最近對動力有一些心得，想要分成三篇文章分享，首先，要講的是：「我找到我運動的動力了！」不敢相信吧！
聽到我會去跑步的朋友，百分之八十會露出驚恐的表情，然後再重複一遍：「你會去跑步？!」，少部分則說：「很好，終於會動了！」看到這裡，腦袋也許浮現去健身房、跑步機，或是穿著運動服汗流浹背的畫面，很可惜，這個畫面還是離我很遠。我也只是去公園跑個幾圈，15-20分鐘就回家而已。
我這個運動絕緣體，除了小時候被逼著每天晨泳，長大後對運動完全無感，胖就給他胖，反正累了就會瘦，身體不好就多睡覺，任何運動對身體好、改善體態，或是美美的運動服都吸引不了我。
有時候，老公會發起新生活運動，抓著我去跑步，不過兩個人的時間不好對在一起，維持兩三天，就不了了之。
朋友裡面，ｃ是個運動好手，還是各種運動的愛好者，跟我說了好幾次，腦袋太多想法、容易胡思亂想的，運動很好，可以幫助排解、轉移注意力。有一次，在電腦桌前用腦過度，連續坐著腰酸背痛，想破頭也做不下去，想到Ｃ說的，我穿上運動鞋，去公園跑一跑，流點汗，結果感覺還不錯，加上公園環境很好，傍晚的夕陽映在樹梢，很美，我心裡想：「跑一點也是跑，而且眼睛也需要休息，就當出來透透氣。」
跑步從斷斷續續，接著就變習慣了，我秉持著去放空的心情去跑步，起初邊跑會邊想事情，跑累了才不想，最近，開始跑就不想了，你看，大腦很聰明，你給他一些體驗，得到一些好處，他就會發現甚麼是對他好的。
每個人運動的動力都不同，有人熱衷團體活動，有人追求體能訓練，有人只是一種堅持：我媽維持了近20年的晨泳與跑步，因為她給自己的標籤是自律，愛美的她看到別人胖，就提醒自己千萬不能胖，妹妹知道自己喜歡玩遊戲，所以她買健身環讓自己動起來，弟弟很早就在健身找到成就感，只要一回家，都會分享心得，爸爸的動力就是口號，常常做二休三也是一種模式，不過，他會為了讓自己多走一點，做出異於常人的策略，例如：走路上班（要３０分鐘），結果，今年夏天他就走到中暑。
老公到底有沒有在運動？他最終發現自己下班只想打電動跟看電視，所以這兩周，他改成早上六點半起床去跑步，回來還可以買早餐，梳洗完剛好去公司搶位置，我擅自的想，他也為他的跑步找到一個動力，就是：可以優化早起的行程，還可以提早去上班。
別人的動力，不一定是你的動力，需要逼自己的動力，通常維持不了多久，真正的動力就是，你都不用逼，就做了，還想做的更好。
因為找到了，大腦跟身體會告訴你：我還要。
