自我轉化的十二天日常練習

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以為已經有轉載過,卻搜尋不到。存在我的記事本中,那就找出來重新轉載。剛好重新檢驗自己最近的成長。__Denise__

心態療癒經典:12天,轉化自我、走向愛

這是奇蹟課程的書之一,很輕薄短小的書,裡面就是每天的練習,還有一些真實故事。

奇蹟課程說這世上只有愛和恐懼。藉由寬恕我們可以回到愛的狀態。

 

目錄

〈前言〉全球讀者與本書的奇蹟相遇
〈初版序〉只教人愛,因為那是你的天性
〈推薦序〉轉化你的人生心態,活出生命的愛與光芒 蘇絢慧
〈推薦序〉十二條到達幸福彼岸的人生信念 王理書
〈推薦序〉感受恐懼,得到愛 李宜靜
〈推薦序〉我心最甜美、溫柔、最有療癒性的旋律 山塔那

PART 1準備好進行自我轉化
什麼是真的?/重播的過往經歷/喜歡預測恐懼,勝於感受當下的和平/選擇你要的現實/內心和平是唯一的目標/藉由寬恕保持內心的和平/心智是分裂的/日常應用

PART 2自我轉化包含了什麼?
被信念系統扭曲的現實/每個人都是不受限制的/攻擊與防衛無法帶來內心的和平/真正的寬恕/獲取與付出/重新訓練心智/必須消除的詞彙/持續選擇愛,而非恐懼/重點回顧

PART 3自我轉化的十二天日常練習
第一天:我所給的一切,其實都是給我自己的
第二天:寬恕是幸福的關鍵
第三天:我絕不是為了我所認定的理由而煩惱
第四天:我決心由不同的角度去看事情
第五天:只要放下攻擊的念頭,我就能超脫眼前的世界
第六天:我不是眼前這世界的受害者
第七天:今天我不再判斷任何事情
第八天:此刻才是唯一存在的時間
第九天:往者已矣,再也影響不到我了
第十天:我能夠看到平安,而非這個
第十一天:我仍能選擇去改變一切有害的念頭
第十二天:我應對自己所看見的一切負責

〈後記〉自出版以來,一趟持續三十年的美好旅程

尾聲

http://www.books.com.tw/products/0010629233

    獨立思考、自我覺察與自由。熱愛民主自由價值,靈性修行爲志趣。
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