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原來健身、重訓也會讓皮膚生病?!(下)
閱讀時間約 2 分鐘
在大約兩年前跟大家提醒了「原來健身、重訓也會讓皮膚生病?!」，在文中有提到三大常見與健身、重訓有關的皮膚問題。經過更多的臨床經驗累積之後發現，還有些常被忽略的相關問題也需要提醒大家，於是在這篇文章我就再把這議題做更完整的延伸。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
今年（113年）公教退休金的投資收益率公布了，儲金新制退休金的收益率不僅最差，而且遠遠落後公保和退撫新制退休金。這對於參與儲金新制退休金的公教人員十分不利。
剛升上國中時，我是很討厭合唱的。那時一定要選一個社團，我也就自然而然的和國小一樣加入合唱團，但老師不一樣了，教法也差很多，國中的老師比較嚴格要求各方面的禮儀，練習也比較辛苦，和國小的鬆散訓練相比，令我十分不堪負荷，好幾度站到腳抽筋，也常常想著要轉社，但又不知道要轉到哪裡，只好繼續在合唱團
Baby M已經越來越進化了。
對於晚餐沒有揪她上桌頗有微詞。
建議她使用跳跳椅、遊戲桌、搖椅都會讓她氣噗噗。
而原本只會叫一叫的嬰兒現在已進階成八爪章魚。
原來這麼快就回到吃飯如戰場的時光了。
每到傍晚時分，我的腦袋都是A-Mei。
＃五個半月
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那些敢怒不敢言,那些父母的面子,媽媽的隱忍變成了一種典範
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上一輩的忍耐典範,在我們這輩還是不斷的在發生!!!
甚至也當過夫母離婚的證人,終究她的媽媽還是妥協了!
你是不是每個月總會有那麼幾天會陷入提不起勁、感到疲倦、厭世、覺得這個世界好黑暗、人生沒什麼希望的低落情緒裡；沒關係，你經歷的這些，我也都有。
情緒週期以28天為一個循環，週期的前半段是高潮期，後半段是低潮期，高低之間會有2-3天的臨界期。
我不斷地摸索自己和其他人不太一樣的地方，有很長的時間可能還因為這些不一樣形成的孤單、孤獨感而討厭自己。直到開始有「亞斯」這個特質被廣泛討論之後，我才發現：啊啊啊！原來情緒的表現是因人而異的，只是很少人能真正的往內心去探索自己在哪一種狀態裡會做出哪一些情緒反應？
小學在自然課裡大家都學過，植物白天會吸收二氧化碳但釋放氧氣給人們，而到了晚上它們就反過來吸收氧氣，釋放二氧化碳，但大家都植物跟人和動物一樣也會休息睡覺嗎?
但最近發現家裡的這些盆栽們還滿配合的，特別是那些所謂比較容易照顧的成員們，看到它們不僅活得好好的，而且還長出新葉和開花時就很開心。
不曾藥物、針劑過敏的我，
沒想到也會經歷一場嚴重的過敏反應！
短短1小時之內，
彷彿洗了一場三溫暖似的……。
以後就醫時，
當醫護人員問我「吃藥、打針會不會過敏？」
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