你也有社群焦慮嗎？
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
為什麼會焦慮呢？如何擺脫焦慮？
最近，盛行短影片傳播，大家很愛直播或是拍攝的主題：自律打卡、早上五點起床、打卡唸書、打卡健身.....
這一系列影片充滿我的社群軟體，看著看著我竟然開始厭惡自己，覺得自己都在原地踏步，大家都在前進，社群媒體表現出來的所有的人，總是很完美，日子過得很快樂、樂觀、積極向上，事實真的是如此嗎？
在這小小螢幕傳播的影像力有多大，我幾乎不太發限時動態，除非是開心覺得值得紀錄的美好事物，我才會拿起手機拍照錄影，因爲美好所以想記錄一切。
時不時會收到不太熟朋友的問候，現在還有在做.....嗎？有啊，怎麼會沒有，我心裡總是這樣想，大概這就是社群吧，我在網路上看得到你，好像想看的時候隨時都可以看，但你已經與我的生活脫節了。
人跟人之間的距離，隨著網路的進步社群的發展，可以越來越近，也可以越來越遠。
令我焦慮的影片們，在我對著手機螢幕罵了幾句“煩死了不想看到這些東西了” 消失的一干二淨，該死的竊聽功能，這時候倒是做得很好。
並且我開始身體力行，把停在我腦中的想法付諸行動，果然就不那麼焦慮了：）
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本文探討社群媒體引發的焦慮情緒，從個人經歷出發，以社群媒體為舞臺的比喻，分析資訊接收者與內容發布者的焦慮來源。提供對策，強調回歸內涵，持續修煉內力以提升內容質量，並提醒讀者關注自身生活，不必追求虛幻的網路標準，而是選擇對自己有意義的資訊。希望這些思考能幫助讀者更好地面對社群媒體帶來的挑戰。
前陣子看了一部紀錄片，主題談的是集體焦慮（collective anxiety）。
眼前是一個資訊量爆炸，製作與散播訊息門檻極低的世代，濾鏡之內的比較、濾鏡之外的真實，流量當道、風向正確，我們都無可避免必須承受喧嘩下的焦慮。
傳統和多元依舊有許多矛盾未解，我們不知不覺成了焦慮世代。
在數位時代，社群網路雖然帶來了便利，但也衍生了許多焦慮與比較心態的問題。本文探討了三種有效的方法以擺脫網路成癮，保持身心健康，並面對社交媒體帶來的挑戰，包括減少手機使用、提高自我覺察以及改變思維模式。這些策略不僅能降低負面情緒，還能幫助人們重新專注於現實生活和提升幸福感。
社交恐懼症簡稱社恐，是屬於焦慮症的一種，社恐者會明顯對某種社交情境感到焦慮，對於在陌生人面前，或是可能被別人仔細觀察的社場合裡，都抱持著明顯的消極思考。
比如，參加朋友聚會，明明聊得很愉快，卻總是覺得「很累，想早點回家」，又擔心自己的反應太異樣，會很失禮；跟大家相處明明很開心，卻總是覺
這幾日因為身體不適，注意力只能短線集中，因而沉迷於常用的SNS。終日刷著不會跳出通知紅點的社群網站APP，反覆進行滑掉重啟的動作，拼命的搜尋各適有興趣的關鍵字，就只是為了要得知更多與自身無關，也無法使人成長的八卦消息與內容。
其實那些東西大多都與我無關，而我僅是看著看著就好像會產生一點連結與共情，
社群媒體的興起帶給我們很大的便利，但也帶來了很多的壓力。在不斷的比較中，我們可能會忽視了自己的光彩，其實每個人都有自己獨特的價值。不要用別人的閃光點來照自己不足的地方，記住你自己也有很棒的閃光點，只是你自己尚未發覺而已。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本文探討社群媒體引發的焦慮情緒，從個人經歷出發，以社群媒體為舞臺的比喻，分析資訊接收者與內容發布者的焦慮來源。提供對策，強調回歸內涵，持續修煉內力以提升內容質量，並提醒讀者關注自身生活，不必追求虛幻的網路標準，而是選擇對自己有意義的資訊。希望這些思考能幫助讀者更好地面對社群媒體帶來的挑戰。
前陣子看了一部紀錄片，主題談的是集體焦慮（collective anxiety）。
眼前是一個資訊量爆炸，製作與散播訊息門檻極低的世代，濾鏡之內的比較、濾鏡之外的真實，流量當道、風向正確，我們都無可避免必須承受喧嘩下的焦慮。
傳統和多元依舊有許多矛盾未解，我們不知不覺成了焦慮世代。
在數位時代，社群網路雖然帶來了便利，但也衍生了許多焦慮與比較心態的問題。本文探討了三種有效的方法以擺脫網路成癮，保持身心健康，並面對社交媒體帶來的挑戰，包括減少手機使用、提高自我覺察以及改變思維模式。這些策略不僅能降低負面情緒，還能幫助人們重新專注於現實生活和提升幸福感。
社交恐懼症簡稱社恐，是屬於焦慮症的一種，社恐者會明顯對某種社交情境感到焦慮，對於在陌生人面前，或是可能被別人仔細觀察的社場合裡，都抱持著明顯的消極思考。
比如，參加朋友聚會，明明聊得很愉快，卻總是覺得「很累，想早點回家」，又擔心自己的反應太異樣，會很失禮；跟大家相處明明很開心，卻總是覺
這幾日因為身體不適，注意力只能短線集中，因而沉迷於常用的SNS。終日刷著不會跳出通知紅點的社群網站APP，反覆進行滑掉重啟的動作，拼命的搜尋各適有興趣的關鍵字，就只是為了要得知更多與自身無關，也無法使人成長的八卦消息與內容。
其實那些東西大多都與我無關，而我僅是看著看著就好像會產生一點連結與共情，
社群媒體的興起帶給我們很大的便利，但也帶來了很多的壓力。在不斷的比較中，我們可能會忽視了自己的光彩，其實每個人都有自己獨特的價值。不要用別人的閃光點來照自己不足的地方，記住你自己也有很棒的閃光點，只是你自己尚未發覺而已。