生活隨筆 2 我是如何對抗負情緒
更新於 2023/01/04閱讀時間約 1 分鐘
沮喪時，思緒都是比較情緒化。每每只會專注在煩躁的人或事上，愈想愈懊惱，不懂抽離。
面對負情緒，我會這樣做的：
學習察覺情緒，認識自己，了解自己為何會產生不悅。其實不論情緒是喜是樂，或哀或愁，嘗試將它視為一份禮物，都是上天給予認識自己機會。
或是將負面情況寫下來，再客觀地仔細看看，其實，很多時候，真的沒有甚麼大不了。若是因為別人而動怒，其實你可以選擇冷處理。別人激怒你，是別人的事，但發怒不同，這完全是你個人的選擇喔！
再說，當你懂得生命有限，你真的願意將寶貝的生命浪費在你不喜歡的人或事上嘛？真的一點也不值，更是蝕大本了吧！
願大家有快樂的一天:)
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
今天，我們參加了地方創生基金會董事長美伶姐所安排的活動，前往法鼓文理學院，度過了充滿靈性和放鬆自在的一天。天氣陰雨，霧濛濛的天空彷彿為這片靜謐的園區蒙上了一層神秘的薄紗。綠意綿延的環境在雨中顯得格外清新，彷彿每一片葉子都在呼吸著這份濕潤的空氣，安靜而美麗。
餐飲業是一個特殊的行業，弄出的東西要好吃是首要條件。在繁忙的時段，專業的真功夫表現出來。但某些餐廳的收銀系統卻是靠估算，容易出錯，這樣的情況讓人質疑價格是否合理。餐飲業想要生存，除了食物好吃之外，服務和專業也是必須的。
心念
前陣子參加朋友推薦''21天豐盛冥想之旅''，每天早上聆聽冥想錄音檔，再當天任務完成後於群組中回報，面對第一個挑戰是創建自己群組，並將參加旅程資訊每次依序發文在群組中，這挑戰來自於內心小聲音''真的要創嗎？要找誰呢？他們會怎麼想？我可以嗎？....''回想2024年初的心願是能夠進修身心靈
上週日參加了一場讀書會，
每個人都分享自己最近正在讀，或者已經讀完的一本書
我帶了一本很有感的書：「睡前3分鐘 超感謝筆記」...
從平地，緩緩往山前行，沿途可見，路面突然地凸起；也可看見三角錐警示的地方，其實是個略深的洞，若沒注意，可能被凹洞絆倒而摔跤；前進的同時，靠山的左側，就是崩坍的土石流。在這前進的過程，好幾次，我內心有股，因恐懼，而不想前進的念頭浮現，然而在男友的堅持之下，我們還是前行著。
【生活隨筆 #1 】對自己來說，如何執行極簡生活是個煩惱~
今年很意外地接觸了極簡主義生活哲學，突然發覺那就是我一直以來想追尋的理想生活。
每次看到家裡堆放的雜物雖然很想照著極簡原則一次都清理乾淨，只留下對自己是必要的物品，但是東西太多了而且會捨不得，畢竟會留這麼多年一定是有留下來的理由。
不
從小到大吃過無數炒飯，難以入口的有之、食之無味僅供填飽肚子的有之、美味的當然也有之，但總是普通的多而美味的少，猶如人生不如意事十之八九。
今早在「方格子」閱讀到這篇文章，深深激勵到我！感謝神，我們可以選擇面對苦難、克服苦難，讓苦難成為祝福。
圖：聖芬
春雨綿綿大小珠
百花弄葉拂袖舞
蕉下柳眼巧笑婦
一杯果酒
甜~~~~滋滋
酷夏豔陽衝
亭下柳扶風
佼人扇搖動
一襲薄紗
輕~~~~鬆鬆
天涼好個秋
偏惹伊人愁
相思難入喉
一片青檸
酸~~~~溜溜
冬披裘襖仍凍懷
髮際片霜化不開
蝸居草蘆避塵埃
滿頭飛雪
白~~~~皚皚
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心念
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不
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