當生命的選擇變成重擔:心理師的內心戰場

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憂鬱

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當我聽到「我為什麼不能為自己的生命做決定」這句話,心理師的訓練瞬間讓我進入紅色警戒,這句話到底是單純表達「我想自己決定」?還是真的已經準備「登出人生online」?

求救需要極大的勇氣,畢竟大家早就聽膩了心靈雞湯的各種變體,什麼「撐過去就會更好」、「家人會很難過」之類的話早已無感。甚至有時,聽這些話可能會讓人覺得被指責:「你怎麼這麼自私,沒替家人想過?」這些話無疑讓求助者更難開口。

所以,當我聽到這句話時,內心飛快轉動著各種應對方案:是該安撫一下情緒,還是乾脆陪他開場「人生線上版」?臉上則可能明顯帶著點為難的神情,心裡吶喊著:「拜託啊,讓我找到合適的回應!」

作為心理師不是要強行推銷心靈雞湯,而是盡力提供一個溫暖的空間,讓對方覺得自己被聽見,被接住——就算他們一時想「登出」,也能知道還有選擇,不需要一個人面對這些負荷。

分享幾年下來的兒童臨床工作經驗,花了很多時間沉浸在孩子遊戲中的想像世界,也同樣花了很多時間與爸爸媽媽們一起討論,期待這些故事與經驗,帶給父母更美好的教養,也帶給孩子更幸福的成長。
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努力充實自己與努力工作成為某種教條,當我們需要休息放鬆的時候,好像也成為某種任務,但真的是這樣嗎?
心理健康在當代生活中日益受到重視,但許多人對於何時應尋求心理諮商仍感疑惑。如果長期情緒低落、經歷重大變故、壓力難以應對、人際關係困難和找不到原因的身體不適,這些時候就可以考慮尋求心理諮商唷。
憂鬱症常常被形容為心理感冒了,有時候卻也痛苦到想要傷害自己!所以要怎麼評估自己是不是需要幫忙呢?
心愛的另一伴好像都不懂我的需求、感受、想法?天啊,為什麼都在生悶氣呢,我又沒做錯事?溝通真的很困難嗎?
入門款旅遊的東京之旅小小分享~~後篇
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