當我們習慣讓自己處於一種不變的狀態，就意味著成長也跟著停滯了。
我們都曾經因為害怕被拒絕而做事綁手綁腳、不敢前行。
我們都以為所謂的舒適圈，是指外在的環境。但其實最難跨越的是心裡的舒適圈。因為我們人生最大的追求是一種安定的狀態，不喜歡生活中存在太多無法掌控的人、事、物。你也曾因為害怕發音不標準，學習一輩子的英文，卻不敢開口嗎?你也曾因為害怕被拒絕而遲遲不敢向喜歡的人表白，而錯失了機會嗎?
怕丟臉、怕尷尬、怕講錯、怕讓自己看起來很蠢、怕人家對自己指指點點。
如何走出心理的舒適圈，試著去做一件讓你渾身感到不自在的事。
跟路上的陌生人，問聲好。不用害怕別人覺得你很奇怪。看見路上迷路的人主動上前提供協助，不去想別人會不會覺得你有什麼企圖。到旅遊景點，請一個陌生人為你拍張照，不要害怕被拒絕。用你那不流利的英文和外國人問聲好，不去在意發音標不標準。去做那些你曾經因為種種原因，而不敢做的事。
當你習慣了有被拒絕的時候，你就不會因為害怕而不敢行動。因為你知道被拒絕的是那個選項，而不是你這個人。它無關好壞，就只是個人意願。
裹足不前，錯失機會，原地踏步，消磨時光。
我們不可能放棄追尋自己的舒適圈，但是可以擴大舒適圈範圍，讓你能在每個環境及狀態下都能感到有歸屬感。
因為害怕被拒絕而封閉自我，反而會讓自己變得孤單。勇敢的展現自己，我們不可能永遠是別人拒絕的選擇。學習擺脫恐懼，而不是逃避，因為就算你封閉自我，你還是會害怕被拒絕，害怕不被接受，唯有真實的展現自己，你才能有不被拒絕的那天。
