★妳最該扮演好的角色，就是妳自己；
妳最該全力以赴的事情，就是妳的夢想！
閱讀筆記《女孩，別再道歉了！》
●無論妳的夢想是什麼，都是屬於妳的，不是我的。妳不需要向我說明，也不需要理由，只要妳不必徵求其他人的同意，就不該等任何人點頭讓妳去做。而當妳明白自己不需要向其他人解釋妳的夢想，也不必找任何的理由時，就是妳真正開始做自己的時候。我指的不是像碧昂絲在歌曲裡唱的那樣，不爽就直接舉起中指，也不是要妳變得嗆辣無禮，強迫別人一定要接受妳的言論，證明自己是正確的。我要妳專注在自己的夢想上，花時間努力實現，不要再感到内疚或有罪惡感。遺憾的是，大多數人過了大半輩子，都還不曾為自己而活。尤其女性對自己特別殘忍，常常在跨出第一步之前就先說服自己放棄夢想。
這種想法實在太扭曲了!
●藉口隱藏在很多地方。有些人全心全意地相信這些藉口，以為真的是自己的能力不足，或者沒時間，或認為自己不是一個「目標導向」的人，然而她們每相信一次，就等於再一次熄滅了自己的動力，甚至在還沒開始之前就選擇放棄。別再這麼做了!妳曾經相信過哪些藉口?我想，妳的腦海裡應該潛伏過一個或很多個妳用來解釋為什麼沒辦法追求或實現夢想的理由，我希望妳可以透過挖掘出這些常用的藉口，明白我們其實不該給它們任何影響力之後，打開禁錮著自己的枷鎖。
●該丟掉的藉口
藉口1/別的女生不是這麼做的
藉口2/我不是一個追求目標的人
藉口3/我沒時間啊！
藉口4/我還缺少成功的能耐
藉口6/我沒辦法承受失敗的打擊
藉口7/別人做過了
藉口8/別人會怎麼想？
藉口9/好女孩不會強出頭
●請記住，如何兼顧生活中的所有部分就像天平一樣，有時候這邊重，有時候另一邊比較重。也就是說，妳可能在某些日子裡需要花更多心思在某個部分，沒有什麼不可以。即使有人認為取得平衡不是不可能，但那只是他們的想法，妳可以自己決定可不可能做到。
●妳的行為就是妳每天日復一日的行事方式。妳的行為就是妳的習慣，這些會表現在妳的行動、話語以及生活方式上，行為其實是一種選擇，這 是想要瞭解自我行為前最重要的認知。妳可能認為自己的行為一點都不像選擇下的結果，那是因為大多數的行為是在無意識的狀況下所產生。這些行為已經在妳的生活裡成為一種根深蒂固的習慣，但無論有意識 或無意識，都是我們的選擇。也就是說，不管有意識與否...每一天的妳選擇成為這樣的自己。
●妳該這麼做
行為1/停止徵求其他人的同意
行為2/選擇一個夢想並勇往直前
行為3/胸懷野心
行為4/尋求幫助
行為5/替成功奠定基礎
行為6/不要因為別人而放棄
行為7/學習說「不」
●妳該學習的技巧
技巧1/做計畫
技巧2/自信
技巧3/堅持不懈
技巧4/提高效率
技巧5/保持正向態度
技巧6/掌握主導權
●等待妳去做的事還有很多很多，沒有一件是容易的，但每一件事也都非常簡單。最簡單也最快速的方式，就是不要自我放棄。當妳站在長程馬拉松賽跑的起跑點時，所有的壓力都在妳的肩膀上，光想著一路跑到底不半途而廢，就是一大挑戰。但這還是有可能，只要妳相信自己!「懷疑摧毀的夢想比失敗更多」，妳聽過這句話嗎?相信自己能帶給妳力量，讓妳一次又一次迎向挑戰。每天接受一個挑戰。如果覺得壓力太大，建議妳可以用每個小時來進行，並時時提醒自己:「這就是真正的我。」
~瑞秋‧霍利斯(Rachel Hollis)/《紐約時報》與《今日美國》的雙料暢銷書冠軍、商業播客、勵志大師
~《女孩，別再道歉了！：不需為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口》
~《Girl, Stop Apologizing》
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#女孩別再道歉了！
#偶希都理 #偶希都理閱讀筆記
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
https://vocus.cc/ohitori_book/home
【偶希都理~痞客邦】
https://singletravelersu.pixnet.net/blog
【偶希都理~Matters】
https://auth.matters.news/@scart1020
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
不知道有沒有格友會慢慢覺得，老派的心靈雞湯文已經戳不到內心深處，就像隔靴搔癢，已經逐漸發揮不了激勵人心的效果，比起不知道是和尚挑水還是擦皮鞋的年輕人的故事，我更喜歡傳記或個人散文集，能從更多的角度看待一個人在各種因素和環境下，做出什麼樣的選擇，而在數十年的人生裡成為怎麼樣的人，這種故事才立體、才有趣
現在開始，是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
當我們談論女性的角色時，往往會陷入傳統觀念的桎梏。然而，現代女性有無數的機會和可能性去打破常規，實現自己的夢想和目標。今天，我想和大家分享如何成為你想成為的女性，並激勵更多女性去追求自己的夢想。
究竟汙名化被害者要持續幾個世紀呢？從古至今，協助加害者脫身的文化為什麼會一直存在？分明有令人遺憾的事實發生，卻不能為它進行真正的哀悼
在這個充滿機會與挑戰的世界裡，每一位女性都擁有著獨特的夢想和願景。這些夢想可能會讓人感到困惑，但重要的是，不要讓他人的眼光阻礙了妳的前進步伐。妳的夢想，值得最好的自己去實現。
追求夢想的力量
追求夢想並不容易，這需要勇氣和決心。當他人質疑和不理解時，妳要堅信自己的選擇，勇敢地走在前面。每一次的努
我全權承擔自己所做一切決定的結果與後果，並瞭解我會變得快樂、開朗、自在，或是繼續痛苦與受挫，最終都取決於自己。
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