關於自信

我不是一個有自信的人。

從小到大，家庭的教育方式是指責，所以我大多聆聽，不發聲，因為不說話就不會出錯，我就帶著這樣的方式長大，在人多的場合，習慣安靜不多話。

昨天，我擔任每月一次Satier小組的『陪伴員』角色，聽『主角』述說，然後陪伴他走出自己的觀點，用不同的角度來看待讓他糾結的事件。

一開始，我真的好沒把握自己能陪伴他多少，雖然學習薩提爾一年多，但沒有真的完整的陪伴過一個人，大多是片段的，此刻我要在另外兩個同學面前，陪伴主角，透過詢問來陪伴他，我專注地聆聽，感受他此刻的感受，把我所想說的話如實的表達，也純然的好奇他。最後我告訴他：「你的母親過往跟你說的話，教育你的方式，都與你自己本身的價值無關，你是很棒的人，母親有她自己的課題以及原生家庭帶給她的觀點，那與你這個人好不好完全沒有關係，請相信自己，相信自己是有價值的人。」

最後，我想請他與母親核對，是否真的如主角所感受的～『媽媽是有條件的愛我？』結果他說，他有與母親核對過，母親說只要他健康平安就好，其他別無所求。此刻，他才想起～是啊！他有與母親核對過啊，他怎麼忘了？是啊～母親的愛就是這麼的微小又偉大，但是往往被生活的壓力或是情緒影響，對孩子說了不好聽的話，而這些話語就深深的烙印在孩子的心中，成為了影響他們一生的枷鎖。我請他記住媽媽的愛，然後用這份力量來好好的愛自己。

最後，他跟我說從之前上完工作坊之後，覺得很沒自信，那時生命力大概只有2分，與我聊完後，此刻他覺得他的生命力提升到了7分，我真的很開心，我也告訴他，謝謝他給我的回饋，這是我第一次陪伴，而他的回饋也讓我很有力量。

自信不是我與生俱來的特質，但是透過生命中每一次的練習、克服恐懼，突破自己，才能漸漸長出自信的力量，我也要更相信我自己，看見自己是這樣的美好～