畫說書｜不要當一個什麼都理所當然的大人《此時此刻，我們相遇》
「我向自己承諾，永遠不會變成一個把世界當成理所當然的人。」
我的辦公室電腦裡，一直都設著由韋伯望遠鏡所拍攝，距離地球7,600光年的船底座星雲一角為桌面。每當我感到焦躁煩心，下班前準備關機回到桌面，看到星雲都會讓我有種，這一切其實都微不足道的寬慰。
寫出經典哲學小說《蘇菲的世界》作者喬斯坦・賈德，此次帶來的新作《此時此刻我們相遇》是一封封寫給孫子女輩的書信，也是寫給大眾的智慧箴言。帶給我的感受如同那個星雲桌面，當下的焦慮好似也沒什麼，我們的存在於這個宇宙只是過客，同時感受到自身渺小，更加想好好體驗這段生命。
活著是什麼感受
賈德在孩童時期便感受到自身活著很「奇怪」。他將世界存在的疑惑拋向大人，得來的只有一句「我覺得你不該成天想太多有的沒的。」
得到如此澆冷水回應的賈德並沒有因此放棄追尋萬物存在的本質，他秉著好奇心，才能繼而在樹木花草、在超自然事物、在時間與空間裡發現了「我並不只是身在自然中，我就是自然」，與世界萬物循環共好。讓我直接聯想到我很喜愛的漫畫《鋼之煉金術師》裡的「一為全，全為一」。當我們把世界理解成某種模樣，並覺得那應該才是真理，我們也在為自己設下界限，而不斷地為生命提問，縱然沒有最終解答，也或許不會有唯一解，但珍貴的是那依然持續發問的行為。
若不彼此詢問美好人生有何特點，你我就不能期待過上美好的生活；若不試著定義公平正義的社會，你我就建立不出一個公正的社會；在我們仔細思考什麼是愛之前，也大概不太能在線上約會有所斬獲。
或許正是因為能思考這些「有的沒的」，這種主動的發問才是身而為人、才是我們無法被AI取代的原因吧。
看過後的知識都忘了怎麼辦
必須得老實說，在看的當下，發現有很多是我現在的大腦無法理解的，賈德的哲學觀甚至擴大至整個宇宙，也在看完後擔心，這些內容有些我要慢慢讀懂，但若最終仍無法記得，這樣閱讀還有用嗎？（真的就是有的沒的問題）
但我發現自己又再度被有限的大腦給侷限住了，因為這就是一本生活處處是哲學的書籍，重要的不是你能記住多少，而是強化了多少念頭，當你碰到焦慮、遇逢挫折，萬事萬物都被極度放大時，只要有那樣一個被強化的觀念，就是自己的救贖。
所以當我望著桌面的星雲，我會想起我們都是生命中的過客，應該要好好來體驗，進而與焦慮拉開距離；當我又陷入了比較心態，會知道必須重新花時間在自己身上，專注自己而不是他人；當我覺得有些話很老套，但想感謝誰時應該直接說，因為「生命中最重要的事物往往都不那麼難以用言語表達。」
有些事情的確急不得，無法理解的總有一天會走進心中，若還因為某些事情太花時間想抱怨時，比如八0年代賈德所遇到的那位爸爸脫口而出：「天哪，養小孩怎麼這麼花時間！」或許就會想到賈德爺爺戲謔的語氣：「是呀，人生可花時間了。」
好好去做那些需要「花時間」做的事，好好吃飯，好好睡覺，或許這些最重要的事情，往往都不那麼難。
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畢竟一本需要花時間慢讀的書，玩一個需要花時間的遊戲也是合情合理XD：
畢竟一本需要花時間慢讀的書，玩一個需要花時間的遊戲也是合情合理XD：
❶在IG此貼文留言處提問一個你現階段沒有答案的問題，可以芝麻般小，也可以如宇宙般大。（e.g.人為什麼要工作？愛是什麼？我如何結識有緣的另一半？什麼是美好人生？人生的價值有量表可以計算嗎？為何跟父母溝通總是有溝沒有通？我的貓/狗/另一半/現在到底在想什麼？......）
❷我將在今年底也就是2023/12/31再跟留言的大家對一次答案，你們是否有找到理想的解答，還是仍然在疑惑呢？
讓我們持續好持好奇的心～不斷對著世界發問(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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本篇參與的主題策展
這篇文章分享了書籍《別讓自責成為一種習慣：放過自己100個正向的練習》的重點，探討了自我肯定的必要性和方法，以及如何透過減輕罪惡感來改善自我認同。書中提供了多種實用的練習，幫助讀者瞭解自身情感，改變以他人為中心的習慣，並最終實現真正的自我肯定，適合渴望心理成長和自我提升的朋友們參考。
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚，在這樣的年紀生下第一個小孩，在這樣的年紀選擇職業。總有一天，我們會知道、會懂得很多事，可是已經太遲了，因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時，經常會提到一點：同一本書，每個人讀到的東西都不一樣。所以，聽一個人介紹書，只能幫助我們認識說書的人，卻不能幫助我們認識自己。
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