你常對自己說「不要怕」嗎?

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你是否看過網路「貓怕老鼠」的影片?影片打破了我們對貓的慣性思維,一般來說,老鼠害怕貓,貓會捕捉老鼠,如今卻變成了貓怕老鼠,可知恐懼的對象與恐懼感並非恆久不變。〈永某氏之鼠〉中的主人翁因自己生辰年是子年,奉老鼠為神,喜愛老鼠,最後房子裡鼠輩橫行,後來接手房子的人厭惡老鼠行徑,借了幾隻貓,殲滅老鼠,在同一個空間中,老鼠從生活上的滿足感直接跌落神壇變成恐懼破表。

人類的世界也是如此,有人害怕的事物在他人的眼中卻不可怕,可知世界上害怕的事物並非絕對,而是相對的感受,日常生活當中,我們都有恐懼的人事物,例如夏青青害怕蟑螂,有的人害怕蛇,我們害怕的人事物可能會傷害我們的身心,而升起恐懼感,大部分的人事物最後並沒傷害我們,但我們依舊恐懼不已,直到恐懼的人事物消失在眼前,卻仍隱藏在你心裡。

遠古時期,人類為預防自己被毒蛇猛獸侵害,基於本能反應,產生恐懼感以提高自己專注能力,未知在眼前,如同進入隧道中,你並不知道下一刻呈現在你眼前的是壯闊山景或是恐怖景象,當你對於眼前的事情感到無法掌控時,你會生起恐懼感,這都是久遠以來存在我們身體裡的基因,當你告訴自己「不要怕」時,恐懼感並不會消失,伴隨的焦慮也會影響生活及創造力,所有人都告訴你要面對恐懼,克服恐懼,戰勝恐懼,事實上,恐懼無法被克服、無法戰勝它,因為恐懼是你的影子,如影隨形,除非沒有光源,但影子不該成為你的主人,你才是自己的主人。

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因此我們不用花費時間力氣抵抗恐懼,當我們花費了時間與力氣與自身本來就有的恐懼基因對抗,就會一再延遲從前訂下的目標與計劃,因為你並沒有將精力專注其中,只是製造更多令你恐懼的現象而已。

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築夢人-avatar-img
2023/08/09
對,當我們身經險境、遭逢恐懼,或是面對難題時,經常告訴自己「不要怕」。這或許是種安慰劑,也可能是支強心針。並不是說,講出這句話,就像一句可以保平安的咒語一般。單純是想緩過一口氣吧?希望可以鎮靜下來,搞清楚周遭環境或情勢,再想想下一步該怎麼做。如果是單槍匹馬,孤立無援,也只能先求存活下去;但如果有同伴,就有人可以商量,但要切記,口徑及做法要一致,否則,下場會更慘。對上了恐懼,不怕很難。為了活下去,也只好與恐懼為鄰,再予以克服。
夏青青說文解字-avatar-img
發文者
2023/08/12
築夢人 「不要怕」這句話確實不是萬能的,但可以給人片刻穩定。 恐懼本身是一種自我保護的機制,提醒我們注意危險,但過度恐懼會讓人無法行動。因此,能夠在恐懼中找到冷靜、理解環境,甚至與恐懼「共存」來尋找解決方案。
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