22/30 天寫作計畫：關於選擇的自我對話
「當握有自己生命的主導權，就會認清什麼地方適合自己、不適合自己。更會懂得自己有什麼價值，並找尋能讓價值發揮的地方。」擷取自：為什麼有人一叫他做決定就退縮？心理師揭「選擇焦慮症」的3大特質
上班到煩躁的時候，出去走一走冷靜一下。想想這煩躁的原因是來自哪裡？我覺得自己很可憐嗎？為什麼覺得可憐？做著不喜歡的工作，沒有別的技能轉不了職？不確定該轉什麼職，害怕轉職後失敗？
每一個選擇，都代表放棄了其他的選擇。而這個被選出來的選項，會有它能帶來的價值與要付出的代價，做選擇時要做出承諾，為這個選擇負責任。我也可以不做選擇，任由其他人控制我的一切，但這樣的我會快樂嗎？不會。
每個捫心自問，要避免在情緒上落入錯誤的歸因，比如因為我很失敗、因為我很爛等等。情緒上的自我鞭打無法解決問題，這是一種逃避的心理策略，得到別人的同情避免承受後果。最好是等情緒過了，該哭該發洩的都完了，再回頭以第三人角色拆解自己在想啥。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這篇文章探討瞭如何在生活與工作中做出真正符合自己意願的選擇，規避因妥協而造成的內心掙扎。從情緒勒索到對權威的恐懼，這些因素常常影響我們的決策過程。透過真誠的溝通與清晰的目標設定，人們能夠更好地認識自己，找到生活的動力與方向。最終，要勇於尋求真正渴望的生活，重新審視自己的每一個選擇。
在差勁條件下工作的人，並非全都認同「吃苦當吃補」。很多人之所以沒有離職去找其他工作，不是因為他想要選擇繼續待在原來的地方，而是他沒有條件應對可能缺乏薪水的那段時間對他整體生活帶來的風險。許多人無法「做自己」也不是因為他們不想，而是這個社會仍然持續地對不符合社會期望的行為與特質設下重重障礙與懲罰。
當人們說他們"別無選擇"時，其實他們已經做出了一個選擇，只是這個選擇可能是出於壓力、情感、習慣或其他因素，而不一定是最理想或是最想要的選擇，這種情況下，他們可能感到似乎無法改變這個選擇，因為它在某種程度上已經成為現實，這句話，只是為了自我安慰，因為，這樣的說法可以幫助他們在壓力下感到更加安心，可
有意識地去觀察自己所做的，每個人生重要的選擇，其背後的邏輯。
面對不愉快的事情
你是變得智慧？
還是變得受傷？
這是一個選擇
如果我選擇了受傷，
我是要跟著傷口的痂，
一起變得堅硬、僵硬，
沒有感覺？
還是在傷口的疤痕上，
汲取智慧、教訓和同情來
增加我的價值。
在當今生活中，許多人會依賴潛意識與自動化行為進行反射性選擇，導致後悔與情緒困擾。心理學與哲學的研究探討瞭如何做出更理性的決策，並強調停下思考的重要性。本文將探討選擇不選擇的智慧，教導讀者如何透過自我反省與覺察，避免被情緒驅動，進而掌握人生的主導權。
當聽到「我為什麼不能為自己的生命做決定？」這句話時，心理師內心瞬間進入紅色警戒。這篇文章探討了心理師如何在不強推心靈雞湯的同時，為求助者提供一個溫暖的空間，讓他們知道即使一時想「登出」，也還有其他選擇，不必孤單面對。
在人生中，我們常常感到迷失和不知所措，因為害怕做錯選擇而不敢正視自己的困境。然而，逃避只是暫時的解脫，需要勇敢地踏出第一步，向前邁進。成長的道路充滿挑戰，但相信面對不確定性，接受成長的挑戰，才能走向更美好的未來。
前言：
在生活中，我們常常面臨各種抉擇和挑戰，而猶豫不決往往成為我們面對抉擇時的障礙。這些猶豫背後可能有各種不同的原因，包括害怕失去機會、擔心傷害他人或自己的利益、害怕失敗、害怕未知、缺乏自信心，以及考慮承擔責任和壓力等等。然而，面對這些猶豫，我們可以採取一些心理和實際的對策，幫助自己更好地應對挑
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這篇文章探討瞭如何在生活與工作中做出真正符合自己意願的選擇，規避因妥協而造成的內心掙扎。從情緒勒索到對權威的恐懼，這些因素常常影響我們的決策過程。透過真誠的溝通與清晰的目標設定，人們能夠更好地認識自己，找到生活的動力與方向。最終，要勇於尋求真正渴望的生活，重新審視自己的每一個選擇。
在差勁條件下工作的人，並非全都認同「吃苦當吃補」。很多人之所以沒有離職去找其他工作，不是因為他想要選擇繼續待在原來的地方，而是他沒有條件應對可能缺乏薪水的那段時間對他整體生活帶來的風險。許多人無法「做自己」也不是因為他們不想，而是這個社會仍然持續地對不符合社會期望的行為與特質設下重重障礙與懲罰。
當人們說他們"別無選擇"時，其實他們已經做出了一個選擇，只是這個選擇可能是出於壓力、情感、習慣或其他因素，而不一定是最理想或是最想要的選擇，這種情況下，他們可能感到似乎無法改變這個選擇，因為它在某種程度上已經成為現實，這句話，只是為了自我安慰，因為，這樣的說法可以幫助他們在壓力下感到更加安心，可
有意識地去觀察自己所做的，每個人生重要的選擇，其背後的邏輯。
面對不愉快的事情
你是變得智慧？
還是變得受傷？
這是一個選擇
如果我選擇了受傷，
我是要跟著傷口的痂，
一起變得堅硬、僵硬，
沒有感覺？
還是在傷口的疤痕上，
汲取智慧、教訓和同情來
增加我的價值。
在當今生活中，許多人會依賴潛意識與自動化行為進行反射性選擇，導致後悔與情緒困擾。心理學與哲學的研究探討瞭如何做出更理性的決策，並強調停下思考的重要性。本文將探討選擇不選擇的智慧，教導讀者如何透過自我反省與覺察，避免被情緒驅動，進而掌握人生的主導權。
當聽到「我為什麼不能為自己的生命做決定？」這句話時，心理師內心瞬間進入紅色警戒。這篇文章探討了心理師如何在不強推心靈雞湯的同時，為求助者提供一個溫暖的空間，讓他們知道即使一時想「登出」，也還有其他選擇，不必孤單面對。
在人生中，我們常常感到迷失和不知所措，因為害怕做錯選擇而不敢正視自己的困境。然而，逃避只是暫時的解脫，需要勇敢地踏出第一步，向前邁進。成長的道路充滿挑戰，但相信面對不確定性，接受成長的挑戰，才能走向更美好的未來。
前言：
在生活中，我們常常面臨各種抉擇和挑戰，而猶豫不決往往成為我們面對抉擇時的障礙。這些猶豫背後可能有各種不同的原因，包括害怕失去機會、擔心傷害他人或自己的利益、害怕失敗、害怕未知、缺乏自信心，以及考慮承擔責任和壓力等等。然而，面對這些猶豫，我們可以採取一些心理和實際的對策，幫助自己更好地應對挑