「生活開心就好，不要把自己逼得太緊」-憂鬱症是什麼？-

「生活開心就好，不要把自己逼得太緊」-憂鬱症是什麼？-

生活不如意十之八九，人活著就是一場修煉~憂鬱症這個話題有一點沉重，但是還是必須拿出來講！許多人因為這個疾病每天所苦，而外界對這個病症，卻冠上抗壓性不足、生活不滿足等等的名稱上去。

在生活上、或職場上，只要覺得長時間不開心且有莫名的壓力，短期會出現憂慮狀態，但常常出現憂慮狀態，長期下來可能演變成“憂鬱症”！

在這邊說一下，憂鬱狀態是每個人都會有的正常現象，出現這樣的狀況，這個是大腦要告訴你，你需要避開而發出的警告！但如果長期發現這樣的警告，而卻還是壓抑自己撐下去，最後患上“憂鬱症”的病症，會非常高的~

當患上“憂鬱症”需要尋求藥物控制，以及心理諮商，這個部分就必須請教專業人士了~

憂鬱症會有什麼症狀？

1.沒有食慾，或暴飲暴食
2.失眠或嗜睡
3.負面情緒無法控制、出現自殺念頭
4.認為什麼事情都做不好、自我否定
5.任何思考或想法都是負面的
6.對任何事情都感到沒有興趣
7.對他人時常感到易怒且無法忍受別人
8.時常感到焦慮或擔心

只要時常出現以上這些症狀，就很有可能患上“憂鬱症”或者是潛在憂鬱症患者，這必須尋求專業的協助！

最後：

生活不如意十之八九，是否感到工作或職場長期上處於不快樂或者過度壓力狀態下呢？如果這樣的狀態可以克服，這代表成長~但如果無法去改變這樣的狀態，然後又硬撐下去，那長期下來最後可能患上“憂鬱症”的可能！最好的辦法，就是試著遠離這樣的環境，如果是原生家庭，那可以考慮外面租房，自己生活~那如果是職場，也可以試著轉換跑道，或者離開原本的職場部門。

人活著每個路口都會有許多條路，走錯路就迴轉，依然可以到達自己的目的地~但如果走錯路卻還是執意繼續走，那最終錯誤只會越滾越大！

人體的心理或生理機制都是很微妙的，如果不適合自己、或傷害自己，心理與生理都會告訴你，告知你必須遠離這樣的環境或狀態！這是每個人與生俱來的~

生活開心最重要，不要把自己逼得太緊。