日日吉光|6月小記事—旋轉陀螺的試驗

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
  決定勇往直前嘗試各種迎面而來的機會後,日子變得異常忙碌,著迷的瑜珈自我練習一週內漸漸只剩下兩次了,慶幸週間早晨冥想還是雷打不動。本月的冥想作業好困難,對於慣常一心多用的人來說,一邊複誦句子一邊思考別的事情簡直桌上拈柑,指定複誦的句子像經濟課的投影片,他寫他的凱因斯,我思緒逕自飛舞成詩。除了以「願我」起頭的句子外,其他的人物好像無法引起我的反應,我已認定人各有緣法,最好可以只觀察、不介入,在無分別心的練習中,近乎孤僻的抽離算是在對的路上嗎?
我的瑜珈練習夥伴們
  延續上月的開放和動能,六月和以前一起練習瑜珈的朋友Irene碰面,分享了我正在方格子寫文章記錄身邊的有趣小事,意外轉介了小嵐巫女給Irene,以往我總是像單向的接收者,忽然成為通道,能夠連結我喜歡的人事物,感受到友善連結的美好。想起幾年前偶然認識在社區服務的房仲妹妹,因為她總是很真誠卻不張揚的做事,後來介紹給正在評估買房的朋友,沒想到朋友再連結朋友,像打水飄一樣彈跳間漣漪擴散,最後輾轉幾個成交,竟然回到我身邊,房仲妹妹和朋友還不忘算我一份介紹獎金,能夠順應出現在身旁的緣分,並且讓好的緣分接力流動,真是一件很美好的事!
  除了前文提過的亞都麗緻公益瑜珈活動頌缽課程以外,六月還展開NAHA芳療認證課程,過去總是在網路上看到各種精油配方就以自身當小白鼠胡亂嘗試,現在終於可以系統性的學習,課程中滿滿的知識引導加上每堂課手作體驗,從單憑氣味的直覺喜好脫離,可以真正認識精油,課程還包含精油的英文及拉丁學名、精油如何在人體作用的生理學、精油有機化學分子組成以及按摩手法,知識含量高,好像回到高中時期期末考前拼命啃書的日子,一面辛苦一面懷念無比。
精油聞香紙和課堂手作調配的按摩油滾珠瓶
  加上平常的瑜珈課程和日常瑣事,六月簡直像陀螺一樣轉個不停,相對的必須在有限的時間內不停取捨,比如好久沒能和歪歪先生一起去爬山、比如端午假期很快從老家再奔回台北上課、比如點著蠟燭的瑜珈練習時光變少了…旋轉過快的時候沿路的風景模糊一片,但速度很快一時停不下來,這時候看到 職場裡的人類圖 《北極星指標》 文章,其中提到《與時間有約》這本書中的「北極星指標」概念,急迫成癮的人們沉迷於回應外界需求,透過處理急迫來證明自己的能力,卻忘記抬頭看看生命的北極星。即便我已知曉自己有多麼急性子,以靜坐、瑜珈來練習放慢腳步,卻還是把我的不安反應在填滿時間的空白,再三向內詰問,模糊猜測應該是我很想離開一天被綁架10小時的辦公室工作型態,卻對自己的能力感到懷疑。尤其這些日子接觸到許許多多魔法世界的人,勇敢離職、自由工作對我來說好有吸引力,但放不下穩定的薪水,不停打開技能欄位盤點離職後的存活率。隱藏的北極星閃光熠熠,我卻沒有勇氣直視。
  生命之流還在走,我仍相信宇宙自有安排,在每一個相遇的機會中,引導我找到旋轉的最佳頻率。
曉恆製燭的沐光臘燭:啟程、陪伴、圓滿
為什麼會看到廣告
《小資魔女修練札記》北漂逾十年的小資上班族,原只是想練習瑜伽保持體力,練著練著竟誤打誤撞往魔法世界靠近,站在魔法世界和現實之間猶疑,好想拋下上班族工作,可恨的是魔法世界還是要花人世間的錢錢,藉此紀念我用刻苦肉體賺來卻又奔流而去的錢錢們,你們都變成我華麗生命冒險的一部分了,安心去吧~
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  這次要分享的是「醜肥皂」手工皂,目前已經使用過「錢錢速速來」、「Moon Soap」和「四種薰衣草」三種品項,親身使用的心得分享。
  我對頌缽的印象來自瑜伽老師大多各自擁有一至兩個小缽,在課堂前輕敲開啟冥想,或於課程尾聲喚醒大休息的學生。端午假期間幸運能夠報名到寶島漫缽頌缽工作室的初學課程,一天半的課程內容分享。
在亞都麗緻大飯店舉辦的兩天一夜公益瑜伽活動與Stacy及Vino兩位老師相遇,體驗兩位老師課堂上的魅力。
亞都麗緻舉辦的公益瑜伽活動,不但可以體驗到Stacy及Vino兩位老師,還有加購瑜伽輪課程的機會,兩天一夜心得分享。
  雷陣雨的週日下午,把握最後的休假時光,我和歪歪先生決定趁雨的空檔到想望好久的林貞粿行踩踩,要價不菲等待的時間也很長,但心境上的轉變讓這次踩點小旅充滿美好的回憶。
  你是為什麼來上冥想課呢?或者,你是為什麼持續進行冥想練習呢?大部分的人接觸冥想是希望藉此「改變」、「調整」生活,或者說是「終結苦難」,很可惜,冥想並不一定會帶來好的感受,甚至內在改變的過程中一定會有疼痛。
  這次要分享的是「醜肥皂」手工皂,目前已經使用過「錢錢速速來」、「Moon Soap」和「四種薰衣草」三種品項,親身使用的心得分享。
  我對頌缽的印象來自瑜伽老師大多各自擁有一至兩個小缽,在課堂前輕敲開啟冥想,或於課程尾聲喚醒大休息的學生。端午假期間幸運能夠報名到寶島漫缽頌缽工作室的初學課程,一天半的課程內容分享。
在亞都麗緻大飯店舉辦的兩天一夜公益瑜伽活動與Stacy及Vino兩位老師相遇,體驗兩位老師課堂上的魅力。
亞都麗緻舉辦的公益瑜伽活動,不但可以體驗到Stacy及Vino兩位老師,還有加購瑜伽輪課程的機會,兩天一夜心得分享。
  雷陣雨的週日下午,把握最後的休假時光,我和歪歪先生決定趁雨的空檔到想望好久的林貞粿行踩踩,要價不菲等待的時間也很長,但心境上的轉變讓這次踩點小旅充滿美好的回憶。
  你是為什麼來上冥想課呢?或者,你是為什麼持續進行冥想練習呢?大部分的人接觸冥想是希望藉此「改變」、「調整」生活,或者說是「終結苦難」,很可惜,冥想並不一定會帶來好的感受,甚至內在改變的過程中一定會有疼痛。
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嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
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相信學瑜珈的人,應該都有發現從去年開始,「瑜珈輪師資培訓班」突然興起,而對於這門課程很有興趣的我,也跟上了。看到喜歡的老師有開這門課程時,二話不說就去詢問相關內容,發現原來只要有學過瑜珈的人都可以報名,也因為這樣子我才決定報名!   確實有點不符合期待~   第一天上課時,心裡總覺得不夠踏實
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經過很長一段時間實踐瑜伽修行後,感覺自己的感知更為敏銳了,內心的視覺畫面也逐漸擴大與深廣,外貌上似乎眼睛更加明亮且綻放(沒有鬆垮、懶惰眼⋯) 一個人照顧家庭,有時很難固定進行身體的瑜珈練習:有時是下午、有時是睡前,這是目前摸索出來可以進行的時間。 🔹南懷瑾 講述《瑜伽師地論》p.26 據
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在這個快節奏且充滿挑戰的現代生活中,追求身心靈的平衡成為了許多人的共同心願。而瑜珈輪(Yoga Wheel)作為一種相對新穎但卻極具效益的瑜珈工具,正在迅速地走進人們的生活,成為練習者探索更深層次瑜珈境界的良伴。
度過忙得昏天暗地、起早深夜歸的一週,加上生理期,於是順理成章地讓自己休息了一週,沒有運動沒有看書,回家只好好吃飯洗洗睡的生活。 不過偶爾會這樣子的,突然覺得好像少做了些什麼,是不是浪費了些時間,沒來由覺得有些焦慮,理智上卻也清醒地知道這只是賀爾蒙變化而導致的暫時性低落。 即使停滯了一週,但因為有
2024/4/3是艾揚格協會(是瑜伽派系),邀請印度的Raya老師來台做分享教學的第一天。 想著連續五天瑜伽課,可能無法抽出時間好好錄影,於是清晨六點半,不清醒的我努力睜開還黏著的眼皮,爬起身洗漱,表定7:30-40預計出門,8:30必須報到,領購買的輔具包,沒想到出現了第一個意外,過度疲憊讓我遲
生活實驗 七三四 是人 都避免不了 研究梳理出一套 暖和拉伸舒緩的姿態 必須好好地像鑽石一樣 鑲嵌在意識和潛意識 每天都伸出手把玩 我必須成為自己 的瑜珈老師 從200小時 開始
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所謂修身養性,或許這也是其中一環。不牽連、不過度,隨著一個一個瑜珈動作,感謝這個容納我們的空間,包容一切伸展,也涵括輕鬆的笑語或低落的汗珠,好的累的,一概承受。
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瑜珈課總是能讓我看到更多,不同於以往對於世界的探索,更多的是對內的自我審視。例如引言,是真切地感受到身體的實物與內部的每個環節,以及各項的身體素質,是息息相關的。能不能做到某些動作、能持續多久,如同木桶效應,終究是取決於木板最低的一個邊。綜合性的自我成長,或許才能支撐起更大的願景。
這兩日比較忙碌,但還是有堅持下來繼續做瑜珈,希望哪天變成柔軟度超好的人,物理上,至於社會學的部分就留待時間磨練。 目前程度還停留在小小伸展,不過是更加瞭解自己身體的一段小時光。 執行自己的儀式感,點開影片,在輕柔和緩音樂中,進行睡前瑜珈來段身心對話,聽身體告訴你自己哪裡緊繃、哪裡痠痛,又或者是做
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「瑜珈師資培訓班」,最近超熱門的課程。   其實我有自己練瑜珈及健身運動,平時會上空中瑜珈和皮拉提斯,主要是怕自己在練習時體位不正確,透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想,運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎?  瑜珈師資培訓班,曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
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