痛...快
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就是走路：一次一步，風景朝你迎面而來
Å gå. Ett skritt av gangen（Walking: One Step at a Time）
作者：厄凌．卡格（Erling Kagge）
Å gå. Ett skritt av gangen（Walking: One Step at a Time）
作者：厄凌．卡格（Erling Kagge）
分享二
幸福方程式
光來自黯黑
幸福總在身心辛苦後
W=well-being(幸福)G=glow(光輝/喜悅/熱力)
P= pain(痛苦)。b=bodily(身體的)。mental(心理的)。
奈斯 強調,光輝的指數你想要加到多少都可以。
這讓這個公式有了颇為 榮觀正面的特質。
第一次讀到幸福的方程式，闔上書細細思量
最鬆口氣的安頓，來自氣喘吁吁的過程；登山時身心的辛苦，都會在山頂的一眼眺望，一陣涼風給撫慰了；讀書困頓時的「憤」「悱」，都會在數日後數年後的「啊哈!」得到頓悟的欣喜！負重後的暫時休息，在肌肉的痠麻中，體會真正的舒坦「放下」!
煩惱與菩提本不是兩件事，面對煩惱無可逃避的勇氣，終能接受現況，自可將想像的害怕、焦慮、緊張暫時放在旁，面對煩惱一步步接近時，時空與視角的轉變，或許能看見新的路。絕不是因為有一個煩惱，就拿一個菩提給你，把煩惱打掉了，就不煩惱了？不可能！而是要怎麼樣把煩惱認識瞭解，從中間發現，能突破，煩惱化解了，這個中間顯現的就是菩提，化煩惱而成菩提！
身心的苦若能知道還要一小時或者一年就可放下舒服了，就像跑步的知道還有五分鐘便可較容易堅持，常常我們不知「還要多久?」就苦上加苦了!但知道這方程式總可以自我鼓勵，沒關係，愈苦就回甘愈久!!這樣會阿Q?!
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Hi 大家好，我是Ethan😊
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說到肉毒桿菌，最為人所知的還是應用在醫學美容上，短暫忍耐針尖的痛可以換來除皺的效果。
許多的醫療進展都仰賴對周遭人事物的觀察，肉毒桿菌的應用也意外地來自愛美人士的回饋。
在早期整型風氣盛行的加州比佛利山莊裡，整形外科醫師Dr. William Binder 在用肉毒桿菌為許多的政商名流、好萊塢影
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痛快到底是「痛苦」還是「快樂」呢?
可能有些人沒有抽菸，但是糖和澱粉幾乎是每個人每天都會吃到的東西，我曾經狠下心來，為了我的健康，過了一陣子的幾乎零糖低澱粉的飲食控制(請大家自行評估身體狀況，來調整自己的飲食習慣)。剛開始的時候，尤其是第一個禮拜，想吃糖的慾望化作無數隻的螞蟻，不斷地在我身體裡的每根
希望如果這系列還有延續，可以往更多職人的路線發展，否則就浪費音樂雜誌編輯的設定，也就失去這系列的特色了。
最近心情有如秋天季節變化多端
忽高忽低 忽冷忽熱
突然一陣雨又瞬間被陽光普照
徬徨被動的等待著下一扇窗
明知積極主動是必要 反更加深猶豫不決 拖拖拉拉
太討厭變動
總想一次選對 最明亮最怡人最合適的那扇窗
當這個選擇結果影響如此重大 又哪來同等勇氣下決定呢?
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