[線上之旅#3]-專注放鬆Web
更新於 2024/04/20閱讀時間約 1 分鐘
Breathe Slowly
跟著畫面呼、吸，原本焦躁的心情會得到緩解
腦中的思維也較為清晰
畫面的右手邊也有選單可以自己調整頻率>>>
以自己最舒服模式好好的呼吸^_^
Virtual bubble wrap
有人想要盡情的壓泡泡紙嗎？
這個網站可以大大的滿足我們這個願望
把大大的泡泡，點下變小，再點下又變小，真的很療癒也很有趣！好無聊或是想要洩壓的時候來點一點吧！
do nothing for 2 minutes
有多久沒有放空腦袋，放下正在忙碌的事情讓雙手休息片刻，給自己2分鐘的時間吧！
只要你碰到滑鼠或是鍵盤就會讓你"再來一次"！
讓我們不做任何的事情，清空雜亂的思緒！
歡迎到～療癒網站#1-抒壓Web聽聽森林海洋音樂、看看窗外風景
有任何想法歡迎在留言區分享^_^
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
我在找一片空白的地方，裏面沒有焦躁，沒有咖啡因，心跳可以慢下來。要是有張無形的網可以展開，去擁抱人們變化不斷的模樣，那我們就能感覺安全。停歇，就在無數個記憶球上，暫時不需要新的記憶。
透過呼吸運動進行自我療癒，讓身體與內心同步，相互調適。對自己好一點，走在自己的選擇裡，透過放鬆的體驗，練習持續著生活，讓放鬆成為生活的一部分，就像呼吸。
呼吸時感受每一次從吸氣至吐氣的清新氣息，感受每一次能量進入體內再帶出負能量的更新感；吃飯時感受各種食材帶來的個別美好滋味；洗澡時感受溫水流淌全身的舒暢感，感受沐浴乳產生絲滑泡沫洗盡一日髒污的清爽感；睡覺時感受身體的每個部位、每一寸肌肉正在逐漸放鬆的舒服感。
試著…開始覺察⋯⋯
最近去上緩慢且靠近心靈的課程
有點類似冥想又不是冥想
那個活動的名稱叫做「掃描全身」
找一個舒服的方式
放下輕鬆的背景音樂後
跟著老師表達的口號去執行
把注意力從外在環境
慢慢地拉回自己的呼吸
然後住的注意力從鼻腔的胸腔
然後這個注意力再到我們的腹部
就是這樣掃描我們身體的每個部
從改變你的腦波開始。
-每天抽出 10 分鐘做有意識的呼吸練習。
依次吸氣、屏氣、釋放。
_想象自己處於想要實現的或讓你感覺良好的積極情境中。
-當消極想法出現在你腦海中時，
重復這句話：
"取消"。
想象負面想法的形象在縮小，直到完全消失。
-改變你的思維模式
此篇文章，描述作者透過忙碌暫時忘卻痛苦。然而，若沒有忙碌，我們是否只能被憂鬱吞噬？正向心理學提到冥想、腹式呼吸、身體掃描等方法。專注於當下的每一刻，感受身邊的一切，發現生命中微小的美好。在這過程中，我們暫時忘卻內心的煩悶，感受宇宙的力量，並重新找回內在的平靜與力量。
前天晚上開始,
在網路上遊玩著,
尋找自己最舒適的空間,
經營自己,
首先就找到 「Blogger」網頁
就開始飛快一連串的解鎖,
一頭栽進去打著快樂的文字,
簡潔又明亮,有種掙脫束縛的感覺,
而後又發現方格子想要來嘗試看看,
又是什麼樣的感覺,
兩者是不一樣得,
一個是專於粉
「放空」這件事也很有意思，它於我來說有點反差萌──當我們排滿行事曆，看起來好像工作、生活都很充實，反而心中會漸漸感到空虛；而當我們不時給自己放空的餘裕，放空的那一瞬間，心裡卻很飽滿。
那，要怎麼放空呢？
這是一篇廢廢的心靈打氣文章，當然是為了我自己打氣，如果你過得很好，可以離開不用看，但如果你最近低潮，希望我的經歷能為你打氣，也希望這些文字能給你一點溫暖和療癒。
生活就是建立在各種小事上。
一早起來習慣列一下今天的代辦事項，說是代辦事項，但現在正在放長假，所以代辦事項也只是今天中午要煮什
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透過呼吸運動進行自我療癒，讓身體與內心同步，相互調適。對自己好一點，走在自己的選擇裡，透過放鬆的體驗，練習持續著生活，讓放鬆成為生活的一部分，就像呼吸。
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又是什麼樣的感覺,
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「放空」這件事也很有意思，它於我來說有點反差萌──當我們排滿行事曆，看起來好像工作、生活都很充實，反而心中會漸漸感到空虛；而當我們不時給自己放空的餘裕，放空的那一瞬間，心裡卻很飽滿。
那，要怎麼放空呢？
這是一篇廢廢的心靈打氣文章，當然是為了我自己打氣，如果你過得很好，可以離開不用看，但如果你最近低潮，希望我的經歷能為你打氣，也希望這些文字能給你一點溫暖和療癒。
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