當生命的選擇變成重擔：心理師的內心戰場

憂鬱

當我聽到「我為什麼不能為自己的生命做決定」這句話，心理師的訓練瞬間讓我進入紅色警戒，這句話到底是單純表達「我想自己決定」？還是真的已經準備「登出人生online」？

求救需要極大的勇氣，畢竟大家早就聽膩了心靈雞湯的各種變體，什麼「撐過去就會更好」、「家人會很難過」之類的話早已無感。甚至有時，聽這些話可能會讓人覺得被指責：「你怎麼這麼自私，沒替家人想過？」這些話無疑讓求助者更難開口。

所以，當我聽到這句話時，內心飛快轉動著各種應對方案：是該安撫一下情緒，還是乾脆陪他開場「人生線上版」？臉上則可能明顯帶著點為難的神情，心裡吶喊著：「拜託啊，讓我找到合適的回應！」

作為心理師不是要強行推銷心靈雞湯，而是盡力提供一個溫暖的空間，讓對方覺得自己被聽見，被接住——就算他們一時想「登出」，也能知道還有選擇，不需要一個人面對這些負荷。