17/30 天寫作計畫：專注在當下
更新於 2023/08/14閱讀時間約 1 分鐘
難得不趕訂單進度，給自己放了整天假，就只打掃家裡以及作了點縫紉，很專注很自在。
似乎找回了以前的感覺，對於不會的東西，單純的想知道怎麼回事，當學會了搞懂了，感受到純粹的快樂。現在對於不會的事物，主要學習的動力是壓力跟自我鞭策，想要有成就感、想成為更厲害的人這樣的心情。這兩種態度並沒有好壞之分，起心動念不一樣而已。
後者的心情應該也是很多社畜的心情吧！想要更厲害，能力更強，薪水位階更高，以及自我實現等等。就是這樣的欲望驅使人們不斷地往前走，但也是這些需要時間耐心實踐的期盼，讓人消沉。
人會有這麼多的內耗基本上都是自找的，一直想著那些還沒發生的、曾經發生的。浪費時間想著做不做得到，想著早知如此何必當初，卻忘了看看自己「現在」正在哪個地方。
專注在當下才能感受到自己的變化，就算只有一點點，也是真實且踏實。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
有一段時間沒有打字了，感到生疏，覺得自己好像無語了，但開始打著打著又有一些發生過的感受想被兌現成文字，對於自己的沒有和有，仍是感到在一念之間可有可無。最近發現我是常常想逃避自己的人，面對別人的事情總是積極又善於敏感與回應，但關於自己的小事到大事，總是落拍和延宕；給自己時間挪移了、對自己很溫柔了、今天
《專注》練習在每一刻專注在當下正在處理的事情上，絕不分心；《鬆弛》確保身體隨時都處於鬆弛的狀態，不是刻意放鬆；《無求》自在地去經營人際關係與理想，但是不在乎結果；《創造》試著去找出自己的天賦與愛好，然後創造出可以幫助他人的服務；《體驗》接納生命的過程就是體驗所需遭遇的一切，接受苦難是成長⋯⋯
每到一週的尾聲，心力總覺得到了極限，想逃避卻不得不面對，壓力驅動著我在最後一刻完成工作。即使躺下，也無法真正休息。我知道這樣的循環不健康，但卻只能硬著頭皮面對。我反思自己總是被罪惡感所驅動，努力「遠離問題」卻感到筋疲力竭。當我改為「專注目標」時，便能看見自己的小小進步，這是我仍在學習調適的心路歷程。
https://www.gvm.com.tw/article/115161
目前還在適應中！只有我可以做的事情…
剛剛回家想起…昨天看到的文章，只有我可以做，不需要聰明的點子，只是做出我能做的事情！目前就是中午階段，然後搬重，再來是身體適應調整，負責現場有說我太衝了，要放慢步伐！
剛剛重新
好像沒太多選擇，最近勤於工作。
本來一直拖延著，不認真面對的種種現在該說是沒有藉口，又或是有了動力去面對，負面的動力。這也不是說化悲憤為力量，畢竟一點也不悲憤，更像是不知道怎麼面對自己的產物。
並沒有不敢停下來工作，雖然停下來時腦中會浮現很多畫面，有開心的回憶，也不甘的種種，不過那些都不至於會讓
之前在還沒有發生一些生活狀況時，就有一直被老師提醒，有要做的事情要趕快做喔！
我的內在，其實是想要做一些跟社會公益有關的事情。
但我的人身，還是想要追求一些物質上的成就。
所以我的人，就駐足沒有往前。
即便很痛苦，也待在不適合，但是我大腦覺得有成就的地方。
然後呢？
我身邊發生了一些
許多人因專注於過去和未來而失去與當下的聯繫，導致情感疏離、壓力增大和生活滿意度下降。本文探討透過正念冥想、設立界限和積極互動等方法，幫助人們拉回對當下的覺知，並從心理學、神經科學及人際互動的角度解析其正面影響。最終目的是提升自我接納感，增強幸福感和生活質量。
《當下的力量》提到，人的思維往往陷入對過去身份的執著，同時將未來視為逃離當下的一種途徑。瞭解如何專注當下將有助於減輕內在的心理負擔。
閱讀，於我而言是打開腦洞和眼界通道。透過閱讀・觀察・實踐得到的心得，主要聚焦在改變思維、如何學習相關的主題，之後也會分享學習語言的實用技巧。
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