【春節養生甜品】

【春節養生甜品】

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

隨著春節連假的到來
大魚大肉、酒足飯飽之際
以一碗清爽甜品作結
滋養身心

清澈的金色湯汁
搭配紅棗及枸杞
色澤應景 滋補養生
親友來訪淺嚐或家人自飲
都很適合

《銀耳紅棗枸杞湯》

《銀耳紅棗枸杞湯》

《銀耳紅棗枸杞湯》
白木耳富含膠質
滋陰潤肺 養胃生津
紅棗維生素含量高 補氣養血
枸杞護肝明目

【食材】
水 2000c.c.
白木耳30克
紅棗30克
枸杞20克

【調味】
適量蜂蜜或冰糖

【作法】
1、乾的白木耳浸泡溫熱水約30分鐘,取出後清洗,並修剪黃色硬耳。白木耳15克切塊狀、15克剁碎備用。
2、洗淨紅棗與枸杞瀝乾,浸泡少量水備用。
3、白木耳全數放入電鍋內鍋,加水2000cc。外鍋水2杯,開關跳起後燜20分鐘。
4、放入紅棗與枸杞(連同浸泡的水),外鍋半杯水,開關跳起續燜20分鐘。
5、起鍋前,加入蜂蜜或冰糖拌勻,依個人口味調整甜度,溫熱或冰涼食用均可。

avatar-img
kemico的沙龍
9會員
159內容數
生命是場未知的旅行,你以為此生自傳大抵如此。原來,只是動魄驚心前的醞釀。
留言
avatar-img
留言分享你的想法!
kemico的沙龍 的其他內容
節氣小雪,溫補養生,冬季白蘿蔔賽人參。
秋節烤肉食材,變身清爽餐點。自製特調清爽醬汁,取代重口味烤肉醬,肉類搭配時蔬,烹調省時方便,營養均衡零負擔。
冰冰涼涼溏心蛋,入口滑順濃稠,營養美味又消暑。
記憶中的味道,春捲配柴魚湯、粽子配味噌湯,大家都怎麼配呢?
簡單易上手、營養易吸收;滑嫩易入口、食材易搭配, 首選「茶碗蒸/蒸蛋」。入口滑嫩 散發柴魚清香,搭配蝦仁清脆鮮甜,香油的提味畫龍點睛。
電鍋簡易料理-香菇瓜仔雞湯/鹹甜鹹甜 雞肉軟嫩
節氣小雪,溫補養生,冬季白蘿蔔賽人參。
秋節烤肉食材,變身清爽餐點。自製特調清爽醬汁,取代重口味烤肉醬,肉類搭配時蔬,烹調省時方便,營養均衡零負擔。
冰冰涼涼溏心蛋,入口滑順濃稠,營養美味又消暑。
記憶中的味道,春捲配柴魚湯、粽子配味噌湯,大家都怎麼配呢?
簡單易上手、營養易吸收;滑嫩易入口、食材易搭配, 首選「茶碗蒸/蒸蛋」。入口滑嫩 散發柴魚清香,搭配蝦仁清脆鮮甜,香油的提味畫龍點睛。
電鍋簡易料理-香菇瓜仔雞湯/鹹甜鹹甜 雞肉軟嫩
本篇參與的主題活動
杏鮑菇酪梨沙拉 疫情在家,開伙的時候變多。家有兩小的情況下,廚房時間是我短暫的逃避與休息時間。 話雖如此,但也還是儘量讓備餐可以在30分鐘~1個小時之內完成。這個時候,常備菜就是我的省時好幫手。 我第一次接觸到常備菜的概念,應該是許凱倫的《常備菜》一書。藉由事先做好一些料理,利用冷藏的時候讓菜色更加
今天睡晚了,起床直接吃早午餐。這兩天收到的料理包熟食輪著打開來吃,先吃 COQUOLOGY 料理生活 的菠菜千層麵和紅酒慢燉台灣牛,這個燉牛肉除了牛頰肉,竟然有牛舌和牛尾,令我憶起多年前伊通街一位女老闆打理的老派西餐店「百鄉」(1980-2015),她的燉牛舌實在銷魂,那滋味是再也沒有了。
在家防疫開始做料理,但比起做菜,更喜歡拍照。也很喜歡自製甜點,然後很無聊給他們取個名字。 另外加碼飲食熱量紀錄APP推薦,在家吃飽但能維持體重!
杏鮑菇酪梨沙拉 疫情在家,開伙的時候變多。家有兩小的情況下,廚房時間是我短暫的逃避與休息時間。 話雖如此,但也還是儘量讓備餐可以在30分鐘~1個小時之內完成。這個時候,常備菜就是我的省時好幫手。 我第一次接觸到常備菜的概念,應該是許凱倫的《常備菜》一書。藉由事先做好一些料理,利用冷藏的時候讓菜色更加
今天睡晚了,起床直接吃早午餐。這兩天收到的料理包熟食輪著打開來吃,先吃 COQUOLOGY 料理生活 的菠菜千層麵和紅酒慢燉台灣牛,這個燉牛肉除了牛頰肉,竟然有牛舌和牛尾,令我憶起多年前伊通街一位女老闆打理的老派西餐店「百鄉」(1980-2015),她的燉牛舌實在銷魂,那滋味是再也沒有了。
在家防疫開始做料理,但比起做菜,更喜歡拍照。也很喜歡自製甜點,然後很無聊給他們取個名字。 另外加碼飲食熱量紀錄APP推薦,在家吃飽但能維持體重!