覺察自己的話語
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
話語和思想一樣具有無限的創造力!想法加上話語可以對周圍產生重大影響！
想法是無聲的話語，話語比想法更有力量，因為它可以將想法具體化。
在一天中用幾分鐘聽自己講話，聽自己與他人交談，傾聽自己的想法，你會驚訝於自己說出了那麼多無益的話，產生了那麼多負面想法，給自己製造出了那麼多限制，那麼多困難。
覺察你說的話吧！傾聽自己的話語，時間久了自然就會意識到自己的話有多大的力量。
🌟Yourube影音🔗https://youtu.be/4bDimhbviys
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改變對自己的語言，釋放過去的負面信念並學會活在當下。
仔細傾聽自己在心中對自己說的話，將負面訊息轉化為正面的肯定句，並對自己說：「無論我要對自己說什麼話，話裡一定充滿了愛。」透過這個
我們的天賦和情感表達其實是連動的。當一個人的表達是被壓抑時，往往他的天賦也還沒辦法開啟。如何改變這股「被壓抑」的能量呢？可以從「傾聽自己」開始。
因為讀相關的科系，或者說本來的性格就有一定這樣的個性存在，偏自省思考的人格特質，所以一直都知道自己的狀況，或許也是因為這樣引導自己走向這方面的專業。
之前在能量與業力怎麼影響生活？這篇文章中，有提到能量跟業力的影響。
我因為聽到建議吃地瓜跟南瓜，這種對我好的建議，而突然有一股想要生氣的感覺飄過來，莫名的憤怒。
昨天經過超商時，突然想起來這件事。
隨手買了個地瓜，想說來吃吃看。
吃了一口發現，哇～現在的地瓜滿甜的欸，好好吃。
可
來到日本打工度假也已經一個月了，雖然工廠的生產線的這份工作已經慢慢上手，但是偶爾還是會感到有些吃力，但是工廠的阿姨們總是會耐心教導，對我們釋出了極大的耐心和善意。
在日本的這一個月當中，改了很多在台灣原本的習慣，比如：從喝手搖飲改成喝可樂、從訂外賣改成自己做便當、通勤工具從捷運改成了腳踏車及走
正向的自我對話對於調節情緒、增強自信、終止負面思維和解決問題至關重要。培養這種對話方式的方法包括自我覺察、替換負面詞語、寫下正向想法、接觸愉快的記憶和持之以恆。可以持續關注本系列，藉由分享的方式找到適合自己的療癒方式。
《Look Again: The Power of Noticing What Was Always There》是2024年2月27日於美國出版的新書，目前台灣還沒有中文版。
這本書的中心話題是討論「習慣化 (Habituation)」，
也就是我們的大腦，對於重複的刺激，會逐漸失去反
改變對自己的語言，釋放過去的負面信念並學會活在當下。
仔細傾聽自己在心中對自己說的話，將負面訊息轉化為正面的肯定句，並對自己說：「無論我要對自己說什麼話，話裡一定充滿了愛。」透過這個
我們的天賦和情感表達其實是連動的。當一個人的表達是被壓抑時，往往他的天賦也還沒辦法開啟。如何改變這股「被壓抑」的能量呢？可以從「傾聽自己」開始。
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《Look Again: The Power of Noticing What Was Always There》是2024年2月27日於美國出版的新書，目前台灣還沒有中文版。
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