在現今社會我們不免會在日常生活中經歷被批判；抑或者是批判別人的狀況，
所以這篇想要淺談關於批判這件事背後的意義。傳訊人巴夏曾解釋關於批判的意義：
在所有萬物皆中立直到你賦予它定義的法則下，面對批判，你可以選擇讓它用消極或積極的面向來服務於你。
消極的面向：接受別人對你的評判，將它信以為真。
積極的面向：將它視為一個機會，讓你自己決定是否願意相信他們說的是不是事實。將它視為一個禮物，給你自己一個機會，讓你決定如何定義自己。
因為我們了解，由於在我們人類成長中受到教導產生的思維方式，有時候通過周圍眾多的＂你不是誰＂的反映物，去理解＂你是誰＂反而是一個相對較為簡單的方式。
巴夏用了一個故事來比喻批判，批判就猶如：
某天你走在路上，有個路人經過你對你說：「你身上穿的綠色衣服真是難看！」但是你身上穿的根本就不是綠色衣服，此時你會清晰的知道他在講的跟你一點關係也沒有，他會覺得你身上穿的是綠色衣服顯然是他的問題比較大。
更進一步，或許此時你可以用慈悲的角度看待他們，或許他們根本沒意識到自己的色弱等等...
回到現實當中，有時候面對別人對自己的批判，我們無法清晰的辨認出，
對方的言論讓自己感到有反應的其實是自己無意間也＂同意＂了對方的批判
所以回到最初，其實一切都跟別人沒關係，在霸凌自己的，一直以來都只有我自己。
曾經有一位友人好幾次說我是個沒有同理心的人，當時的我每次聽到都很在意也感到受傷，因為我不認為我自己是個沒有同理心的人，只是我倆產生同理心的地方是不一樣的而已。
但也因為他對我的批判，幫助我更加清晰地認出「我是誰」
我因為太在意友人對我的批評，所以我查遍所有關於同理心的定義（雖然幫助並不大），直到某天，那位友人抱怨起別人對他的態度怠慢，但當時我卻能同理那個人的處境，
我才意識到，每個人都有相似的同理心，當你將自己頻率調頻與這個人事物共振了，無論如何你都會產生同理心。
如果你對於此人事物沒有產生同理心，至多也只代表，你沒有相似的經歷或感受可以回溯產生共振，抑或者這件事並沒有你需要學習或者體驗的地方僅此而已。
再者，我也意識到，時常我們買入了別人的批判，是因為社會集體意識對它賦予了負面定義。用同理心這件事來當例子吧！社會將「沒有同理心」定義為負面、不好等等較為消極的定義
若身為一個完美主義者，或者大多數的人在還沒意識到所有的存有皆是完美的狀態下，應該沒什麼人會樂意被用負面定義詞彙來詆毀自己吧？
但若此時，你已意識到自己身而為人已是完美，所有的體驗都是加分的狀態下，來幾百個負面定義貼在自己身上，你也不會因此動搖，因為你已經憶起「你是誰」。
在我青少年時期，我有嚴重的容貌焦慮尤其體態，所以對於別人批評我的外表會讓我格外放大。
別人一旦批評我胖，我甚至會因此用病態的節食法實行個4-5天，
但有趣的是，當你的意識拓展了之後，你會發現，所有的批判都只是觀看事情的角度問題，
如果你要靠著別人的批判來不斷修正自己，你很快會發現最後你會變得更難辨認出自己是誰，
甚至最後會麻痺到連自己真正喜歡什麼樣子都會感到迷惘。
我的人生至今有將近 2/3 的時間都處於體態焦慮，在29歲以前我一直都沒辦法非常大肆的吃東西，
直到在29歲的那年，我去了國外住了幾個月，在西方國家，大多數人看到我都說我實在太瘦了看起來就跟營養不良的小孩一樣，
所以我放飛了自己幾個月，認真地吃了三餐，這幾個月因為沒體重機所以我也不知道我到底增重了多少，
但即使我這樣吃，人們看到我還是對我說我太瘦了應該多吃點！
每天被這樣的言論洗禮，所以我漸漸地一直以為當時的我真的太瘦了，走路都覺得會被風吹走～
直到數個月後我回台灣，我卻聽到完全相反的評論，親朋好友每每看到我，明示、暗示的跟我說我怎麼變這麼胖？
雖然我是變胖了沒錯，但其實我的BMI跟體脂也只是坐落在標準值而已。
剛開始我視而不見他們的批評，但開始每次見朋友或者親戚，他們都會開始對我的體態有所指教。
這時候我突然意識到，奇怪了！我明明一直都長一樣，為什麼我在西方國家，人們一直說我太瘦了叫我多吃點，
回到亞洲，人們又說我胖了，各種暗示、明示我在國外的飲食過剩。
所以也因為這樣的體驗，我意識到，如果我繼續依靠著別人的批評過日子，我會裡外不是人。
此時，我才真正往內心問我自己：「如果這地球只剩我一個人類，裸體也沒人會在乎你，那麼，什麼樣的體態才是讓我自己感到最舒服的？」
文章的最後，鼓勵大家可以藉由別人對自己的批判，抑或者有意識的聆聽自己都如何批判別人，
批判並不是件壞事，只要你選擇將它用積極正面的方式服務於你，這會個很好的機會能夠讓自己不斷地更加認識自己是誰。
而所有的批判都跟別人沒關係，肯定是自己也有了定義才會有所反應，
這是一個很好的機會幫助你檢視自己都買入了什麼樣的信念，讓你與批判有所共振。
而別人對自己的批判相對而言是比較容易注意到的（對我而言），反而當我學會有意識專注在自己無意識的批判別人時，
我發現當我在批判別人時，時常兜了一個圈才意識到：原來我身上也有這樣的特質啊！
《靈魂的出生前計畫》一書當中提及：
所有對他人的批判，其實都是對自己的批判的偽裝。如果你自身沒有你所批判的特質，你根本就不會在別人身上看到這個特質，不然就是即便看到了，你也不會有任何批評。
只有等到我們真正對自己完全沒有任何批判的時候，我們才能夠不去批判他人。
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