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要訓練自閉症者寫日記，先以簡單對話開始
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這是關於自閉症者的安置和就業的兩條路問題，在這之前，大多為了有個人的生活費，通常以進入職場為主。問題是，在台灣的大部分職場環境，是對自閉症者不利的，因此，自閉症者容易有職場霸凌的危機。所以，在選擇安排自閉症者的安置機構，往往無法進去。因此，這是需要解決的社會問題。
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#肌肉不會背叛你可是人會
#無論你的目標是什麼都能從肌力體能入門
#為什麼要訓練
1.以始為終，人體自然動作
久坐、長時間使用手機、坐姿辦公導致身體多部位過緊，容易讓身體肌肉代償而姿勢歪斜不自知。先改善活動度，鬆開恢復原有的空間，再循序漸進建立動作模式、漸進式重量符合、週期化訓練。
2.我做瑜伽
這兩天幫扎西裝了自動門，牠還是會習慣抓兩下門然後回頭看看我們，似乎在等人幫她開門。
自己希望先不要牠一抓門，我們馬上就反應，而是能讓牠嘗試一下能否找到新的方式。
太太看著牠不忍的跟我說：牠還不習慣啦，牠用前腳去抓，門彈回來打到頭就不敢再出去了...
我想，太太說得對，我也同意確實現況是如此；但，也在
騎車嘛，最基本的就是要讓車子動起來跟停下來，但加速跟減速一般而言就只是轉油門、拉煞車，很簡單嘛！
可是相信大家都聽過有些人一急煞就摔，從次有了陰影不敢重煞車
或者油門轉下去整個外拋去撞山壁或者上草皮，從此不敢果斷的轉油門
這些例子都證明了轉油門跟煞車還是需要訓練的，而且是非常非常基礎的東西，一旦不具
我發現在很多瑜伽動作裡都很缺乏臀部的訓練、所謂訓練就是肌肉必須經過一個收縮和延伸的過程。如果你在做很多後彎像輪式、駱駝、甚至開髖如勇士二、側三角、前彎像站姿前彎uttanasana等動作、臀肌是個重要的肌肉、原因以下
“鞋墊沒有問題嗎？不用換嗎？”L納悶的問著。
我覺得可能是之前接受到的資訊不完整，L的心裡一直覺得是鞋墊做得不夠好，希望尋求調整鞋墊的協助。
我耐心地跟L解釋，經過我的確認，鞋墊其實做得很好，但他的腳他僵硬而且又無力，在運動過程中產生兩股力量的互相擠壓，只要時間夠長，他的症狀一定會發生。
自己要訓練自己，自己要約束自己，以後說出來的話一定要殊勝，一定要去讚嘆別人，不管對方是誰都要去讚嘆他的優點，也要隨時隨地都有這樣子的思維，就這麼樣的去講一直講，然後改變再改變，以後想要做多大的事業都可以的！
星期天晚上看完不可能的任務6，已經是凌晨兩點，然後我才突然意識到，我這禮拜的一個目標是，我要八點起床讀書、做事情，為了實現自己的諾言，所以昨天鬧鐘響起的時候真的很想死，還是多賴了一些時間才起床，而且超
視覺排版一直以來，都是設計師必備的重要技術之一，也是最常被人拿來討論、批評的話題，雖然不管是客戶或是一般民眾，大家通常都會覺得排版很簡單，自己來也可以，但其實如何把排版跟美感以及成效，一起發揮到極致，並不是人人都可以做得到的！
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