退掉社群，減少資訊過載；時間拿來寫寫字整理自己一番
何不把滑LINE、臉書、IG都時間拿來寫寫文章呢？
不僅可以減少資訊過載，又可以透過文字整理自己一番
/
倒也不是說都不能再看社群媒體啦
只是時間別再那麼多了！
現在總是無意識/自動導航的拿起手機
LINE 🔜 臉書 🔜 IG 🔜 蝦皮 🔜 PTT
滑完又後悔，應該好好陪伴孩子才對
一輪接著一輪，跟鬼打牆沒兩樣
然後也都只是滑過，沒有認真看別人寫什麼哈哈哈😂
/
前兩天看了FB粉專 #博士媽媽Elisa 分享她沒有參加過任何一個媽媽群組
才認真意識到
自己在脫離了無數個工作群組後
卻又加入了好幾個育兒群組
每天都有無數的訊息
加上臉書、IG本來就無限多的資訊
我好像真的OVERLOADING了！
/
撇除臉書、IG
會加入LINE那麼多個社群
多少是擔心自己在育兒上錯過了些什麼
但說真的是「什麼」我也說不出 哈🤪
而實際上那樣大的訊息量
很耗費心神
我沒認真每個都看，大多數只是把紅點滑掉
然後
有時鄙視別人發問的蠢問題 呵呵
有時卻擔憂自己的孩子有沒有到別人的程度
如我一般，下意識在意外界眼光的人
諸多訊息，真的增加了我生活的負擔
而不加、不看那些訊息，其實也可以活得很好👌🏻
/
好吧，擇日不如撞日(8/4)
就跟一些社群說再見吧！！
讓我的生活輕盈些，看是不是可以變成2顆灰塵再爆炸💥
哈哈哈哈哈哈
//
#情緒胖 #育兒生活 #育兒日記 #育兒真實生活 #自我認識 #人生目標 #養小孩 #資訊過載 #媽媽群組
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
241004午時刪除手機上的兩個社群軟體。
我之前最依賴的FB與line，後者幾個社團包含家庭群組，前者也是粉絲團與社團。
每日都會在上面花時間巡田水。
從青鳥行動時，也關心起threads。近來十幾天寫有關建築的小文，大多是閱讀所得。
9月初起line today內部組織整合，我才注意到隱
在數位時代，社群網路雖然帶來了便利，但也衍生了許多焦慮與比較心態的問題。本文探討了三種有效的方法以擺脫網路成癮，保持身心健康，並面對社交媒體帶來的挑戰，包括減少手機使用、提高自我覺察以及改變思維模式。這些策略不僅能降低負面情緒，還能幫助人們重新專注於現實生活和提升幸福感。
我之前曾經提過社交斷捨離的概念，由於社交網路的快速和便利性，進而導致建立社交變得像吃速食一樣簡單，相反地，摧毀一段友誼，也僅需要點擊一個按鈕，雖然社交變得方便，但我們更應該定期檢視我們的社交情況，人類是群居的生物，沒有群體生活，對人類來說會是災難，但無效的社交，也對我們沒有太多幫助。
父母因為手機分心而疏忽了小孩的情緒、互動與安全，國外已經有許多研究與文章探討。以下列出一些重點：
年幼的兒童無法理解父母為什麼看手機，會直接感覺被忽略。
分心的父母，對兒童情緒表達的細微訊號，敏銳度會降低
分心的父母，常會草率地回答或回應小孩
社群，臉書，群組，現代人無法割捨使用網路，現實世界許多爆表壓力和傷痛，包袱，在個體資料的保護機制和虛擬世界中，心靈最脆弱或真實面得已盡情釋放；即時對話反饋和虛擬人設，初期的心裡缺損角落滿足感十足後，方便性和個人化，現代人沉溺網路成為鍵盤手，幾乎是日常與不可逃避的事了。
然而心存善良，沒有評估文字風
這幾日因為身體不適，注意力只能短線集中，因而沉迷於常用的SNS。終日刷著不會跳出通知紅點的社群網站APP，反覆進行滑掉重啟的動作，拼命的搜尋各適有興趣的關鍵字，就只是為了要得知更多與自身無關，也無法使人成長的八卦消息與內容。
其實那些東西大多都與我無關，而我僅是看著看著就好像會產生一點連結與共情，
Iphone手機上滑著ig、fb、x，眼睛緊盯螢幕，不敢移開手機分毫。
就深怕漏掉任何關於社群上的訊息。
你是不是也有這樣的「手機癮」呢?
我曾經和有些人吃飯，他們即便對面有人，依然把注意力放在自己的手機上。
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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