【挑戰21天習慣養成】DAY16 我與我的空白制約對話

【人類圖】關於 G 中心空白詮釋，容易受身邊人、事、物的影響，跟什麼樣的人在一起就會慢慢變得和他們一樣。要透過適當的獨處，釐清現在的自己是真實的自己還是受他人影響。唯有處於對的環境，才能遇見對的人。

關於「人生的意義」，也是G中心空白的人，很大的一個課題。

也許人生本就沒有意義，因為你的存在所以賦予它意義

G中心空白的人，對於自我定位及愛的方向，沒有一個固定的運作模式。

有可能讓你一生都在追求「人生的意義」是什麼?我是誰?

比起有沒有意義，過得有沒有意思，也許比較值得你去關注。

位於喉嚨中心的31號閘門提醒，留意自己正在說什麼。每天至少花幾分鐘的時間，檢視自己說的話及想法。「有意識的說話及表達自己的想法」。

因為喉中心沒定義，所以會忍不住填空白，不自覺的插話，讓對方感覺自己沒有專心在傾聽或對他說的話不感興趣。

學習的課題是，專注於當下，傾聽對方想表達的，不在腦海中預想該如何回應，讓對話自然的發生。練習有意識的說話及表達想法，不要因為急於解決問題的壓力，就隨意發起。

位於情緒中心的6號閘門是一個複雜的閘門(情緒的開關)，三種情緒覺知都能被它所產生(fellings.moods.sensitivity)。

社會人的慾望波動、個體人的情緒波、家族人的敏感需求波動，都會在這個閘門呈現。也因此，需要鍛練自己在情緒方面的覺察。只要是位於情緒中心的閘門，它第一個需要、也是最需要鍛練的就是:等待。等待情緒的清明，等待情緒中心的回應。要學會把「情緒」和「感受」分開。

摩擦衝突是無法避免，是成長的必然，你可以做的，就是有意識的該放就放，該收就收。衝突後無法達到和階，那這個人可能就不是對的人，你也不需要繼續戀戰，撤換對象，或許才是找到「對的人」的有效作法。見好就好、縮短歷程，或許才是你「成長」該做的事。

何時該終結，是否該終結，就非常需要你保持覺知。

你要有摩擦衝突的勇氣，也要有該收就收的決斷力—源自於你對情緒的覺察。

所以說所謂的等待情緒澄清，就是這個意思。「在情緒的當下，沒有真相」你得學會等待，不要因為壓力，而衝動行動。不然你得花更多的時間去收恰你衝動下錯誤行為的後果。

渴望親密，又需要大量獨處。透過獨處，才能一再的回到自己，而避免做出錯誤的行為。

瞭解自己的設計，而非一昧的指責。當你感覺到生活各方面都補足時，心裡卻感到莫名的匱乏，也許就是你的心在提醒你，是時候該做出改變了。