220423走跑景美公館自行車步道；媽祖誕辰；兩個奇夢轉化成坦然納受
閱讀時間約 1 分鐘
丙午日。晴Jacky三姊妹去跑，我是走居多。然後到貳樓吃早午餐。
回程我忘了帶手機走。在棒球場附近大樹下原想躺躺先拿出手機報告先跑的晴婷家人。
才發現，於是折返回去。
回家，拿出瑜伽墊及滾輪，歷經腳顫抖、抽筋三處、呼呼大睡，然後約15：35起床才去泡澡。
發現媽已倒垃圾與廚餘。感謝她的體貼。
17:10哈，早上這一趟，回到家後，我滾輪、抽筋、抬腳，臀部緩和，還在瑜伽墊上睡了一覺打呼聲很大的午睡，15:30才起床泡澡。 哈！
以下是今日身體體驗：
12：50我臀部也墊滾輪。
整個身體的重量都給腿了。腳有點顫抖！
12:54腳姆指抽筋了，哎喲！哈哈！
13:11我就是了解自己的情況，才快走多跑步少。
剛才連小腿後側都輪流抽筋，好痛啊！媽呀！
還好現在好囉！
13:30 哎喲，右大腿連接小腿後側的筋，剛才也抽筋。
好像從最腳底一直往上。哇，身體很奇妙！
17：29跟晴提：
在想也許我每天去走跑一趟，回程搭捷運。
我要來調查公館較便宜日常的早餐店。哈！
晴說：一個月1-兩次 團跑， 其他時間真的就自己練。Nice!
我覺得我身體這樣的體驗蠻不錯的，讓它多動動，它會喜歡。而且我這樣大腦變得單純，也很不錯！
===
兩個奇夢：
1、我以爲我殺人而有愧疚與遮掩貌，但又不知道自己在遮掩什麼。最後才知原來我根本沒殺人。
2、重新進入一教室？我看得到空間中很多黃澄澄的50元硬幣，於是收進口袋。有些人約5～6人則在進去的房間救人或陪伴。 我又走到門外又有新出現的50元硬幣及10元，我好像收起來但又不好意思。原來只有我看得到，其它同伴都看不到。可是那卻又是可以使用的金錢。我看得到所以是我的，我可以拿去用。
不好意思的遮掩，要修正爲坦然。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
相信大家現在都有在使用網銀的習慣
以前因為打工和工作的關係，我辦過的網銀少說也有5、6間，可以說在使用網銀App方面我可以算是個老手了。
最近受邀參加國泰世華CUBE App的使用測試
嘿嘿~殊不知我本身就有在使用他們的App，所以這次的受測根本可以說是得心應手
快樂指數:3
痛苦指數:2
今天早上七點半起床，去健身房踩了一小時飛輪，踩完全身爆汗，重新活了過來。
午餐吃了雞肉飯，還多加點了一份火雞肉，共140元，很滿足。
下午看了一兆元遊戲以及膽大黨。
四點後有點閒，出門晃晃，買了不一樣的饅頭，回程時買了牛肉、飯卷、芭樂當晚餐，好爽。
晚上發現N
快樂指數:3
痛苦指數:2
今天早上7點半起床，去健身房踩了一小時飛輪，滿身大汗，，每次踩完都有種重獲新生的感覺，真的很舒服。
中午吃了鹹魚蛋炒飯和牛雜湯，共165元，炒飯有點油，下次還是不點了。
下午追了死神和機械臂，然後看了MimiVsJames的最新文章，擬定未來的投資方向：
假設美
從那之後，跑步成為我對自己發出求救信號的方式，覺得自己快不行了、快倒了、快瘋了、快崩潰了，那麼就獨自出發去跑步吧！尤其是漫無止境、毫無時間感地亂跑。有一則來自印地安部落耆老的智慧，當一個人憤怒時，就朝遠方直線行走，走到憤怒消失為止，在該處插一根樹枝。我想，這個方法同樣適用於跑步。
概要：清洗洗衣槽，想像中的晚安大小姐，過去為數不多與他人共事的活動軌跡，有做事就值得嘉許，放假會忘記的事情，想像的狗食。
天氣晴朗，陽光普照。氣溫適中，舒適宜人。窗外藍天白雲，偶爾飄過一絲淡淡的薄絮，給人一種清新自然的感覺。我換了一套乾淨的衣服，決定出門散散步。
「媽，我出門了。」
馬拉松倒數196天，本周的運動紀錄
周一：太極拳3小時
周三：4公里(跑步機)
周四：6公里
週五：羽球1.5小時
周日：10公里
以前感到內耗的時候就會去跑步，久而習慣成自然，感謝當下的步伐和身體的疲憊總把我拉回平靜的狀態，成為我情緒的部分救贖，直到現在都是。
這是我這禮拜
今天又是跑步日，跑完步最需要做的就是腿部伸展了。
3/26 Day20心得
跑步充分熱身之後做瑜珈，柔軟度有感變佳!有些平常做起來稍微吃力的動作今天都比較輕鬆，像是前腿貼地彎曲90度、後腳伸直、同時身體前彎的動作可以不費力地就讓胸口緊貼膝蓋，充分向前彎曲，拉開臀側肌肉。
偶爾呼吸節奏會跟老
昨天偷懶了一天騎腳踏車當運動，今天該認真來跑步了，湖口新蓋好的公園看起來很有氣勢，但我都還沒去過，就決定在那邊跑吧! 騎摩托車真到了公園發現風超大(這不是廢話嗎?湖口耶)，於是慢慢走進去，在正面超大籃球場的後面隱藏著一個不知道是溜冰場還是自行車競技場的一個無人空間，穿著厚重的外套就這樣沿著這個場地慢
居家離半平厝公園(即崇倫公園)不過百公尺之遙，十多年來却不曾好好利用。去年夏天才開始每日定時定量步行。先是在興大田徑場運動，走一圈不過400公尺就累極了；此後每週增加一圈，最終每天可以行走6000步至8000步。體力明顯轉好。
｛所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。自律者方得自由｝- 康德
訓練數據-第5週
訓練時程：03/04~03/10
03/05>疲憊跑(暖身2分鐘+跑步4.83公里+緩和2分鐘)達成率100%
前一天的下午有多增加了爬山，滿多的階梯，對於大腿的肌肉刺激很有感，今天在跑步的時候，雙腳出來
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