【靜心活動....】 圖/文 鄭妤如

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

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早會結束後,我們會在廣場上做運動,

有時會到後花園走走逛逛,有時會到大型遊戲區玩耍。

戶外活動結束我們就會一起進到教室來進行團體討論,

討論的問題很多元,但在進教室的過程孩子從很興奮到慢慢的靜下來是需要時間的,

這個過程我們會配合音樂來調整作息,

當靜心音樂響起孩子會慢慢的安靜下來,隨著音樂的旋律調整自己,

運用呼吸、吐氣來調節專注靜坐是最直接進入正念的方式 。

增加專注技巧,能夠讓他們對事物的記憶變好比較不會衝動,

對於內在世界,有比較好的控制,而不是拒絕或壓抑內在種種感受。

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【輕輕吹,蒲公英飛】《快樂的孩子,分享快樂》的沙龍
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每一天,都有許多的故事在教室、在廣場、在校園的每個角落上演著,學習與生活密不可分,在日常中學習著的,都是未來大能力的累積。每一個故事,都讓孩子的成長有了一個可安置的回憶資料庫可供尋找、回憶、與珍藏。
2025/05/11
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2025/05/10
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2025/05/09
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