『愛』,是生命中最重要的營養素。

2022/11/24閱讀時間約 1 分鐘
坊間很多保健食品,可以感覺得到現代人重視營養,藉由額外的保健食品,使身體更為健康。
你曾經觀察過吃進的食物是什麼嗎?當你有情緒的時候,飲食口味的選擇是否也跟著改變呢?哪些情況下會吃太多?哪些狀態下不想吃?以我自己來說,煩躁的時候,會想吃泡麵、洋芋片等等這些;需要被安慰的時候,會想喝奶茶。
我們與食物的關係,可以反映出我們和自己的關係:吃太多也許我們想填補內在的空虛,吃太少可能是因為我們想降低自身的需求,把我們存在於這個世界上的事實降到最低程度。
我們會想透過食物獲得關愛,會以食物作為情感上的支持,滿足想要被安撫或擁抱的渴望,但是每一個人須要把這份愛留給自己,當我們不愛自己時,容易無止盡地向外界尋求愛,感受到失望或拒絕時,食物就成了最方便的替代品。
食物直接構成我們生理結構,我們所攝取的食物型態,代表著我們關懷自己、尊重自己的程度,若能注意自己所攝取的食物,好好加以選擇,可以大大改善生理健康。
若我們能夠愛自己,就能有意識地了解自己的狀態,較不會無意識地利用食物來撫平內在的痛苦,或是透過食物取得情感上的滿足。
食物在生命中扮演著重要的角色,而『愛』是生命中最重要的營養素。
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