我們都有病
急性子的人病得早,追求完美的人老得快～By葉子老師
運動跟寫作一樣,就是秉持日日行動,為的是要改變自己過往的3分鐘熱度,沒有持之以恆,沒有耐心,沒有毅力的某種方法。
今日的我們,病得多,病的複雜,都來自於 心。
因為我們的心...多想了。想得太多,心就疲累,心疲累,身體也就耗損。
每日每日,老師一定會說 把心放平。心就長在那,我怎麼知道 心到底平不平?
你會在玩樂時還想著工作嗎?因為小孩不會,所以玩到忘了寫功課(哈哈)。
你會在運動時還在想今天上班有哪些是要完成嗎?因為小孩不會,小孩只會在運動場上瘋狂玩樂(只想著在運動場上打敗對方或盡情消耗體力)。
你會在睡前還想著今天沒完成的,還有明天要做的所有事情嗎?因為小孩不會,白天太累了,就呼呼大睡了。
如果你也是這3會的會員,那～你的心平不了。
心不平,又怎能讓身體得到完整的休息狀態呢？
常聽到有句話～我的心好累(心好累還有貼圖,你也有這款貼圖嗎)。
長期處在 心好累 的狀況下,心是不是要萎縮了?
打開電視一看,100多台的有線電視,多的不是卡通,不是電影,不是紀錄片,有30~50台都在賣保健食品。走在路上,逛街的店舖越來越少,倒是藥妝店經營得有聲有色(這年頭吃的保養品,滿街都是)。
眼睛不好吃葉黃素,精神不好吃B群,感冒了吃感冒藥(最近連感冒藥都不太有效,得吃強效),拉不出來吃益生菌,常吃肉的吃酵素.....(你還有吃過什麼或其他的嗎?)
其實,身體每天都在反映你今天的狀態,今天心情不好,今天壓力大,今天暴跳如雷,每天身體都在大地震,不用吃藥,就已經慢性自殺了。
我曾經聽過一個殺人犯的故事～
有個死刑犯不久後就要被槍斃了,但這次單位要做個實驗,來試試是否可以不用殺戮,也解決這個死刑犯,可是又不能餵藥給他,讓他太好死,想了很久,終於想出一個方法。他們請來一堆心理醫師,用一個特別的方法。於是,終於要槍決得這個死刑犯了,他被帶到一個暗房,完全沒有燈光,一會,有個人走進來,跟這個死刑犯說,今天不執行槍決,而是要讓你血流光自然死亡。說完,便用刀子在死刑犯的手腕上,畫了深深的一刀,便離開了。死刑犯在暗無燈光的暗房中,只聽到滴—咚,滴—咚,剛剛那人有說,要讓他的血流光,所以這滴—咚的聲音是他的血正在滴的聲音,滴在一個空的桶子裡。時間不知過了多久,死刑犯一直等待死亡的來臨,並心裡一直想我快死了,我的血快流光了,就這麼一直想著,想著,就死...了。事後,從監視器看死刑犯的狀態,便有人進來暗房,確認死刑犯的生命狀態,然後拔掉他手上的水管,死刑犯真的死了。其實,不過是在死刑犯上輕輕劃出一刀傷口,但卻讓一根自來水管的讓死刑犯以為那水滴是自己的血,死刑犯在暗暗的房間裡除了感受到傷口偶而的疼痛外,誤以為水滴是自己身上的血,就這樣被自己心殺死了。
你總以為身體上所有的不舒服,不暢快,都是身體哪裡出狀況,但卻從來不問你的心,到底在想什麼?想做什麼?想要什麼?這樣鬱悶的心情,如果沒有得到解釋,得到補償,得到抒壓,得到一個答案,他就會讓你這裡痠那裡痛,哪邊抽筋,哪邊不舒服,就是不斷在提醒你,可是你只是一味的忽略不處理,吞藥求解除,永遠在鬼打牆,還問醫生為何我吃藥不會好?
醫生也是人,不是神,你說的病也只是表象,她無法猜心。
記得一回,我因為身體系統整個紊亂,檢查指數異常,醫生要求我做個整體檢查,說也奇怪,當我們放鬆躺在那看電視,玩手機,等檢查,沒事就睡個回籠覺時,指數又整個正常,搞得醫生哭笑不得,她還問我最近在幹嘛?(沒幹嘛！就耍廢啊！)
把心放平 這件事,不是像老師說的這麼簡單,我們每天都有很多煩心事,如果沒有找一個出口,讓這些煩人的,討厭的,瑣事從這個出口流出去的話,留在體內想不生病很難。
最近國人頻頻在辦護照,買機票,如果你在台灣無法把心放平,不如離開本島一下下,這也是個出口,至少～花錢消災嘛(花了錢,心情就爽,病就好了,哈哈)。如果你不知道你的出口在哪,得趕快找出口,心若不平,說什麼健康,吃什麼健康,誰在欺騙誰?
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
病由心生，是指疾病會依心情的感受，變好或變壞。內心狀態支配著身體這件事，許多人都有真切地感受過。
當精神壓力導致的緊張狀態持續時，身體就會出現各種不適。
許多人在下班回家後，腦海裡還是不斷盤旋著白天發生的事。比如：跟同事或客戶之間發生的不愉快，跟家人之間的摩擦，擔心業績壓力、擔心
憂鬱症，已有愈來愈多文獻證實，是生理病。
因「大腦化學物質失調」。
而在我看來，他既是心理、也是生理病。
畢竟，身心也是相連。
他還是有著根源(種子)，需要找出並對峙。
然而，通常，還是經歷過的人最清楚，
那個身體的「狀態」。
甚至看過有些案例：
常人不能理解，什麼是憂鬱症患者。大多數人習慣以一副高高在上的姿態，對他人的人生指手畫腳，顯得自己多麼優越。
我知道心理生病不能只靠醫生，不能只靠吃藥，我運動，我喝亞麻仁油，我買了好幾本心理學的書。
我竭盡所能地，讓自己成為一個他人眼中正常的人，
有正常的心靈與軀殼，從來都不是那麼簡單的事。
一直以來我清楚會有這麼一天，我必須做出艱難的決定，決定別人的生死，把希望寄託在充滿不確定的未來......。看著躺在病床上昏迷不醒的她，聽著規律的呼吸器聲響；聞著空氣中醫院特有的消毒水氣味，手上拿著放棄急救同意書的我頓時感到窒息。但我明白也許這就是終點，無意間想起她曾提起一句:真的好累。將近15
在憂鬱狀態下，自我價值感會直線下降，低到塵埃，無用感油然而，所以我一定要界定自己的最低限度，就是無論如何都不能做的事，對我來說，就是自傷。可能有些人不懂，為什麼會有人自殘？其實就像運動時大腦會分泌腦內啡讓心情愉悅，相同的，自傷行為所產生的痛覺，可以舒緩情緒的壓力，也是大腦處理痛苦訊息的一種舒緩方法。
如果在一片平地上放上一塊木板，請你走在木板上到另一邊，我想你應該會用不屑的眼神看著我，然後跟我說：小意思。但如果今天是同一片木板，把場景換成兩棟大樓之間，這個時候你可能不會這麼篤定了吧？明明是同一片木板，行走能力也沒有變化的情況下，為什麼答案有了變化呢？
我深受自己容易緊張焦慮帶來的痛苦已經很多年了。我一直很容易驚恐，心跳很快很慌，而且是無法自己有效舒緩的那種。小時候，主要是怕考試，每次大考前都會緊張到渾身僵硬，難以入眠。到後來，好像這樣的焦慮擴散到很多生活層面，逐漸地，變成去醫院或診所看病也會很緊張，或是以前開車因為有一次在高速公路上突然心跳加速很
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