妳可以做「愛自己」的練習(轉部分)
更新於 2023/05/15閱讀時間約 1 分鐘
妳可以做「愛自己」的練習
二、列出不喜歡自己的地方與經驗
擁抱自己的不討喜之處及陰暗面，告訴自己沒有關係，這些是寶貴的經驗，因為有陰暗面，才有光明面。
四、培養自己的興趣
花時間投資在自己身上，例如旅行、烹飪、唱歌、跳舞、釣魚、爬山、畫畫、SPA、進修課程等等。
七、別做無謂的忍受
當他人跨越了妳的底線（bottom line），妳的身體、情緒開始受到影響，妳就要發出聲音（raise your voice），與對方溝通，甚至要求對方不要再往前跨一步，而妳也可以選擇轉身離開。
八、先原諒自己，再原諒他人
世上的事情沒有對與錯，即便妳當初做的決定，讓妳痛苦或後悔不已，可是那都是在當時的情境下，妳最大的努力做出來的決定及回應，妳必須接受當時的自己並原諒自己，這樣的痛苦及對自己的折磨就此停止不再延續。
九、管理好金錢及財務
很清楚自己的收入、支出、資產與負債。金錢並不能買到快樂，但是當妳在金錢的使用上是沒有憂慮的，就可以專注在自我的學習及投資在自己身上。
十、定下自己的規則（create your own rules）
不受社會價值觀的影響
十一、百分之百負責自己的感受
妳的力量來自於自己而非外在的人、事、物，沒有人可以影響妳，妳主宰自己如何回應他人或其他事情的方式。
十二、保持微笑
微笑不需要原因與理由，是一種發自內心的喜悅。
本文摘自廖珮岑 Celine Liao 的《我是如何瘋狂愛上自己？》。由凱特文化授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。
- 出版日期：2019/03/12
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
她們習慣用含糊不清的語氣，說一些只有彼此才聽得懂的話，將最慘痛的經歷用幽默和厭世的話語包裝成一部人生黑喜劇。
想轉職工程師嗎？這篇文章整理了5個關鍵建議，包括物色職缺、在Github上累積Side Project、刷題、刷經歷或學歷、自學或上線上課程。在這些建議中，你可以找到一個適合的起點以便開始你的轉職之旅。
我曾有一位朋友，我認定一輩子的知交；因為他，我學到很多待人處事方式；然而，隨時間流逝，我卻漸漸發現，他好似不是我所認識的他，或者，也許一開始，他就沒讓我認識真實的他；終於在一次激烈衝突過後，這段友情迎來最終的宿命。
他教過我的價值觀，形塑出當時的我，而諷刺的是，跟他衝突的也正是抱持那些價值觀的我。
本文探討如何透過認識自我並練習語言表達，使語言更加精準豐富；透過分享生活中的小事情和真實的感受，以良善意圖觸動人心，並提供了有關脈輪和內在小孩的舉例。如需更個人化的解讀和心靈療癒，可聯繫療癒師。
心境轉化過程是啟發思考和反思，找到生命意義和目的的探討
#遇見對的人是什麼感覺？真正好的愛情會讓你可以做自己，妳還在尋找愛情一定要看這一篇
謝謝妳，教會我勇氣了，去完成一些我不敢的事，讓我變成一個可以在任何地方或是任何的場合，可以勇氣做自己，分享喜悅給周邊的人，不會在意別人的想法，給了我勇氣，去完成一些我不敢的事，讓我變成一個真的很溫暖的人
節目這邊聽 📎錄製時間: 2022.03
對於關心動物健康或是動物權益的聽眾專題策畫【動保新聞在那邊】系列，本集邀請很願意和小編搭話的Veronique以及黑貓木炭的主人的鐵哥來聊聊最近的動保新聞，讓我們台灣動物可以有更好的生活環境吧！
本集重點
📍謝謝大家一起愛浪浪
📍台灣領養率下降
今天都快過完了，我才有時間來寫驚滔駭浪的今天。流日接通20-34真不可小覷。
原本很慶幸大家描述的迫在眉梢、身不由己、被簇擁著必須立刻拿出行動以切結混亂的感受，好像並沒有發生在自己身上呀，阿彌陀佛，逃過一劫。
結果不是不會發生，只是晚了一點應驗。
以下兩類型人，你屬於哪一種：
1. 利用周末從平日中恢復過來的人
2. 利用周末投資於幸福、健康和個人成長的人。
周末對每個人來說也是十分重要，善用週未可以為你的人生帶來極大改變。舉一個簡單例子：如果你在一周內堅持節食，但在周末攝入大量不健康的食物和酒精，你將難以實現你的健身目標。
按此查看
我們不用認為自己是聖賢偉人，會說出什麼至理名言，但至少可以確認自己開口之後，可能會有什麼影響？或是造成什麼傷害？我曾經戲謔的說，有些人只要閉嘴，就是對社會做出了貢獻。
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