想變瘦嗎? 跟著吳依霖老師走，就對了! 我也是這樣身形有跑出來喔!

參考:https://today.line.me/tw/v2/article/q80oQ2

吳依霖老師瘦超多！曾胖到85KG→51KG，傳授瘦腿按摩大招

吳依霖瘦身Point 1>>一天一餐肉、每天2000c.c.水
吳依霖在節目上就有說過~自己是慢慢瘦下來的，從日常就開始控制飲食。她表示吃飯不會去算熱量，但會好好分配每餐吃的食物(像是一天只吃一餐肉)，另外老師也表示自己減肥期間幾乎不吃白飯，改以紫米為主，營養無負擔。

吳依霖瘦身Point 2>>「大餐+解膩」同時進行
當然人都會有需要吃大餐的日子，或是不得已的應酬啦~吳依霖老師表示自己吃鹹酥雞一定沾黑醋，或是吃麻辣鍋的料，就會喝杯溫水~這樣可以解油膩。甚至表示應酬時，也會一口酒配一口水，讓自己不要水腫。

吳依霖瘦身Point 3>>「喝茶喝水」比例要分配
依霖老師堅持每天起床一定會泡一杯檸檬蜂蜜水喝，就連檸檬上的纖維也不放過，另外還會泡普洱茶、紫米紅茶、黑豆水來消水腫。老師還提醒，除了喝茶也要搭配白開水來喝(例如：早上喝檸檬水，下午就喝白開水）

^{吳依霖美腿方法大公開>>女生平常有按摩腿的話應該不難發現~有按有差啊！吳依霖老師表示自己會一開始因為想讓腿放鬆開始會刷腿，搭生薑精油幫助循環循環，但後來因腫脹失眠改成每天花40分鐘刷腿~難過腿型越變越美，大家都在讚美(笑)}

^{吳依霖美腿方法Point >>吳依霖平常刷腿會使用小碟子45度方向來使用，特別提醒大家刷腿十一定要注意的３個部位部位：首先一定要將腳脖子(A區)的地方推開，接著刷小腿骨頭旁邊的肌肉(B區)，以及小腿與膝蓋交接處～才能讓腿部線條更明顯喔。}

參考:https://www.superwomen510.com.tw/articles.html

※ 油跟小碟子不一定要買510的喔!    想知道可以問我，0931-225481  或  LINE電話搜尋

※  我有跟著刮，身形有跑出來喔!  也比較有腰喔!  建議剛開始一週一次，身形出來後可二週一次，才能繼續保持身形喔!