做為一個努力康復中的重鬱症患者，個人非常推薦心理治療。我很幸運地遇到一個合作順利的臨床心理師，她教我很多處理情緒的技巧，讓自己在遇到困難的時候不會卡關很久。我周圍的親友都有明顯感受到我的這項改變，做事的衝動程度也降低了，雖然還不夠，因此我們繼續治療，大約兩週一次。順便看門診跟醫師聊聊。我跟醫師很有話聊，尤其我們同樣身為基督徒（雖然我是菜鳥），但是因為信仰相同所以等於她多掌握了一項治療我的工具，這對雙方來說是相得益彰。總之我很推薦心理有坎總是卡關很久的人，甚至影響日常生活的人，不妨求助於心理治療。因為我是臨床心理師治療的，所以我不太清楚諮商心理師有什麼不同。我自己的兒子也在學校輔導室同步接受專輔老師的輔導，希望我們有一個健康快樂的家。
附帶一提，外面的心理師很貴，您可能要好好賺錢才有辦法找心理師幫助。另一個方式是閱讀，我大量地閱讀相關書籍，並且努力實踐，能夠漸漸變好，這些都是缺一不可的。大家一起加油吧！