【2023諮商筆記二】諮商了有比較好嗎?

跟大學朋友聊天，我跟她說我開始諮商了，朋友問，去聊聊有比較好嗎?

對於我而言，大概就像打開潘朵拉的盒子，或像是去挖深層的蛀牙一樣，我就像國文課本中《賣柑者言》中「金玉其外，敗絮其中」的意象，經歷創傷後挺過了十幾年的日子，但內心狀況卻不斷的敗壞。跟朋友聊到諮商前，我分享中的生活過得很精采，是個開心的正常人，想看電影去看電影，有想吃的餐廳就計畫前往，但好難去解釋，我在最恐懼的時候，是真的覺得下一秒就可以去自殺，在黑暗的房間中顫抖哭泣著，被恐懼埋沒，但冷靜下來後，彷彿先前的崩潰又像是場夢一樣。我想選擇去諮商就是開始面對這些突如其來恐懼，彷彿日常可以不用面對的恐懼，直到恐懼不再是恐懼的過程。

每次進到諮商室前，內心還是帶著一股緊張的，因為心理諮商總是提到，需要誠實面對自己，面對那些不想面對，對他人或自己的期待跟幻想，而對大多數人而言，是很不容易的一件事情。我時常可以感受到，自己為了不想面對某些現況，而鬼遮眼式地回答模式，但這些時光還是有意義的，在可以控制恐懼的瞬間，我試著看著鬼遮眼的自己，告訴自己往恐懼的核心去思考，就不單純只是恐懼這個情緒，而要如何去面對及使用這些發現，又是另一個需要去思考的問題了，大方地說，現在的我還是做不好。

最近另一個焦慮的議題是工作上的不確定感，同事紛紛預約離職，而我以目前的工作狀態及品質似乎不符合現階段的薪水，我很常自我懷疑，總覺得自己這樣做不對，那樣做好像不太好，狀況很混亂。換個角度想，何嘗不是一個讓自己可以靜下心，思考自己的機會。個性急躁的我，還在學習慢慢來比較快，這違反直覺道理，如同這篇文章打得斷斷續續，段落也跳動的很快，始終想不出好的說詞、恰當的結尾，但經過反覆的思考，它越來越完整了。

好快，明天就是第五次的諮商，繼續往前。