Be Young

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

生活實驗 三三五

用到細胞   長出記憶

每日訓練   間歇進食

 參加自己的運動會

    做小朋友的事

       留住力氣

       別無他法

        

三項

瑜珈  游泳  靜坐

舞蹈  慢跑  田徑

重訓  飛輪  網球

登山  園藝  衝浪

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我想優化當下小日子的實驗小配方,歡迎一起玩。
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生活實驗 三三四 路枴枴的 點散散的 看廣廣的 想渺渺的 氣呼呼的 風沁沁的 日辣辣的 鳥瘋瘋的 靈爍爍的 境森森的 在澱澱的 心蕩蕩的 腳浮浮的 我翩翩的
生活實驗 三三三 開始吃菜 偶爾全素 聽交響樂 浸文字浴 脈輪全開 晨昏靜坐 坐了沉了 醒了好了 日子美了 心不老了
生活實驗 三三二 淡薄仔過去   未來抹按怎 過去若無愛   未來按怎來 這馬伊就會   驚甲欲破病 驚變成一雙   免洗仔箸喔
生活實驗 三三一 是我    在過    日子      我給    我的    節拍       自己    配速    丁金     就慢    沁菜    就快
生活實驗 三三○ 睡蟲來襲 眼睛閉上 耳朵打開 風聲雨聲 融入血液 直達心底 一片寧靜
生活實驗 三二九 時間在晃 我在路上 熱到發慌 芋頭仙草 冰鎮一下 有的沒的 外帶回家 午休一下
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現代社會跟以前不同了,人人都有一支手機,只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行,然而如今科技快速發展之下,金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的,每一家銀行都有自己的App時,我們又該如何選擇呢?(本文係由國泰世華銀行邀約) 今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
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嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
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空中瑜珈、健身腳踏車、芭蕾舞蹈課、啦啦隊、游泳、保齡球、跑步、羽毛球、排球、有氧操、跳繩... 還有90年代小孩都經歷過的,升旗後全校健康操!!
# 運動———大腦的最佳伙伴 我們都知道定期鍛煉身體能帶來各種好處,如更好的身體健康、更高的運動能力、更強的心肺功能等。但你知道嗎,運動對大腦的健康也有著深遠的影響?透過適當的運動,我們的大腦也能變得更加聰明和敏捷。 1.促進神經元的產生 當我們進行運動時,大腦會產生更多的神經元和
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運動對於維持高齡者生活品質至關重要。要保持自主生活能力,這些肌力、柔軟度、平衡感、心肺功能的訓練皆須持續運動。運動可幫助減緩肌力、耐力、骨骼活動度的退化速度。瞭解5種適合高齡者的運動可以幫助選擇適當的運動方式。選擇適合和喜歡的運動是持之以恆建立良好運動習慣的關鍵。
定期運動以保健康,這是老生常談人人皆知,我也不例外,深知養成運動習慣的重要性。無奈多次嘗試後,仍難以擺脫對於運動的厭惡,總聽說運動後雖疲憊卻有股難以言喻的暢快感,但我實在無法理解也未曾體會到,只有汗水的黏膩與味道、身體的疲憊與痠痛、喘不過氣的難受......這種種狼狽與不適,讓我難以勉
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從學生時期開始,我並沒有規律的運動習慣。 因此,在沒有體育課的存在後,發現自己的體能節節下滑。直到三年前,同事揪團去上瑜伽課,我才正式養成每週運動的習慣。但事情其實沒這麼簡單,不然我也不會有此反思,並且紀錄下來這曲折的過程。
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1、臉要窮養,不必過度清潔。 2、腳要富養,時刻保持溫暖。 3、身要苦養,多出汗多鍛煉。 4、腎要窮養,少吃鹽多喝水。 5、腸要窮養,少吃肉多吃蔬菜。 6、胃要窮養,吃五谷雜糧即可。 7、心要窮養,飲食清淡心平和。 8、肝要窮養,多吃蔬菜控制酒。 9、肺要富養,多吃蒸燉控制煙。
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在2024年的開始,祝福大家身體健康,萬事如意!我們來討論全方位健康管理,並分享一些有趣的健康議題。 首先,讓我們一起來了解運動管理的重要性。 您知道嗎?每天只要運動15分鐘就能降低14%死亡風險,壽命延長三年! 另外,值得注意的是,60歲經常運動的人,體能比40歲不運動的人更好。
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