我的50+關注美好與冒險生活
更新於 2023/05/31閱讀時間約 2 分鐘
50歲進入更年期後，因爲荷爾蒙的波動，不少人因此感到身體不適，時不時也會產生焦慮，對未來感到不安，很難燃起鬥志去挑戰新事物，這不是女生的專利，男生也會。
看了一些文章，專家多表示，沒衝勁時不必勉強自己一定非得做什麼不可，把它想成是準備時期。
至於容易負向思考，也是其來有自，康健雜誌有篇報導說，美國加州大學哺乳動物研究所和管理學教授布璐寧（Loretta Breuning）曾分析，大腦不是為了創造幸福、而是為了求生存而演化發展的。
大腦儲存快樂荷爾蒙（多巴胺，5-羥色胺和催產素），以滿足生存所需。這促使大腦繼續採取措施，刺激產生快樂荷爾蒙。但在追求的過程中，會產生壓力荷爾蒙（皮質醇），使得我們負向思考、目的是鞭策我們繼續努力找到快樂。
但一旦這樣做，大腦就會再次努力負向思考。也就是說，如果我們一直追隨求生存的大腦，就會無論走到哪裡，都會感到難過。
這不表示我們非得處在樂悲無常的過程中。布璐寧強調，有一種簡單的方法可以重建正向思考的循環，不讓消極情緒吞沒我們：每天3次各花1分鐘尋找「積極因素」、持續45天。
尋找這個「積極因素」也不是很困難，其實就是聚焦於生活中的美好，無論多麼小的積極好事，即使只是注意到一個微妙改進，例如越來越多人撿拾寵物大便、因此為路上狗屎比以前減少而開心、過馬路時許多車都會禮讓行人，都可以為我們製造快樂循環 。
我看的另一本書「人生不比走直線」，作者提到，每天為自己訂一個冒險的計劃，和尋找「積極因素」可相輔相成。
這個冒險計劃是打破生活慣性，給生活有不同的體驗和刺激。就從身旁的人事物開始，走一條未曾走的路、進去逛逛每天經過卻從未進去過的店、聽場演講、上上社區大學的課程……。
踏出舒適圈的過程會讓人害怕、緊張、期待，但新鮮與新奇會點燃生命的熱情。
把每天的「積極因素」或「冒險」寫成日誌，加深印象，改變大腦迴路，建立正向循環。
我要來開始實驗這個方法，身體不適時就不勉強，好好愛自己。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
「妳消失去哪裡了？公司也沒去？也沒回家？妳不會真的跟老湯睡了吧！？放心！我可以找到他家，不要以為可以躲得好好的！」
「妳在台北無依無靠妳還能去哪？至少那天我對妳說的那些都是真心的，我是真的想跟妳好好地走下去，但我就是氣不過，還沒有一個我的女人可以出軌到檯面上來，妳想離開我？也要我願意才可以...
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前面提到
各位聽眾有幹過考試作弊的事情嗎？不用在下方留言，這次要聊我作弊的事情給，
大家聽聽，各位不曉得有印象我國中時期那鋪天蓋地考試，以及動不動就要補考，
已經逼著我們作弊，各種花招百出，部位好成績，只為了及格不要去補考，回想起來來真的很可怕。
到了高中考試的重擔變小了，我很慶幸我讀
哈囉大家好～
我是想 #過有選擇的人生 的寶拉Paula
創業日記來到了第50天
決定不管排版，直接來段長文……
好累。
我真的得誠實地說。
相信你只要看過一點韓劇，一定會發現一些重複性很高的詞--「思密達」、「哈米達」，這兩個詞語分別對應到韓語的습니다、합니다，你知道中文是什麼意思嗎？
答案是：沒有意思！（哈）我不是開玩笑，是真的沒有中文能翻出這兩個詞的意思，這兩個詞僅代表「尊敬和禮貌」，沒有實質的意義。準確一點來說，它們不是詞語，而
由富士見Fantasia文庫推出的校園輕戀愛小說「班上的辣妹不知為何與我的義妹關係變得要好起來了」是作家佐波彗執筆撰寫、畫師小森くづゆ繪製插畫的作品。作品主要講述了男主角慎治夾在同班同學美憂與義妹紡希之間的校園三角戀的青春故事。本作自2021年起由角川出版前3卷。
談繪畫，談影像，是永恆，是流逝，是觀看藝術的方式，更是理解世界的法則。精煉且充滿思辯，既衝擊又代表了不朽。
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就這樣，分好組的大家來到了位在燕巢的動物收容中心。
這是南部最大的收容所，主要是收容貓狗這兩種大宗的寵物，設置牠們適合的環境分開管理，因為環境與管理優良的關係，還曾經受到政府和企業的補助，經營得有聲有色。
這家收容所位在郊區，圍繞著主建築的庭院空間相當寬闊，遠遠可以看見有幾隻狗狗在草
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