談情緒還是解決問題，孩子～你希望我怎麼做？
閱讀時間約 2 分鐘
［媽媽～弟弟搶我的東西啦！］［弟弟已經把東西拿給你了，為什麼還生氣？］［媽媽～姐姐撞到我啦！她是故意弄我的。 ］［她沒有故意，她是不小心的］像類似的聲音是不是媽媽們的日常呢？當媽媽開始當和事佬說理道情時，孩子們通常還是不依不饒的，搞得我常常覺得自己很無用很挫敗。不是已經介入處理，為什麼卻沒有人滿意呢？
這時我將腦海畫面轉成過去曾跟老公的對話……［姐姐今天又拖很久才完成作業，我覺得好煩喔！］［我今天生理期好不舒服喔！］這時直男老公就會回答：［妳是不是沒有給限制時間？妳要兇一點才有用啊！］［生理期來你有多喝熱水嗎？昨天還看妳吃冰，難怪會痛！］這時候相信多半的女性都會大大地翻白眼。
好！這時候我們來對比一下這兩種場景，是不是都屬於“解決問題”呢？這時我們往心裡深處再探究一下，當我有情緒時選擇一個比較親近的對象傾訴時，我希望得到什麼？我希望有人知道我很難過很委屈，有人可以在乎我的心情，有人可以理解我為什麼生氣，有人可以看到我的努力與犧牲甚至是我的價值。
我們會發現雖然是一個單純的事件，但這背後的情緒可以是很多元且複雜的。（可以另闢一個主題討論了）在眾多思緒中，‘’解決方法‘’這點，想必不會佔太多篇幅，也不會是第一順位。
很有趣的一點是，明明我在討論孩子的情緒，為什麼還要扯我跟先生的相處模式呢？原因是人本來就難以對他人產生同理，［感同身受］只是一個形容詞卻不是一個事實。除非相同的事發生在你自身上，否則你永遠無法確實理解他人。
#事實上，我們本來就無法復刻他人感受。 #這就是為什麼每個人的情緒都是獨特的，你的悲傷程度也不容他人來定義。
後記：那孩子抱怨時該怎麼做呢？
➡️複誦-感受-同理-詢問
我看到弟弟搶你的東西---你感覺很生氣對嗎？還有不被在乎的感覺嗎？---我感覺到你很生氣，因為弟弟沒有經過你的允許就拿走東西。你很愛弟弟，如果他有好好詢問，你會考慮是嗎？---媽媽知道你很生氣很難過，我可以陪你哭哭一下，生氣是很正常的，除了哭還有需要什麼嗎？---（幾分鐘後孩子應該就會稍微冷靜）那你覺得這件事要怎麼處理比較好呢？媽媽請他放下東西先詢問？還是你想自己告訴他？
情緒練習需要經年累月，但絕對很有幫助。大人小孩雙方練習的過程，同時也會經歷反思跟調整。希望我們一起越來越好喔～
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情緒，而非理性，是帶動我們一切行為的動力，理性只是要滿足或解決情緒反應的必需工具。
前言：
這禮拜上了一堂線上課程的主題是『情緒管理』，
當中有許多不錯的提醒與建議，
我個人認為可當作覺察情緒的工具參考，
特別最近也正在學習覺察自己，
好的情緒管理也是相當重要，
節錄部分重點整理後分享給大家.
自我覺察四步驟：
ㄧ、事件覺察
例如：事件發生時，你覺察到開心或不
不知道從什麼時候開始，情緒不太會大起大落。
以人類圖說來，身為情緒權威的人，這樣好像是不錯的事，不容易受到週遭的人事物影響波動自己的情緒。
如果要用相對值來說，還是免不了會有特別亢奮，或特別丫雜的時候，但高點跟低點在這些年來，不太常見。大都維持在一個不會超過30%的曲線中來來去去。
倒是會有許
前言
再過幾篇就到結尾了，也可能沒有結尾。
感謝大家一路陪伴我從2015年寫到2023年
八年的時光飛逝，彷彿看了部紀錄片一樣
即使是我本人，也用了整整三個月來回憶
目前正在和團隊著手進行 Podcast 的相關企劃
或許節目形式口說，能夠將更多細節表達完整
綜觀以上內容，包含很多
暑假結束，這次總共在國立師範大學呈現三期的表達系列課程，其中的一堂互動課程是「衝突解決」。
眼前的問題很常見：
爸爸媽媽回到家，看到哥哥與弟弟正在搶一顆橘子，誰也不讓誰，吵得不可開交。
這時，爸媽該怎麼辦？
這個問題有幾種一定會出現的聲音：
今天介紹早盤大量多方受阻的放空模型，也是非常常見的行情走勢，跟著行情地圖操作，都能夠掌握到不錯的進場時機。
量增價漲，帶上下引線的中長紅K，爆出比昨日開盤還大的量，目前是屬於多方強勢。但有個小問題是，對比6/19尾盤最後一根紅K，量能放大但實體K棒卻明顯縮短，不協調的價量結構，屬於多方異常的現象。
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