被討厭的勇氣
閱讀時間約 1 分鐘
https://thefilmguystash.blogspot.com/2014/10/the-solo-network-aka-social-network.html
不，我要談的不是《被討厭的勇氣》這本書，而是描述《臉書》創辦過程的那部電影《Social Network（社群網戰）》的海報所標示的那句話： You don't get to 500 million friends without making a few enemies. 直譯：你不可能在沒有樹敵的情況下結識 5 億個朋友
有些人在群體中（家庭、同學、同事、營隊、…）的表現，不要說樹敵了，基本上就是很高的配合度、通常沒有意見、盡量不得罪人、或甚至是討好，即便必須委屈自己。
但問題是，你不可能討好每一個人。或者說，你又何必討好別人？如果你有5億個朋友，又何必在乎樹立幾個敵人呢？
其實，你只要討好自己、喜歡自己、重視自己的感受和需求，你自然就會培養出被討厭的勇氣。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
嫌われる勇気（被討厭的勇氣）- 岸見一郎、古賀史健合著
這本書是利用年輕人和哲學家對話方式書寫，讓人容易入門何謂阿德勒心理學。最有名的一句話就是「人的一切煩惱都來自人際關係」。原本還想反駁的，看到最後章節也認同了這個論說。如果原本只有一人在這世上活著，那可就真的不知煩惱是何物，正因為有其他人存在才會
記得年輕剛進入職場的時候，很在乎別人對我的看法，甚至會去盡量不讓人討厭！但在職場工作數年之後，發現這樣活的越來越累...甚至身心俱疲，後來發有用心去思考，這樣做值不值得？且在那段時間閱讀了一本叫做「被討厭的勇氣」其實那本書我完全沒看完，只看了三分之一，頓時我才發現一件事情，在這個世界上不是每個人都會
在任何「組織」，都可能遇到霸凌。這緣於許多人喜歡「成群結黨」，形成一股組織中的小勢力，藉此增加自己的影響力，也排擠與壓制他人。
在學校裡被排擠，就努力讀書，考到前幾名，把那霸凌者擠到後面，讓他們難過。在公司裡，把難過的時間用在工作，爭取更好成績，一旦晉升為他們的長官，就可以看到不同的嘴臉，當初的不
瓶子回來了！離開一小段時間，看到這裡改變了不少，我也是，我從一個害怕被同事排擠的人，經歷崩潰大哭與幾個月的調適，現在可以接受同事們不喜歡我的事實了，原來被討厭的勇氣也是需要練習的，在我開始接受這樣的事實之後，我感覺自己不那麼緊繃了，臉部線條柔和許多，然後，就想繼續寫文，一天一點的寫下來。
被討厭的勇氣,感受真實的自由
去年的此時，我的焦慮症復發，每天每天情緒都很低落，自己完全淪陷在挫敗之中，我腦中依然浮現當時看完醫生的書面，在診所門口，自己眼淚止不住的狂洩，我無法管別人的眼光，當下只能把心裡的苦、難過，全部由眼淚渲洩出。
我一直以來，把自己繃得太緊，我希望自己可以把各種身份都做到
害怕被討厭”就像是每個人與生俱來的特性。
我們都想要被認同，對於否定持有抗拒的態度。
我們都會忍不住期待，自己有能力去滿足別人的需求。
我們都會盡可能去活成，所有人都喜歡的樣子。
於是，“被討厭的勇氣”在我們的生活變成高級奢侈品。
但是要記得：
做好自己，才是我們的課題。
第一部分題綱主要在說課題分離，岸見老師希望親子間能夠明確劃分出界線，身為子女的應該告訴父母「我的人生請讓我自己決定。」說這句話的同時也必須為自己所做的決定負起責任，也不要總是去想，別人認為自己是怎樣的人。
古賀史健老師則就職場上的課題分離認為「對話」「溝通」的重要性，而溝通對話必須來自於有共同概念的
2017/5/20
這次的座談是就三個題綱來討論
第一個題綱是人際分離的課題
先由岸見一郎回答， 接著由古賀史見回答，再由絢慧老師做小結。
岸見一郎以自己小時候的故事為例
小時候的岸見想去同學家，問媽媽"可不可以"
媽媽表示"你自己決定就可以了"
這是岸見第一次感覺到課題分離
而究竟為何要問可不可以
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媽媽表示"你自己決定就可以了"
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