我的心裡塞滿了過去的念頭
沒有人真正看得見東西，我們所看見的只是投射此物上的想法而已。
可不是嗎？不管看到什麼，我們都會給它意義，然後依這個意義做出反應，這種無意識的反射動作，才是真正讓我們受困於幻相世界的主要原因
當我們看到一朵花，你是靜靜的與這朵花臨在？還是忙於對花投射出你的意義：「好美」、「五顏六色好漂亮」、「一定很香」、「不知道叫什麼名字」…這些基於過去念頭所延伸出來的想法，佔據了你的生活，使你的生活一片空白，了無生意
當非念之念盤據了你的心，真理就被檔在門外了
這些過去念頭的延伸意義，是障礙你心的陰影；你的心本該清白透明的，這個清白透明且活活潑潑的心，才是你的「真理」；然而正是你，親手檔住真理，因為你一直放任你的心充滿各種無意義的念頭
此課要你閉起眼睛一分鐘，審查自己的念頭，指出以下主體
- 某人
- 某事
- 帶來什麼情感
然跟自己這麼說：
我好像在想__某人__，關於__某事__，它帶來__某種情緒__
但是我的心中所塞滿的卻是過去的念頭
例如：
我好像在想__張三__，關於__對我針對性的回應__，它帶來__不舒服__
但是我的心中所塞滿的卻是過去的念頭
不解釋行者
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