【關於我系列日記】#2 生活太用力，你並沒有成為更好的自已

現在的你活成了自己想要的樣子了嗎?還是成了別人眼中的樣子。

你成為了那個小時候希望的成功的大人了嗎?不成功，你就不是你了嗎?

曾經以為把自己活成了一座孤島。後來發現這是最舒服的生活方式。

過去的自己，以為自己那些無處安放的情緒，是因為把自己的心封閉起來了。

以為自己太孤僻，因為害怕受傷而將自己隔絕於世事之外。也曾因此責怪過自己。

後來發現，是自己懂得好的能量很珍貴，不該輕易消粍。

面對未知，總是感到不安。在該冒險的時候，選擇了安逸。這樣的生活真的是錯的嗎?

一路走來，慢慢的發現，原以為的走偏了，反而是自己真正想走的路。

原來自己一直走在正確的道路上，只是這個與眾不同的路，有太多的阻礙及不認同的聲音。

因為我們總習慣「以愛之名」，去指點別人的人生。認為符合社會價值的觀點，才是正確的道路。

腦海裡，總會出現這樣的聲音

身邊為何沒有正確的人來給自己一個正面的指引。

所有的失敗及挫折都是來自原生家庭的影響

我是誰，我要怎麼了解，認識自己。如何學習好好愛自己。如果你不理解自己，找到自己，你不能做自己。

我們總用大腦去思考人生。但這些人生的方向，都是來自於你從小到大的照顧者灌輸給你的觀念，還有那些你在成長過程中遇到的人、事、物。所建構起的框架。但人生真的就只能如你腦海中成形的思維去建構嗎?

正所謂，成也自己，敗也自己。你以為的那些阻礙，其實都是來自於你給自己的思維標籤。

每個人都有一個影子，你必須找到他，認識他，臣服並接受，不論好與壞，他都是你的一部份。

前半生的自己，花了很多力氣去反省，檢討自己，試圖修正自己的缺點。

活得很用力，但人生並沒有因此過得更好。反而忘記了真正的自己，是一個怎麼樣的人。

你會習慣性的記錄每天生活上發生的一些事情嗎?把工作上、生活裡，每個人認為的你的缺點及你感覺遺憾的事，全部記錄下來，然後試圖去修正它。以為借由這樣的反省及改變，能讓自己變得更好。

寫下那些你的缺點及遺憾，你改了嗎?改了之後能讓所有人開心嗎?你自己開心嗎?有因此變成更好的自己了嗎?

每天記錄自己的不完美，只會讓自己的生活充滿壓力，讓你的生活充滿了挫敗感。因為人生沒有完美的，你必須承認自己會有缺點，並接受大部份的缺點，是沒辦法完全改的。

每個人都有不同的面向，好壞都是你的一部份。

唯有接受那個有缺點的自己，你才能感覺完整。

過度的自我反省，只會讓你的挫折感加重，不會讓你變得更好。

唯有認知到這點，不再把人生的期待放在修正自己的缺點。

想想你有的哪些長處及優點，讓它發揮最大的極致，對你的人生才會帶來實質的幫助。

舉例來說，自己常常被人家說過度感性，想太多。為何要這麼敏感。這也是自己一直很在意的一個缺點。但它真的是缺點嗎?若真要說它會對誰造成傷害，那也是傷害到自己。

因為這些特質，會讓你擁有高度的共情能力，而常常讓自己陷在情緒裡，讓人家覺得你很情緒化，而你自己也會不快樂。

東方社會的價值觀及教育，沒有人理解「所謂的情緒」，集體意識裡它是一個負面的存在。

但每個人的情緒，都是有高有低的。沒有對錯，就只是不同。

後來，自己找到紓解這些情緒的方式，就是把它寫下來，透過記錄，與內在的自己對話。找到影響自己情緒的原因。

那些過往理不清的情緒，透過書寫的過程，讓情緒自然的流動，反而更能釐清，那些是屬於自己的情緒，那些又是別人對你造成的影響。

不屬於自己的，要懂得還給別人，而不是把別人的情緒當成自己的。

試著把精力放在自己特質的正面上，多想想自己有那些優點，讓它萌芽，用另一種形式去帶給別人幫助及影響。

為自己的人生鬆綁後，反而發現，快樂多了點，人生反而不容易卡關，也更有前進的動力了。

那些無傷大雅的小缺點，就只是你人格特質的一部份，並不會對別人造成傷害或影響。

換個角度及思維模式，你才有機會成為那個更好的自己。人生真的不用太完美，每個人都是獨一無二的。

不要錯誤的修改自己，只為了符合社會的標準,不要把你的人生改寫成平庸而毫無特色的複製人生。

原來，生活不用很用力，也可以很有實力。