想死的時候，記得回頭看看我
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對於遭逢抗拒的狀態，我們彼此互相影響。如果你停滯不前，我也會感到困住。我是透過遭遇困難而認識到真正的自己。我需要你敞開心扉，讓心流動，讓我們共同穿越困境。請呼應你內心最深處的渴望，讓我們每天相互遇見。
對於失落的感覺，你過度沉溺其中，甚至連我也被丟棄了。在失落發生時，我仍渴望活著，並相信愛的存在。我需要生命力和歡笑，需要觸碰和溫暖，需要陽光。我們用愛擁抱你並保護你所深愛的勇氣。
無力和無助感使你只關注那些看似不可能的期望，而讓無力感淹沒了你。作為你的靈魂，我守護著你最重要的部分。我需要你放手，讓無力和無助離開，讓我們心心相映。我大大讚賞你所做出的努力，並用翅膀擁抱你。
當你感受到內在的衝突時，表示你只看到了表面。我們代表著你的兩個核心需求，保護著不同的價值觀。請聆聽我們，走向更深層的渴望，在那裡我們將相遇。真正重要的事情不會失去，我們將守護著你。
害怕和恐懼使你努力地避免，但無法真正獲得平安。我是你活在過去傷痛中的自己，被恐懼壓抑了很長一段時間。我需要有人抱著我，告訴我「沒關係，我會保護你」。相信你的本能和直覺，用光明面對。
你將不舒服的經驗隔絕起來，也一同否認了我。我是你內在的孩子，被困在過去的痛苦中。我需要你知道我在這裡，牽著我的手，帶我離開。用美好和愛包圍著你，讓你對世界的多樣性更加開放。
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只是個日記~自我介紹
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
當我們處理自己情緒時，多數人的反應，不是逃離這樣的情緒感覺，認為事過境遷就沒事了；不然就是為了保護受傷的自己，而意圖責怪他人。人們有時害怕的是面對自己，承認自己是錯的，是受傷的，會讓他們感覺自己很軟弱。
我們的靈魂在人世間尋求的是愛人與被愛的經歷，在我們生命中非常重要的關係，甚至不那麼重要的關
前言
你是否曾感到自己被困在黑暗的角落，無法找到出路？在這個充滿壓力和不確定性的世界裡，我們都有過這樣的時刻。或許你感受到自己不被尊重，或是被生活壓得喘不過氣來。這種無助和恐懼感似乎淹沒了你，讓你覺得再也無法振作起來。
我明白。我曾經也在那裡。那種失去希望的感覺，讓你覺得自己毫無存在價值，無法找
每顆期待心想事成、生活順暢無阻的心背後，都是來自生活感到重重阻攔而興起的念頭，內心總是期待背後有個支持，在需要時能適時守護，免於遭受傷害。
即便許多人是如此期待著，也有人相信、尋求那些能寄託身心，並且靈驗之處，能夠在背後默默地挺身而出，每當深陷危機、四面楚歌時，現身於周遭趕走一切引起壞心情的成因。
「我們都相信愛，直到受傷之後。」
我們心裡可能都有一句：「如果可以重來，我一定....」這樣的一句話。
然而，你認為真的能重來嗎？
即使在你最難受與混亂的時候…還是要嘗試讓自己能夠抒發、同在、覺察、整理。
如果對自己的愛不足夠，是不可能hold住自己…不可能 #願意正視自己的痛苦。
如果說我人生只能走到這刻，那我的墓誌銘大概會這樣寫吧？「埋在此處的人，這輩子已經盡力陪伴自己的痛苦」。
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