日復一日﹐每時每刻﹐你都不停的在 說話﹑做事﹐與你的言談舉止相伴的各種感受﹐常常被你忽略。
這些感覺通常是不安﹑恐懼和焦慮。即便如此﹐試著去留意它們﹐因為當習慣去接納 ﹑去感受這些感覺的時候﹐一扇門就會打開﹐更真實的感覺﹐那些安寧和喜悅﹐那些最後帶你瞭悟自性﹐明白自己是上帝愛的延伸的狂喜﹐才會通過這扇門流向你。
當你留意那些帶來恐懼的感覺時﹐與品嘗過的安寧相比﹐放下你的焦慮自然會容易些。
如何放下恐懼﹐為何放下恐懼﹐以及去認清恐懼的虛幻性﹐可這些話又有多少真正打動過你的心。擁有了那份安寧的感覺﹐獲得了融入上帝後的完全滿足﹐昔日忘記自己本來面目而昇起的各種恐懼﹐才會被你棄之如草芥。
不管是什麼樣的感受﹐無條件的接納它們。接受它們吧﹐藉由它們﹐你才能與自性有最親密的接觸。
🍃問﹕
感覺先出現﹐還是想法﹖
答﹕
你會以為是想法產生感覺。如果更準確的描述整個過程﹐一種感覺要預先存在﹐這種感覺~非常可能是你沒有意識到的~會產生一個念頭﹐而這個念頭又會帶來相應的感受。但事實上﹐感覺先出現。
當頭腦處於平靜中﹐當你擁有某種喜悅﹑愛與和諧的感受時﹐你是否注意到﹐那時你昇起的各種念頭﹐好像也是從喜悅中延伸出來的﹐也包含那份快樂呢﹖
你以為是因為有了那些安寧﹑愛與和諧的想法﹐才產生了快樂的感受﹐其實﹐這份感覺﹐是形成那些想法的最初喜悅之持續的延伸。
🍃只與安寧產生共鳴
當你到達那一點~你的頭腦更能持續的只與安寧產生共鳴時﹐你會發現﹐念頭與感覺是很難分離的。那個時候﹐誰先誰後﹐對你來說﹐已沒有意義。
此刻﹐我之所以向你指出念頭與感覺的先後秩序﹐是因為你目前最習以為常的各種念頭﹐常常都是你的我執因為恐懼而產生的。從這一點來說﹐讓你明白你的感覺是最初的原動力﹐將是非常有幫助的。
去練習完全接受﹐接觸你的各種感受﹐這樣做以後﹐你會發現﹐一旦你把那些恐懼的感受與安寧的感覺做比較後﹐你會更輕易的放下恐懼。但如果你只用安寧的想法去消除恐懼的感覺﹐你會發現這是比較困難的。
