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「不是我的」瑜伽練習感謝自己走過的路、也感謝身邊所有他人，因為現在擁有的一切，背後都有不少人默默地支持，學著接納、包容、感恩。
2023-12-28
瑜伽練習：接受自己還無法做到
練體位法很像照妖鏡，太想要”看起來”有做到，就會用很多偷雞摸狗（代償）的方式，皮拉提斯 Lynn 老師在工作坊理會戲稱：心有歹念的瑜伽練習者需要放下 ego
這些身體的表現，反映出沒有誠實面對自己，還沒接受自己還無法做到
2023-12-13
我練習瑜伽越多，能做的體式就越少日前我在網路上看到的一篇文章，作者 Sarah Ezrin 分享的心路歷程，剛好與我近幾年來自我練習的體悟不謀而合，也許這也能帶給各位瑜伽教學及練習者一些省思。
以下是文章的摘錄：
是的，你沒有看錯：「我練習體式的時間越長，我能做的體式就越少。」
我曾經認為我的瑜伽體式練習應該是線性成長的，從
2023-08-11
關於身份認同 —寫給那個練習瑜伽的自己過去六七年來，我把多數的閒暇時間給了瑜伽，讓瑜伽成為我的身份、我的生活意義。接下來我想要擁抱更多生命的可能，擁抱生命的流動、「我」的流動。擁抱那個純粹的我。
我還是熱愛瑜伽，但我想要更加去熱愛的是生命的整體性。當我們全心全意想要活出生命的精彩樣貌，就會發現生命中有那麼多好玩的事情可以去做。而對現在
2023-07-15
[自瑜瑜人的瑜伽老師 EP3] 練瑜伽到底是什麼？相信這個是每個瑜伽練習者的練習過程中會一再出現的問題，我沒有權利也無法告訴你它到底是什麼，但是有一些我的感想可以跟大家以及我的學生們分享。
在人生的不同階段，看了不同的風景，經歷了不同的事件，它的定義也許也會一直改變。
動機
開場，我想以曾經在教工作坊開課講的一段話來起頭。
每次當你踏上瑜伽墊練習的
2022-12-20
《一個瑜珈修行者的自傳》#5 宇宙接收器在一個與世隔絕的島上，有三個年老的隱士。
他們過著簡單的生活，唯一使用的祈禱詞是：
「我們是三個人，您是三位一體，
憐憫我們吧，在這個純正的禱告中顯現偉大的奇蹟。」
2022-11-23
