【素味食堂】何首烏湯
閱讀時間約 1 分鐘
👉 好蔬食光
入冬了，來一碗補腎暖胃的何首烏湯，消除疲勞，驅走身上寒氣~ 何首烏藥性平和，具有堅筋骨、烏髮的作用，可降血脂和抗老防衰。快跟著一起動手熬熱湯，簡易又養身 💪
👉 好蔬材
何首烏4兩、熟地4兩、黃耆4兩、花旗參2兩、當歸少許、香菇5朵、麵輪12各、蓮子少許、紅棗少許、枸杞少許、油、鹽、香菇精
👉 好蔬一起做
- 先將材料用30碗水煮滾後，改以中火熬煮約1小時，將渣撈起，湯頭留著備用。
- 麵輪先用熱水泡軟，將水擠乾。
- 起鍋熱油，先把香菇炒香，倒入已熬煮好的湯頭，再把麵輪、蓮子、紅棗一起加入，繼續以中火熬煮到麵輪、蓮子等材料與湯融合入味。
- 最後加入枸杞、鹽及香菇精調味即可（香菇精也可不放）。
👉 好蔬秘訣
何首烏本身帶點苦澀,，用量不宜多，也不太適合單吃，所以紅棗、蓮子與枸杞的加入，恰恰平衡味蕾層次。特別注意一點，何首烏含大量鞣質，熬煮湯頭的過程忌用鐵器具，以免影響鐵質吸收哦！
引用來源：香海文化出版《原汁原味照食譜》－不失敗的60道素料理
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹，以上內容並非個股分析，還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我，獲得相關內容，也祝您的投資之路順遂！
每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.cc/VNYVxZ
每月 $99 訂閱方案👉https://re
透過零售業的數位轉型，消費者期待獲得更多元的服務體驗。API 技術在電商、庫存管理和訂單處理等方面發揮關鍵作用，幫助企業提升效率並擴大營運範圍。API 管理平台為企業帶來高彈性、安全的 API 策略，加速數位轉型，提高企業韌性。昕力資訊的 API 管理平台為企業提供強力支持，助力產業進步。
今年四月二十二日的世界地球日核心主題是減塑(planet vs plastics)倡議在2040年之前全球塑膠的產量能夠減少百分之六十，為下一代打造「零塑膠的未來」。
地球日至今幾乎全世界所有國家與地區都有民眾參與，十億人以上會在這一天為環境而行動，希望能藉由日常的節能減碳以及年度的核心主題，改善
今年四月二十二日的世界地球日核心主題是減塑(planet vs plastics)倡議在2040年之前全球塑膠的產量能夠減少百分之六十，為下一代打造「零塑膠的未來」。
地球日至今幾乎全世界所有國家與地區都有民眾參與，十億人以上會在這一天為環境而行動，希望能藉由日常的節能減碳以及年度的核心主題，
本文探討素未謀面的人如何創造權威效應的媒體，提高信任度，以及影響力的建立。
自己只是幸運有機會被邀請出書，有機會選擇做自己喜歡的教學工作，一心一意只是想把自己覺得受用的內容盡量分享，就被許多花藝愛好者、教學者認可與支持。
很多交際活動我並不那麼積極參加，這些老師們與我素未謀面、不曾相識，卻願意將我推薦給自己的學生……
世界很大 ，謝謝這麼多老師們信任我、推薦我，也許我並不認
『價格遠遠高於價值的台灣房市』
———————————————————————
人權宣告：
簡略介紹個人資歷，鄉下地方小建商，蓋房子蓋了也十年左右了。目前進行中的建案是100戶的大樓公寓，2021已完銷，待交屋。
本篇的所有論述，完全建立在個人的主觀意識，閱讀者別過度較真。基本上我隨便聊聊，您也就隨
直到現在，看著剛開啟的word檔，腦袋還是會一片空白，不知道怎麼起頭，就像小學一年級時，看著制式的閱讀心得作業卷一樣。
老師所謂的不要寫流水帳、內容要起承轉合，我從第一步開始就感到困難，那時總是聽到媽媽在一旁說：「怎麼就寫不出來」、「叫姊姊幫妳」之類的話。沒錯，跟揮灑自如的姊姊比，年幼的我深刻認知到
『2021被錢塞爆的台灣房市』
———————————————————————
人權宣告：
簡略介紹個人資歷，鄉下地方小建商，蓋房子蓋了也十年左右了。目前進行中的建案是100戶的大樓公寓，2021已完銷，待交屋。
本篇的所有論述，完全建立在個人的主觀意識，閱讀者別過度較真。基本上我隨便聊聊，您也就隨
『瘋狂房市的導火線』
先簡略介紹個人資歷，鄉下地方小建商，蓋房子蓋了也十年左右了。
目前進行中的建案是100戶的大樓公寓，2021已完銷，待交屋。
本篇的所有論述，完全建立在個人的主觀意識，閱讀者也別過度較真。
基本上我隨便聊聊，您就隨便聽聽，是否有道理，隨著時間，您再觀察房市看看是否如推測。
要展
凱北6/22鎖位速，
6/23預定照系統操作，
6/23位速開盤力道正97
開盤價稍高32.8～33，約4.29％～5％，
本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹，以上內容並非個股分析，還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我，獲得相關內容，也祝您的投資之路順遂！
每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.cc/VNYVxZ
每月 $99 訂閱方案👉https://re
透過零售業的數位轉型，消費者期待獲得更多元的服務體驗。API 技術在電商、庫存管理和訂單處理等方面發揮關鍵作用，幫助企業提升效率並擴大營運範圍。API 管理平台為企業帶來高彈性、安全的 API 策略，加速數位轉型，提高企業韌性。昕力資訊的 API 管理平台為企業提供強力支持，助力產業進步。
今年四月二十二日的世界地球日核心主題是減塑(planet vs plastics)倡議在2040年之前全球塑膠的產量能夠減少百分之六十，為下一代打造「零塑膠的未來」。
地球日至今幾乎全世界所有國家與地區都有民眾參與，十億人以上會在這一天為環境而行動，希望能藉由日常的節能減碳以及年度的核心主題，改善
今年四月二十二日的世界地球日核心主題是減塑(planet vs plastics)倡議在2040年之前全球塑膠的產量能夠減少百分之六十，為下一代打造「零塑膠的未來」。
地球日至今幾乎全世界所有國家與地區都有民眾參與，十億人以上會在這一天為環境而行動，希望能藉由日常的節能減碳以及年度的核心主題，
本文探討素未謀面的人如何創造權威效應的媒體，提高信任度，以及影響力的建立。
自己只是幸運有機會被邀請出書，有機會選擇做自己喜歡的教學工作，一心一意只是想把自己覺得受用的內容盡量分享，就被許多花藝愛好者、教學者認可與支持。
很多交際活動我並不那麼積極參加，這些老師們與我素未謀面、不曾相識，卻願意將我推薦給自己的學生……
世界很大 ，謝謝這麼多老師們信任我、推薦我，也許我並不認
『價格遠遠高於價值的台灣房市』
———————————————————————
人權宣告：
簡略介紹個人資歷，鄉下地方小建商，蓋房子蓋了也十年左右了。目前進行中的建案是100戶的大樓公寓，2021已完銷，待交屋。
本篇的所有論述，完全建立在個人的主觀意識，閱讀者別過度較真。基本上我隨便聊聊，您也就隨
直到現在，看著剛開啟的word檔，腦袋還是會一片空白，不知道怎麼起頭，就像小學一年級時，看著制式的閱讀心得作業卷一樣。
老師所謂的不要寫流水帳、內容要起承轉合，我從第一步開始就感到困難，那時總是聽到媽媽在一旁說：「怎麼就寫不出來」、「叫姊姊幫妳」之類的話。沒錯，跟揮灑自如的姊姊比，年幼的我深刻認知到
『2021被錢塞爆的台灣房市』
———————————————————————
人權宣告：
簡略介紹個人資歷，鄉下地方小建商，蓋房子蓋了也十年左右了。目前進行中的建案是100戶的大樓公寓，2021已完銷，待交屋。
本篇的所有論述，完全建立在個人的主觀意識，閱讀者別過度較真。基本上我隨便聊聊，您也就隨
『瘋狂房市的導火線』
先簡略介紹個人資歷，鄉下地方小建商，蓋房子蓋了也十年左右了。
目前進行中的建案是100戶的大樓公寓，2021已完銷，待交屋。
本篇的所有論述，完全建立在個人的主觀意識，閱讀者也別過度較真。
基本上我隨便聊聊，您就隨便聽聽，是否有道理，隨著時間，您再觀察房市看看是否如推測。
要展
凱北6/22鎖位速，
6/23預定照系統操作，
6/23位速開盤力道正97
開盤價稍高32.8～33，約4.29％～5％，