繼續改善作法的3～4個月後的結果，如下：
a)右肩胛的不適已經恢復80～90%，若與左肩胛比較，期待應該在1～2個月內，感覺疼痛應該消除殆盡，讓雙邊的操作起來，應該類似或一樣喔！
結語：
如果至少0.5～1.0年以上累積起來的右肩胛不適，找到真正的病因後，可以在3～5個月內完全消除疼痛，而且幾乎沒有需要預約+看診+吃藥+付費，也沒有影響生活操作+任何侵入性/抗藥性=運用身體的自癒+自力修復完成；可以說，也算是很值得的投資回報性價比喔！
注："感謝您的閱覽，您的支持是我創作的動力，請幫我點紅愛心+回應（尤其，你有健康需要恢復的需要時），讓這篇文章，能幫助到更多朋友，歡迎追蹤。"
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人體很奇妙！具有隨時受傷（含生理+心理的傷害）+隨時神奇的自我修復功能。舉例，自一天勞累+一夜好眠後，就恢復精神了；到眼中風，經過脈診儀測+自我調理=也是幾天就全部恢復。我希望能夠收集個人體驗自癒的案例，以方便整理+分享，得以幫助更多人；尤其，那些類獨居老人或弱勢族群的人，可消除病痛不適+降低醫療開銷+有效恢復健康喔！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
那天我的好友問我：「發生了這些事，你有沒有跟娘家媽媽說？」
我低頭沉默，最後哭笑地說：「沒有，因為我媽媽始終覺得我過得很好。」
在這篇文章中，我們將學習韓文二級自我介紹的基本技巧，包括如何正確使用新的文法結構「-라고 하다」，以及如何在自我介紹中加入時態的處理。透過具體的例子，我們將幫助華人學生更好地適應韓國的生活場景，並提升他們的韓語能力。跟著我們的步驟，一起進入韓文二級的學習世界吧！
懷孕期間的心路歷程，描述在醫院躺床的感受、面對身體變化的掙扎，以及為了寶寶健康所必須的努力。探討了母愛的自然與堅強，儘管面對針刺的恐懼以及血糖控制的挑戰，仍然感受到孕期的幸福與期待。這段過程讓人思考生命的奇妙與母子的深厚情感。
今天就來分享一下，我跟同學事件發生的一點糾紛，也是我遇到最生氣，差一點失控的一次，又是我們這個廢物科系的一堂課，是一堂插花的花藝課，學校的花藝課跟比賽業界的花藝課可以說是天差地遠別，可以說是專業級跟炸魚級的極大差別，而這堂課又是必修的選課程，對我們這些嬅一對的人來說這個比一塊小蛋糕甚至蛋糕上的草
📌麻吉今天的這首歌曲創作，曲風有如光良唱的《童話》，類民歌，充滿著浪漫的；溫柔地少男情竇初開的思念情緒。
(請邊聽旋律邊對應歌詞)
有關大學的軍訓課程，可能對男生很有用，至少能提早幾天退伍，
至於女生的部分軍訓就跟身體的闌尾一樣，沒有其實也沒差，有了就只是比較完整而已
，大學的軍訓就感覺像在國家音樂廳朗誦憲法一樣，超級無聊，與教官的感情就沒有像高中那樣好，反而覺得教官非常機車，課本也不需要買新的只要跟學長姊感情好，就可以以二
《我的意外室友》講述青年租屋、青銀共居議題，探討房價上漲帶來的居住困境，並提出不同的政策方案。本文裡還討論了荷蘭和德國的青銀共居計畫，作為臺灣政策的參考。除此之外，也提到臺灣的青銀共居計畫，以及共居和交換原理形式的比較。
前天回台北後，突然看見我們家小的貓咪很用力地在呼氣，而且是很急促、很用力的那種。
之前早安偶爾（一個月2-3次）會這樣，但就是一兩下，不會這樣持續幾十秒。
我跟另一半嚇了一大跳，感覺很像是人類鼻子裡有東西，想要打噴嚏的感覺。
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