你把和煦笑颜展现给了外人，却把负面烦躁倾泻给了家人。

你是不是在上班时对人都和蔼温和，下班后却对家人极度不耐烦或大发脾气？

在外人面前一副面具，熟人面前另一副面具；上班时有多高压委屈，回家后就有多不耐烦和焦躁，把负能量和消极的一面通通留给了家人。

You show your warm smile to outsiders, but you pour out your negativity and irritability on your loved ones.

职场中对上司同事客户展露自己积极美好的性格无可厚非，毕竟人人都要在残酷又现实的职场中生存；但是，请别把工作中受到的委屈和不顺心，一股脑都发泄在家人身上。

因为爱你，所以谅解你在工作中的不顺和怨言；因为爱你，所以心疼你面对的难题和经历；因为爱你，所以默默消化着你的负面output。

你只顾着自己好受，一通发泄和舒压，那爱我们的家人呢？

说要当一个情绪稳定的大人，但是我们真的做到了吗。

情绪稳定，不只是适用在职场中无数的疑难杂症和错综复杂的人际关系，更是必须通用在亲密关系中，无论伴侣或者家人。

不是严苛的要求你当一个冷漠的人，而是我们能否找到一种不伤害身边人的发泄方式。听音乐，唱歌，打游戏，运动，跳舞也好，这些是不是能更好的帮助我们宣泄情绪呢。

我们可不可以试着，在下班回家后，给为你开门的妈妈一个大大的笑容，给等你一起吃晚餐的爸爸一个微小的关心。你一个小小的动作和回应，足以让他们感到安心。

请记住，家人是世界上最爱我们，也是最在乎我们的人，没有之一。