【永無止盡的期待和要求】
22:35，老公踏進家門時
一如往常地，我已經搞定兩個孩子睡去
不同的是，這晚，我紅腫著一雙眼
單眼皮都哭成了雙眼皮。
老公一眼就看到我的異常，關心問道：「妳怎麼了？」
我淡淡的說：『哭啊！』
老公：「怎麼了？」
我用大姆指指了身後的主臥
老公：「大的哦？」
我點點頭：『對啊，還有誰能讓我哭成這樣。』
頓了兩秒，我再指了指小孩房補充：『哦，還有啦，這個也有』
老公驚訝：「妞？」
『對啊，不過妞不是惹我生氣，是陪我哭，還用巾仔幫我擦眼淚，我感動到哭…』
老公傻了：「那妳是在哭燁讓妳生氣傷心的，還是在哭妞讓妳感動的？」
我：『都有啦！』XDDD
我們家陪孩子睡覺的時間是一人10分鐘
這個陪睡時段也經常是我與孩子們
一天當中，最甜蜜、最親密的時刻
孩子們都很珍惜和重視這一段陪睡時間。
然而，不論是孩子因貪玩而耽擱了時間、或是因為該做的事情尚未完畢，只要超過8:40才要開始陪睡，孩子們的陪睡時間就會變少，因為21:00媽媽就下班了、沒辦法再陪睡了。
遇上要扣到陪睡10分鐘的時候，
燁經常會在時間上跟我斡旋，
想『魯』看看能不能多討個1、2分鐘
而我的答案，每次都是「NO」
當然，每一次燁在被我拒絕後，總是情緒很大
於是陪睡時間做的事就不是聊天、玩遊戲，
而是燁在釋放他失落、失望、生氣的情緒。
簡單說就是，陪睡時間變成陪哭時間。
雖然我覺得可惜，也很想教會燁：去享受剩餘的8分鐘陪睡，而不是一直在乎那失去的2分鐘。
然而在孩子的情緒能量流動完之前，我能做的，只是允許、接納、和陪伴…實在也沒別的可做了。
.
21:00後是媽媽的下班時間
這是我們家的常規
孩子們都知道，2100後是「我的時間」。
有時候我要帶線上課程
即使是不用帶課時，我也需要：備課、和夥伴討論、或是做其它的學習、和其它雜事。
偶爾我也會用我的ME TIME來陪孩子多聊一些，畢竟有些深刻的話題一旦開啟了，總得收個好尾，不能時間到就立馬閃退。總之晚上9點後，是媽媽後可以自由運用的ME TIME時間。
.
前幾天，陪睡時間從本來的10分鐘變成8分鐘
我在陪燁睡時
燁和平常一樣，開始試著討價還價
「嗚…8分鐘好少哦，媽咪那可以9分鐘嗎?」
我不知道哪根筋不對，
大概是不想再一次眼睜睜地
看著我們珍貴的陪睡時間又變成陪哭時間
一個念頭閃過
“反正每次陪睡時間到我都是嗶到計時器結束才起身，光計時器嗶的時間就1分鐘了，其實陪8分鐘也等於是 陪9分鐘啊”
於是這一次，我破天荒給了燁一個不一樣的回答：
『好啊，9分鐘，那就陪到嗶嗶嗶結束，就是9分鐘』
我話一說出口
燁眼神一亮立刻加碼：「那10分鐘可以嗎?」
聽到這句話，我生氣了！
我立馬反駁：『你很奇怪，自己要拖到陪睡時間，剩8分鐘就是8分鐘，每次都要討價還價，你剛剛說9分鐘，我就已經答應了，你馬上改口要求10分鐘，我如果又答應，你是不是又要改成要求陪11分鐘、12分鐘、13、14、15…一直往上加??!!!沒有人這樣的!!!」
接著我就開始了長篇大論說道理
『做人要懂得知足』
『不能一直更改和提高標準』
『常規就是常規，今天答應你是我不對、我不應該不遵守常規、也不應該不尊重自己的』
…
…
…
我越說也越生氣，音量也越來越大
我覺察到生氣
但此刻是陪睡時間
這是一段我們不會把自己抽身去冷靜的珍貴時段
總之，我整個被慣性拉走了
覺察到生氣、但是卻停不下來。
我一邊生氣地講道理，
燁一邊慢慢地把棉被往頭上蓋
蓋到只剩一隻眼睛外露，
帶著些微的緊張，看著我。
看到這一幕，
我突然驚醒
(好啦，其實是碎唸到覺得差不多了)
我終帶踩住煞車了，
我保持沉默、不再說話
但我的生氣依舊，尚未散去
燁知道我還在生氣，也沒多說話
8分鐘的陪睡時間
就在我生氣、講道理、和一片靜默中渡過。
.
碎念的過程中我意識到
讓我生氣的是燁「一直提高標準」這件事。
彷佛我不論多麼努力
我永遠做得不夠。
因為當我達到標準
你就會再把標準提高
當我做到你的期望A
你就會再給出另一個對我的期望B
於是，不論我怎麼做
等著我的，
永遠是那個如黑洞般
更高、更多的期待
好還要更好、要繼續努力
沒有別的了。
我看見了，就是這個黑洞
養成了我的追求完美
而這樣的標準和要求
讓我覺得好累、好厭煩、好無奈、也好生氣…
.
在這幾年的Adler和Satir學習歷程中
在老公、夥伴、和老師的陪伴與接納下
我自己都沒想到地，
居然真的擺脫了「追求完美」
我欣喜和喜悅於自己這樣大的轉變!
而我的孩子，燁燁
此刻，卻正在不斷地對我提高標準!
這一整個就是勾動到我。
同時，也是一份禮物
讓我有機會重新再次正視內在那份
被埋起來、從末被照顧過的憤怒!
.
清楚的明瞭自己怎麼了之後
我也莞爾了。
老大燁燁觸動到我的點
他得到的，也是我的慣性回應；
而我
卻在接下來陪睡妞的另一個8分鐘時
得到妞全然的陪伴、接納、愛、和療癒!
生活真的很有趣啊…
冷靜後，我也想著，要如何與燁這個最像我、最常引爆我、卻也總是帶給我最多成長和學習的燁，好好地溝通、和修復關係…。
.
下一篇來記錄
4Y11M的妞寶如何全然地接納和陪伴媽媽
未完待續
#你家是否也有個一秒惹怒媽媽的孩子?
#因育兒而學會的事
#不用再追求完美好輕鬆自由
#阿薩母高小露
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
早餐與太太聊天時，她說了句讓我省思的一段話。
人之所以富足，是因為他們看待事物的角度很不一樣。
富足，是因為總是能看目前所擁有的；
匱乏，是因為總在追求目前所沒有的。
單看你的注意力在哪？
關於教養，我們總是苛求小孩的完美，卻忘了正視他們已有的獨特光芒；
關於財富，我們總是追求更多的
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主題內容
三陽性是什麼，要全套治療
醫學的進步與希望是正向關聯的
早期與晚期治療目標不同，相信醫師早期處理
愛，帶給你正向力量
🔸來賓：Sunny 三陽性乳癌病友
🔸來賓：佳慧 專科護理師
🔸來賓：郭玟伶 醫師
長庚醫院乳房醫學中心主任
「比較」是為了做出分析與方便管理，但人其實不喜歡被比較。問題不是比較本身，而是比較後帶給人貶低指責的感受。比較或許在「事的層次」方便管理，但在「人的層次」卻是負面傷害。
明明我們自己從小也不喜歡被父母、師長、親友拿來跟兄弟姊妹、親戚、同學、同事比較，長大後卻沒有覺察自己養成了「比較」的習性，開
第一次踏上美國國土，為期便長達兩周，基本上周間10天都待在華府，中間的周末快閃紐約2天，有充裕的時間在華府漫遊，悠閒晃過各大著名紀念碑、博物館及政府機關展覽館。本篇以紀念碑、紀念堂為主軸，跟大家開箱去華府必踩的幾個景點，也充當自己的旅遊紀錄。
我必須說這是聲生不息這季至今我最愛的一個舞台。 周深一開口的前兩句，先是驚艷，然後就是無法言喻的感動。讓也是重度聽障，配戴助聽器的我，從頭到尾聽得無法停住淚水。 那撼動靈魂的聲波如漣漪陣陣外擴，又因彼此觸及而緩緩收攏，滌蕩著人間的美好，折射出無際瀲灩。
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
🥰🥰🥰今日預約的靈氣療癒是運用遠距離的療癒技術~
🔽🔽🔽以下文字節錄~🍀🍀🍀學員給個案的靈氣療癒報告裡，在靈氣療癒的過程之中，在脈輪裡讀取到的訊息✉️：
💌💌💌靈氣畫面訊息 : 靈氣清理時在***脈輪出現一幕畫面底部的地方出現的是
當你聽到一個人說做事要有效率，你想到的是什麼？我想到的是單位時間內的成果最大化。
現在的公司在進行什麼事情？
大部分的人應該有聽過 Agile Process，從軟體界開始不斷地被延伸於各式各樣不同類型的開發， 然後不斷變形，我的公司這兩年也開始導入Agile，從公司的角度看，到底有沒有真的變得
我每天起床到睡覺，一整天的思緒都被身材焦慮佔據，如果某個路人盯著我看，我就會想：「他一定是覺得『這個女生小腿這麼粗，還敢穿短褲？』吧？」；肚子如果有一點點突出、蹲下來的大腿有被擠出來的肉，我就會覺得自己沒資格活著，不想走出家門。
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